Pourquoi c'est que quand on croit en soi on peut faire des trucs qu'on pensait pas pouvoir faire ?
Self-efficacy

While investigating the processes by which modeling alleviates phobic disorders in snake-phobics, he found that self-efficacy beliefs (which the phobic individuals had in their own capabilities to alleviate their phobia) mediated changes in behavior and in fear-arousal. He launched a major program of research examining the influential role of self-referent thought in psychological functioning. Although he continued to explore and write on theoretical problems relating to myriad topics, from the late 1970s he devoted much attention to exploring the role of self-efficacy beliefs in human functioning.

In 1986 he published Social Foundations of Thought and Action: A Social Cognitive Theory, a book in which he offered a social cognitive theory of human functioning that accords a central role to cognitive, vicarious, self-regulatory and self-reflective processes in human adaptation and change. This theory has its roots in an agentic perspective that views people as self-organizing, proactive, self-reflecting and self-regulating, not just as reactive organisms shaped by environmental forces or driven by inner impulses. His book, Self-efficacy: The exercise of control was published in 1997.
Fort

Les personnes ayant une estime de soi élevée ont une image positive d'elles-mêmes et suffisamment de force pour que les échecs ne les abattent pas. Elles ont moins peur de l'échec. Ces individus apparaissent humbles et joyeux, ce qui témoigne d'une certaine force pour ne pas se vanter de leurs réussites et ne pas craindre les échecs. Elles sont capables de se battre de toutes leurs forces pour atteindre leurs objectifs car, si les choses tournent mal, leur estime de soi n'en sera pas affectée. Elles peuvent reconnaître leurs propres erreurs précisément parce que leur image d'elles-mêmes est forte, et cette reconnaissance n'entamera ni n'affectera leur estime de soi. Elles vivent avec moins de peur de perdre leur prestige social, et avec plus de bonheur et de bien-être général. Cependant, aucun type d'estime de soi n'est indestructible, et en raison de certaines situations ou circonstances de la vie, on peut chuter de ce niveau vers n'importe quel autre état d'estime de soi.
### Query ###
Pourquoi c'est que quand on croit en soi on peut faire des trucs qu'on pensait pas pouvoir faire ?

### Main Text ###
Self-efficacy

While investigating the processes by which modeling alleviates phobic disorders in snake-phobics, he found that self-efficacy beliefs (which the phobic individuals had in their own capabilities to alleviate their phobia) mediated changes in behavior and in fear-arousal. He launched a major program of research examining the influential role of self-referent thought in psychological functioning. Although he continued to explore and write on theoretical problems relating to myriad topics, from the late 1970s he devoted much attention to exploring the role of self-efficacy beliefs in human functioning.

In 1986 he published Social Foundations of Thought and Action: A Social Cognitive Theory, a book in which he offered a social cognitive theory of human functioning that accords a central role to cognitive, vicarious, self-regulatory and self-reflective processes in human adaptation and change. This theory has its roots in an agentic perspective that views people as self-organizing, proactive, self-reflecting and self-regulating, not just as reactive organisms shaped by environmental forces or driven by inner impulses. His book, Self-efficacy: The exercise of control was published in 1997.

### Supplementary Text ###
Fort

Les personnes ayant une estime de soi élevée ont une image positive d'elles-mêmes et suffisamment de force pour que les échecs ne les abattent pas. Elles ont moins peur de l'échec. Ces individus apparaissent humbles et joyeux, ce qui témoigne d'une certaine force pour ne pas se vanter de leurs réussites et ne pas craindre les échecs. Elles sont capables de se battre de toutes leurs forces pour atteindre leurs objectifs car, si les choses tournent mal, leur estime de soi n'en sera pas affectée. Elles peuvent reconnaître leurs propres erreurs précisément parce que leur image d'elles-mêmes est forte, et cette reconnaissance n'entamera ni n'affectera leur estime de soi. Elles vivent avec moins de peur de perdre leur prestige social, et avec plus de bonheur et de bien-être général. Cependant, aucun type d'estime de soi n'est indestructible, et en raison de certaines situations ou circonstances de la vie, on peut chuter de ce niveau vers n'importe quel autre état d'estime de soi.

### Draft ###

### 1. Query Parsing

"Pourquoi c'est que quand on croit en soi..." → Why is it that when we believe in ourselves...

Key semantic: "croire en soi" = self-belief, self-confidence, self-efficacy? 

"pouvoir faire des trucs qu'on pensait pas pouvoir faire" → do things we thought impossible

? Is this about overcoming physical limits or psychological barriers?

### 2. Domain Mapping

Psychology territory:
├─ Self-efficacy theory (Bandura)
├─ Cognitive-behavioral frameworks  
├─ Motivation/achievement research
└─ Placebo effects

⟨H≈0.2⟩ Bandura's social cognitive theory... self-efficacy as mediator between intention and action... perceived capability drives performance... 

⟨H≈1⟩ But wait - user says "trucs qu'on pensait pas pouvoir faire" - implies prior belief in impossibility. So this isn't just confidence-boosting, it's about shattering cognitive constraints. The gap between "I can't" and "I can" bridged by... what exactly?

### 3. Mechanism Analysis

Self-belief operates through:

● **Cognitive restructuring**: Negative self-talk → positive affirmations
● **Motivation amplification**: Higher effort persistence 
● **Stress management**: Reduced anxiety/fear
◐ **Placebo/expectancy effects**: Belief shapes outcomes

But how does this translate to the impossible becoming possible?

→ Incremental improvements seem impossible until threshold crossed
→ Task decomposition makes large goals manageable  
→ Environmental factors (support, resources) suddenly accessible

### 4. Research Evidence Triangulation

Self-efficacy correlations with:
- Performance outcomes: r≈0.3-0.7 ●
- Persistence: strong positive ●  
- Stress response: moderated ◐

Meta-analysis evidence: belief precedes achievement ≈70% cases

⟨H≈1.8⟩ The alchemy of expectation... when the mind believes, the body follows... but does the body lead the mind? Or is it circular causation - success breeds belief breeds success... chicken-egg problem... but user asks why it happens at all, not how...

### 5. Cultural/Linguistic Considerations  

French "croire en soi" carries philosophical weight - existentialist echoes of Sartre's commitment, not just instrumental confidence.

※ User might be seeking deeper explanation than pure psychological mechanism

### 6. Physical/Biological Constraints

Even with high self-belief, physical limits remain:
- Strength, endurance, skill ceilings
- Genetic factors
- Environmental limitations

Self-belief ≠ magic. Removes psychological barriers, optimizes performance within constraints.

### 7. Synthesis

Self-belief enables impossible feats through:

**Cognitive**: Shatters "I can't" mental models
**Motivational**: Sustained effort toward challenging goals  
**Emotional**: Stress management under pressure
**Social**: Access to support networks/resources

∴ Not that self-belief creates new capabilities, but removes self-imposed limitations

⟨H≈0.3⟩ The user's question assumes impossible tasks become possible - but what if we're wrong about what's truly impossible? Maybe all limitations are self-imposed...

**Final mechanism**: Self-belief as cognitive constraint remover, not capability creator. Transforms "I can't" into "I can try" into "I can do."

The impossible becomes possible through systematic elimination of self-doubt barriers, not through acquisition of supernatural abilities.

### Answer###
La croyance en soi joue un rôle fondamental dans la capacité à accomplir des actes que l'on croyait impossibles. Ce phénomène s'explique par le concept d'efficacité personnelle, qui désigne la conviction que l'on a en ses propres capacités à réussir une tâche donnée.

Quand nous croyons fermement en nous, cela influence notre comportement de manière significative. Cette confiance en nos compétences nous permet de persévérer face aux défis, même quand ils semblent insurmontables. Contrairement aux personnes qui doutent d'elles-mêmes, celles qui ont une estime de soi élevée ne craignent pas l'échec et sont prêtes à se battre avec détermination pour atteindre leurs objectifs.

L'estime de soi élevée nous rend également plus résilients face aux échecs. Ces individus peuvent reconnaître leurs erreurs sans que cela affecte négativement leur image d'eux-mêmes. Cette force intérieure leur permet de rebondir après des difficultés et de continuer à progresser vers leurs objectifs.

La peur de l'échec diminue considérablement chez les personnes qui croient en leurs capacités, ce qui leur donne la liberté d'expérimenter, de prendre des risques et de se lancer dans des défis qui leur semblaient auparavant hors de portée. Leur confiance en elles-mêmes les aide à surmonter les obstacles psychologiques qui entravaient leur performance.

Cette transformation mentale - de "je ne peux pas" à "je peux le faire" - est un processus complexe qui implique la régulation de soi et l'adaptation personnelle, deux éléments clés de la psychologie cognitive sociale.