胰岛素抵抗，真的要好好爱自己！

多年来一直存在胰岛素抵抗的问题，生活作息不规律，经常熬夜🌙，几乎每天都要点外卖🍔。原本苗条的身材逐渐走样，体重从90斤直线上升到150斤。更糟糕的是，月经也停止了🩸，皮肤变得油腻，经常长痘痘🧬，甚至脖子上还长了很多黑棘皮。后来尝试节食，但一不吃东西就心慌手抖，那种感觉真的难以忍受😖. 后来去咨询了专业的医生👩⚕，被告知这是由于不良生活习惯导致的胰岛素抵抗，如果不及时护理，还可能引发糖尿病等严重症状，这才让我开始警惕起来。下面，我将分享一些护理方法，希望能帮助到大家，让大家少走弯路，尽快恢复健康💪！ 胰岛素抵抗宜吃的食物 - 蔬菜：多吃非淀粉类蔬菜，如菠菜、芹菜、油麦菜、生菜等，这些蔬菜热量低，富含膳食纤维，有助于控制血糖🥦. - 水果：选择含糖量较低的水果，如苹果、柚子、樱桃、橘子等，同时富含维生素C🍎🍊. - 全谷物：如燕麦、糙米等，这些食物富含膳食纤维，有助于提高胰岛素敏感性🌾. - 优质蛋白质：选择瘦肉、鱼、豆腐、鸡蛋等，避免高脂肪的肉类🍗🐟. - 健康脂肪：如橄榄油、亚麻籽油等不饱和脂肪，有助于降低胰岛素抵抗🌿. - 豆类：如黑豆、扁豆、鹰嘴豆等，有助于改善胰岛素抵抗🌱. 胰岛素抵抗不宜吃的食物 - 高糖食物：如糖果、蜂蜜、冰淇淋、甜点等，这些食物会导致血糖急剧升高🍬🍰. - 高脂肪食物：包括肥肉、猪油、油炸食品等，这些食物会加重胰岛素抵抗🍖🍔. - 高胆固醇食物：如动物内脏、鱿鱼、蛋糕等🧠🎂. - 加工食品：通常含有添加糖、脂肪和盐，不利于血糖控制🍔 Chips. - 精制碳水化合物：如白面包、白米饭等，这些食物会导致血糖快速上升🍞🍚. - 含酒精饮料：长期大量饮酒会增加胰岛素抵抗的风险🍷.

胰岛素抵抗最怕粥，米糊，所以你说补雌性的东西，怎么吃？都是豆子

[回复 匿名用户_8294DB]: 啊？豆子你只能打糊吃么

图片里说宜吃肝，文里说不宜吃内脏？

[回复 匿名用户_1C12B5]: 动物内脏最好不吃，血脂会高也很麻烦

轻微胰岛素抵抗，又有小肌瘤

[回复 匿名用户_A2D7FC]: 你是不是经常不来大姨妈呀姐妹，有肿瘤可能就是因为不来大姨妈导致的，后面的话可能会变成子宫癌症，胰岛素抵抗还有内膜薄，都有可能不来大姨妈的

和我症状差不多，去年去医院检测刺激确实偏低

[回复 匿名用户_21BDE3]: 可以恢复吗？

桂圆甜的能吃吗

[回复 匿名用户_9222F7]: 跳的尽量少吃

我这个月就没来月经怎么办啊 有人说胰岛素抵抗 不能是减肥减的吧 但是我晚上一直都不吃 没有说搁几天就暴食

什么症状要去查胰岛素抵抗

[回复 匿名用户_5500E9]: 腹部肥胖 短时间体重增加 饭后很困

去医院挂什么科

[回复 匿名用户_28A75D]: 内分泌科

可以把这些豆和黑芝麻打成糊吃吗

[回复 匿名用户_CB0997]: 打成糊糖最高

这个不可取


糖尿病一周饮食来了，照着吃，效果更好！

👋 朋友们～今天来聊聊糖尿病饮食的常见误区！别再被这些“伪常识”坑啦！🍽❌ 记住这6点，科学控糖更轻松～✨ 1⃣ 碳水不是敌人！ 🚫 别盲目“低碳水”或“无糖”！碳水化合物是身体的主要能量来源💪，过度限制可能导致乏力、酮症等问题。每天保证150-200g（生重）碳水摄入哦～🍚🌽 2⃣ “无糖食品”≠无碳水！ 🍪 无糖饼干、无糖麦片多由精粮制成，升糖指数（GI）仍较高⚠。一定要按主食量计算，不能放肆吃！📊 3⃣ 喝对水，避开糖饮！ 💧 每天喝1500-2000ml水（约7-8杯），首选白开水、无糖淡茶（绿茶/乌龙茶）🍵。含糖饮料、奶茶、果汁（哪怕鲜榨）都要say no！🚫🍹 4⃣ 小心“隐形糖”偷袭！ 🍅 番茄酱、沙拉酱、豆瓣酱都可能含添加糖！记得选择无糖版本，标签要看仔细🔍～ 5⃣ 运动+监测=控糖黄金组合！ 🏃 餐后1-2小时适量运动（如快走30分钟），帮助稳血糖📉。但避免空腹运动防低血糖！定期测餐后2小时血糖（目标＜7.8mmol/L）🩸✅ 6⃣ 个性化调整很重要！ 🩺 若合并肾病，需限制蛋白质（尤其植物蛋白）及钾、磷摄入。记得咨询医生定制方案哦，如果胃口正常，尽量不用粥(适合肠胃不好选择) 🌟 控糖不是苦行僧！科学饮食+合理运动+定期监测=健康生活！💯 转发给需要的人吧～🤗

这个套餐不合理，面包和粥升糖很快很高

[回复 匿名用户_307B8D]: 混合食物血糖可以压住，没看到蔬菜量比较大？另外粥是给部分年纪大或生病时胃口不好人准备。年轻人胃口没问题就吃粗粮饭。

正确的没人看，歪门邪道的全是人。感谢你分享 正确的知识。

[回复 匿名用户_C4BDF6]:

这个靠谱

[回复 匿名用户_D8CF79]: 谢谢

饭前吃还是饭后吃？

[回复 匿名用户_243F63]: 什么东西？没明白

米饭是生重吗，

[回复 匿名用户_A381BE]: 生重

那就是说175的，150斤的男性，一顿吃200克的肉也不算多吧？

[回复 匿名用户_38874A]: 如果中午和晚上都吃这么多，是偏多一些

但我们要计算胆固醇？

[回复 匿名用户_13FDDF]: 计算不出来

加餐那里是三揀一还是三樣都吃呢

[回复 匿名用户_9BF557]: 三个都吃，可以分别放大上午 下午 晚上

2型糖尿病 没办法照你这样吃 量太少了， 2型的 大多数是胖子 所以 要有大肉来撑场 不然撑不住的

[回复 匿名用户_623EE9]: 根据自己身高体重来调整，总原则不变，能量需求判断简易公式可以参考这个:身高-105 然后乘25-30，就是一天能量需要

有粥这餐就不靠谱啊

[回复 匿名用户_36FBFA]: 不能这么简单理解 有些胃口不好的 还得吃 蔬菜搭配好也可以控好血糖


适合控糖减脂的一日三餐食谱🧾，营养又稳糖!

今天给糖友们整理了一周控糖一日三餐食谱，不仅简单易做，每餐都能吃饱还控糖‼控糖饮食计划中也应包含了适量运动，“管住嘴，迈开腿”是血糖水平稳定的真/谛! ⚠糖友日常控糖怎么控？如何正确控糖？👉控糖注意事项： 1. 定期监测/血糖：方便糖友根据血糖变化及时调整饮食计划。 2. 不食高糖食物：严格限制高糖食品的摄入。 3. 适量运动：结合个人情况，进行适量的有氧与无氧运动，如散步、慢跑、平板支撑、深蹲等。 4. 多喝水：每天至少喝1500-2000毫升的白开水，避免脱水引起的血糖波动。 5. 戒烟限酒：烟草和酒精均对血糖控制不利，空腹喝酒还会引起//低血糖，应尽量避免。 通过遵循以上5点原则和控糖一日三餐一周食谱，糖人可以更好地控制血糖，享受健康的生活。 ⚠ 以上内容仅代表我个人观点，供大家参考，不构成任何专业建议哦

对于一个大男人来说，吃的太少，根本没力气干活

吃的像兔子不活了

凉拌三丝 哪三丝 谢谢

[回复 匿名用户_35D89D]: 胡萝卜丝，土豆丝，豆腐皮，或者黄瓜丝，鸡肉丝，芹菜丝，都可以的哦

是生重还是熟重呀

[回复 匿名用户_CD84F1]: 是生重嗷姐妹

三餐顺序是怎样的，越看越懵，早餐的顺序跟午，晚餐的一样不？

[回复 匿名用户_1913AF]: 一样的，吃饭都是先吃蔬菜再吃肉，再吃主食这样子

确实很健康

[回复 匿名用户_1A624B]: 哈哈哈就要吃的健康

晚餐只吃青菜，我减肥呢？不敢吃肉，一吃就不掉抨的那种。

[回复 匿名用户_F1D77B]: 可以吃瘦肉，牛肉，少吃点

早餐吃不了那么多怎么办

[回复 匿名用户_428763]: 哈哈哈少吃点也不碍事，今天吃这样的，明天吃那样的


2型糖尿病逆转大作战总结！！！

出现早期症状要足够重视，越早治疗越有可能逆转。 养成运动的习惯，适度的进行有氧及抗阻训练，提高基础代谢，不要久坐或者久躺，饭后最好可以适当散步。 饮食要注意：戒酒！戒糖！低碳水！喝酒会造成肝损伤，影响身体代谢循环，加重病情。 尽量选择无糖或代糖食品，代糖也尽量控制摄量，配料表中有白砂糖的食物都不吃。 少吃主食，如米面等精致碳水，每餐不要超过一拳，或者用土豆、地瓜、山药、玉米等淀粉类主食或粗粮代替。 水果选择低GI，还好我喜欢的西瓜草莓都是可以吃的，热带水果要小心，含糖量基本都比较高。 . 我是从今年7月份确诊，8月不打素，10月停药靠饮食+运动血糖保持正常，但是依旧坚持测血糖，每周最低一次,恢复后还是要少吃主食保持低碳水摄入，偶尔也会吃一些含糖食物,比如西瓜、0卡糖、生酮控糖零食等； 👉一定要按时吃饭，不然饿着了整个人会容易低血糖，头晕发虚，长期的断糖会让人变得非常暴躁，但是好处是对甜味变得敏感，稍微有点甜都可以尝出来；关键是体重轻了，皮肤起色身体状态更好了！ . 逆转成功不是指你可以胡吃海喝了，而是指不用素和💊靠健康合理饮食血糖能正常，但是监测血糖和饮食控制及运动都是要保持下去，这点糖友们一定要注意 . 🌈希望大家可以和我一样逆转成功！

你这不是逆转糖尿病，是控制住糖尿病的发展。逆转就是治愈。恢复胰岛功能，饮食正常。

[回复 匿名用户_BB9E75]: 逆转不是治愈

我说的通俗易懂一些吧，烂掉的苹果不会复原的，胰岛细胞也是，已经牺牲的细胞不会再复生，正常饮食积极运动，让剩下的细胞稳定活跃，中间也许会唤醒一些罢工的细胞，也就是你们口中的逆转，跟血糖无关，和C肽有关，但是这个得做抗阻和有氧才有些可能，单纯控制饮食和服药只是表象，得了这玩意，就是自律，延缓病程甚至一辈子也不会有并发症。

[回复 匿名用户_77DCD5]: 感谢这段话，真的通俗易懂，糖友家属表示看的很明白

西瓜可以吃？不怎么专业啊

[回复 匿名用户_5F5071]: 你要是现在血糖高🍬你别吃，我都控制正常了，怎么不能吃？医生都没说西瓜不能吃，就跟我说少吃，你凭什么说不专业？千人千糖懂吗？什么都可以吃，就是控制量，明白不？我昨天还吃了半块蛋糕呢，好像你很专业权威一样

请问博主，低碳姨妈会不会不来呀？

[回复 匿名用户_2D13D4]: 会啊，姨妈和这个没什么关系

哎呀，减肥减的我呀，加油，争取再掉5斤肉，但好难a

[回复 匿名用户_E5F4A3]: 糖尿病饮食就是减肥饮食，吃瘦不饿瘦的低碳饮食，

不能吃碳水，真的是太要命了

[回复 匿名用户_D3ACA3]: 可以吃，但是我们吃低碳水

先是高血糖然后低血糖。活着累死了

[回复 匿名用户_F504B2]: 是不是碳水吃少了

我34岁，这周连续两天测的空腹6.6 之前都是6以下，不知道还没有机会逆转

[回复 匿名用户_5580B7]: 你现在好点了吗？

西瓜糖不是很高吗？

[回复 匿名用户_42D978]: 西瓜是可以吃的

博主好，我刚测出空腹6.2，可以单独给点建议不，万分感谢

[回复 匿名用户_580F1F]: 你这个是糖前期，建议也要看你的基础信息，比如身高体重，其他的情况，没那么简单就给建议的


🔥超全控糖饮食清单｜8大类120+食物🌟

📣控糖人必看！吃错东西血糖坐过山车、体重原地踏步？作为你的营养师姐妹，直接整理出「八大类食物红黑榜」，能吃的闭眼冲，踩雷的原地拉黑，稳糖掉秤双 buff 拉满！✨ 🔥直接抄作业！科学搭配公式： 🔸 主食公式：1 拳低 GI 主食 + 1 掌优质蛋白 + 2 拳绿叶菜 🔸 零食公式：坚果 15g + 低糖水果 100g + 无糖酸奶 100ml 🔸 防暴食技巧：饭前喝 300ml 水 + 细嚼慢咽 20 分钟 🌟附避坑指南： 🔹 买前看配料表！警惕 “浓缩果汁”“麦芽糖” 等隐形糖 🔹 烹饪少用油！橄榄油凉拌＞黄油煎烤 🔹 控量是关键！红薯每次不超过 150g，西瓜 100g 解馋 👉 「你的本命控糖食物是哪个？评论区蹲作业！」 ⚠ 收藏防丢！下次买菜前翻出来对照

👉 姐妹们还有啥控糖小妙招？来互相种草！

请问蛋糕店的面包算是哪种？因为图上没看到


糖尿病逆转简化最优版

所谓的糖尿病，除了极少部分是真的代谢供能异常，其实大多是因为身体成分水平失衡。只要肌肉，脂肪都处于一个正常水平，大部分都可以逆转。所谓的胰岛抵抗，不过是代谢减低，瘦子代谢减低的原因是减重太过，减低了肌肉和脂肪水平，胖子则是因为体内堆积脂肪太多，身体一直在忙于代谢体内的脂类，对外源性食物代谢减低！！！ 中国的古老智慧“吃啥补啥”可以帮你解决你的困扰。（用现代智慧解读中国古代文化，你受益匪浅。） 蛋白质和油脂，就像是太极图的阴阳两极，他们和外源性食物，共同构成了平衡的两端。 蛋白质和油脂的代谢时长（血糖曲线变化时长）极为相似，他们的血糖曲线，又极为平稳。 单独摄入纯蛋白质（纯度较高没有油脂的），可以压低血糖水平；单独的摄入油脂，可以平稳的提升血糖水平。 现在说一下逆转方法： 首先要做到的是戒碳水和水果（原因在于碳水对胰岛素的释放刺激明显，水果里含有大量糖，建议暂时停掉，可以日常补充维生素c来代替）我们要减少血糖波动。等肌肉和脂肪都处于正常水平后再摄入碳水和水果，膳食纤维随便摄取，这也是你该去体验，看看是否逆转的时候。 瘦人要做的是高蛋白高脂饮食（有助于提高代谢，养成高代谢体脂），建议把血糖曲线控制在7-8附近，这样就保证了你一整天都在进行营养的积攒。如果你不想变胖，可以减少脂肪比例，只要保证你摄入食物后，血糖是平稳上升的即可。 胖人要做的则是高蛋白饮食+膳食纤维。用高蛋白把血糖压倒较低水平，注意不要低于4.5，防止低血糖，量要你通过动态血糖仪自己掌握调整，建议蛋白质采用大块的，这样更难消化，能更长久的消耗你体内的脂肪，达到减脂的目的。 当肌肉和脂肪都正常后，建议恢复一日三餐，营养均衡全面的饮食。当你摄取糖分或者油脂多以后，就用高蛋白压制血糖，消耗糖分和油脂；当油脂和糖分少了，蛋白质也要相应减少以达到平衡。头发的疏密程度和血糖一般相关，所以建议大家把血糖通过饮食控制6+水平。 由于长时间高蛋白高脂会给肾脏造成负担，大家逆转后记得调低二者的量。 没有隐藏，全是干货，愿大家都早日逆转。摆脱用药，和我一样自由畅吃，欢乐无边！！！ 这种方式虽然没我之前提供的几种方式迅猛，但是好在易执行，风险小，适合所有人。

胖子已成功减肥，胰岛素抵抗怎么逆转？

[回复 匿名用户_430281]: 增肌减脂，这俩需要匹配的

我觉得瘦糖人太难了。

[回复 匿名用户_7F2AA2]: 增脂增肌应该也能逆转的

姐妹你用的什么动态血糖仪

[回复 匿名用户_CA8281]: 我是男的，用的欧态和三诺，比较推荐欧态，相对而言比较准一些

是彻底断碳吗？还是可以少量粗粮？

[回复 匿名用户_D29709]: 逆转后再添加

逆转的指标或者特征是什么

[回复 匿名用户_1E9251]: 糖耐量，糖化，血糖都好转，不通过药物好转，饮食也正常了

上周测试空腹6.33，喝糖水餐后2小时13，身高155，去年掉秤20斤，现在体重104，断碳水，增肌吗？

[回复 匿名用户_16379B]: 你要是生产餐饮血糖不超过10就可以不断碳水，增肌吧。你这个还好。让那些断碳水的是因为他们肌肉水平太低了，很容易突破10

感觉，什么方法都是对胖糖有利，瘦糖不好逆转，除非是发现很早的时候，刚糖前，用对方法，看是不是希望大点

[回复 匿名用户_76E7B3]: 看我最新笔记，上面分析了糖尿病的成因瘦人增肌增脂就可以逆转

糖前期我觉得还是得吃点碳水，要不然容易暴食啥的

[回复 匿名用户_A347AC]: 可以用蛋白和膳食纤维替代，热量会低很多的

空腹正常，餐后8.多。瘦人 应该是糖前 怎么调整饮食

[回复 匿名用户_2111BF]: 多吃些难消化的食物，比如说牛腩，膳食纤维，促进胃肠道蠕动，分泌胰岛素，饭后适当运动

我每次都是晚饭之前会出现血糖升高的情况，我是瘦子，什么原因呢，中午吃的不算太少，晚饭差不多七点半，午饭十二点左右，早饭九点多

[回复 匿名用户_C0406E]: 肌肉水平太低了，燃烧脂肪导致的。增肌可以改善。你中饭多吃些碳水，晚饭反而会低一些


糖友必存！30年中医主任的20条糖尿病逆转

血糖失控会一步步加重——从少量吃药到多药联用，再到打胰岛素、加剂量，最后挂泵，一定要尽早干预！ 糖尿病不全是吃甜食、喝奶茶导致的，很多人是“无妄之灾”，但不用慌，只要找对方法，好好调理，就能摆脱糖的束缚～

这个是黑棘皮病吗

[回复 匿名用户_9D9AC4]: 我的比你还深一点点，今天刚去做了检查，明天还有一项

胰腺休息一段时间还能好吗？

[回复 匿名用户_C859A1]: 是你本人血糖高，想调理吗？

半年减了25斤，终于从第一个月每天20片药降到每天3片药。宝子们，控制嘴，迈开腿，营养均衡三原则

确诊了就开始打胰岛素了，每天十个单位很担心以后


7个逆转糖尿病的口诀，一定要劳记！

口决在哪里呀？


控糖养生汤，简单易做，建议收藏🔥

很有作用


糖尿病逆转的真相：绝大多数糖友倒在了最后

胖糖可以通过减肥让血糖趋于正常水平，可是，减肥容易保持难，很多大体重的人，减个十斤二十斤就管不住嘴了，又开始胡吃海喝，甚至比没减之前反弹更多，为什么说逆转很难，是因为减肥的过程很艰辛，即便减下来要终身保持，要定期运动，而现在垃圾食品太多，诱惑太多，工作压力大天天久坐不动导致下班只想葛优瘫不想运动，想要逆转是一场持久战，这是很考验毅力的。

[回复 匿名用户_780980]: 所以生活不累还可以随心所欲接触健康食品才是重点

真逆转得可以和正常人一样随便吃，这绝对不可能。

[回复 匿名用户_B1C009]: 我是这样随便吃的 什么甜点 粥 米饭 零食 汉堡 炸鸡都吃 偶尔喝点奶茶饮料 保持两年了

成功逆转，体重从160减到130-135并一直保持，两年来不吃药空腹在5.4，平时饮食依旧保持低糖或无糖。贵在坚持！

[回复 匿名用户_7513AE]: 餐一餐二的测了没有

所谓的逆转，不吃药！是建立在长期控制饮食，坚持锻炼身体！指标基本正常的范围内。

[回复 匿名用户_25141B]: 年复一日复一日的过着标尺生活，吃什么到要刻一下，看一下什么不能吃…这是人过日子

那糖前期可以逆转吗

[回复 匿名用户_E20102]: 可以，而且比糖尿病确诊初期更容易逆转，但同样需要坚持运动和健康饮食控制体重，否则一样会前功尽弃陷入糖尿病泥塘。

他们说中医可以治愈的。

[回复 匿名用户_2ED953]: 他们把有糖尿病那些前期表现症状的患者统称糖尿病 这样就有了中医可以治愈糖尿病

我不胖啊，只穿m，饮食也算规律，怎么年纪轻轻就糖化血红蛋白6.9了

[回复 匿名用户_9DF984]: 暴饮暴食，昼夜颠倒

现阶段，所有说糖尿病能逆转的都是骗子。

[回复 匿名用户_048B03]: 很多人说正常了也不能像以前一样吃喝了，但是以前天天喝饮料，吃外卖高油高糖高热量，熬夜，谁的胰岛经得起这么造，逆转到什么程度要看胰岛功能的底子怎么样，比如已经受损的胰岛逆转后需要在饮食上严格控制，尽量少吃精米白面等等，胰岛素抵抗导致的糖尿病，抵抗消失他的胰岛功能能恢复到接近正常人状态，不用刻意的控制饮食，尽量别吃甜食，饮料之类的，像正常人一样吃饭没问题。

还有瘦糖呢亲

很有帮助！


逆转糖尿病胖糖 瘦了60斤

我原来真是个胖子，你们不信，我是真不愿意发出来。 16年之前，我从小胖到大。 09年就查出来多囊，伴有综合征，淋漓不尽，胰岛素抵抗 16年甲状腺手术（良性）➕2型糖尿病 19年内膜复杂性增生（缺失孕激素） 17年减肥瘦30斤 18年瘦了10斤多 19年瘦了10斤多 19年10月份就始终保持115以下 血糖稳了，身体也好了。 胖糖就去减肥，减肥内分泌就能正常 瘦糖就去增肌，提高代谢 而且瘦了以后，我多囊综合症的淋漓表现没有了，激素也正常了。 有时候我真想搞个减肥群了，可是那不是我专业，哈哈哈我一个护理专业，还是以医学知识为准

真的是我也是胖糖，最胖的时候140查出二型糖尿病，然后因为种种原因还有自己减肥瘦到110就正常了，那时候医生还说住个院把你血糖都调好了

[回复 匿名用户_3C3BD5]: 肥胖真的是能带来好多病

有点像窦靖童耶！糖真的不是什么好东西。我三个月减了30斤，现在减不动啦，咋办。哎

[回复 匿名用户_3363B1]: 你现在多少

我的小红书页面有群聊

[回复 控糖又爱吃]: 最胖的时候178，最瘦的时候去年105，去年咩咩了以后总吃不饱胖到125

握手吧，我原来也是个胖糖，体重148。后来一年减重40斤，现在长期保持在110以内，血糖、血压、血脂连带着肝功、肾功以及姨妈都都正常了

[回复 匿名用户_9A60EB]: 那现在能正常吃东西吗？我看好多都说一辈子都要断碳指标正常了能吃米饭面包吗？

开个群吧，我也想跟你一起控糖

[回复 匿名用户_733DAD]: 有的呀有群

胖糖减肥有奇效，我老公减肥50斤，减肥前血脂、尿酸、血糖全都高，重度脂肪肝，减了50多斤，脂肪肝也没了，血脂胆固醇尿酸都正常了，糖耐2小时6.8。瘦糖就不行了，我就属于瘦糖，糖耐受损就是糖了。

[回复 匿名用户_ADD5C5]: 瘦的去增肌，我看到好多身边的，现在非常好

我也是。超级大基数体重，空腹5.8，餐后一小时11.7，2小时9.2还有救吗

[回复 匿名用户_8BB005]: 赶紧减肥，还能逆转

可以冒昧问下小姐姐多大年纪吗？有没有生孩子

[回复 匿名用户_06C56A]: 大

[回复 匿名用户_06C56A]: 我周岁36.没生

哈哈哈，同专业，请问夜班对你血糖影响大不，我妊糖

害。如何控糖减肥？运动也在做。吃的也是和网上一样。一顿100克主食杂粮饭，70克肉。有氧运动每天40分钟。真心瘦不下。已经胰岛素八个月了。我该怎么办。这辈子还有希望吗！我才22

[回复 匿名用户_48DCAA]: 大夫有让你打药吗


糖尿病逆转初稿（后续继续补充）

今天先更新到这里，我最讨厌做ppt了，暂时先食言了，后续我会继续补充ppt内容，直至回复所有人问题。其实这次ppt也是对以往笔记的汇总补充。大家了解了血糖变化的原因，自己对自己糖尿病的成因，如何逆转应该有了个大体思路……我先给自己放放风去。抱歉了各位本人关于糖尿病的观点不限制分享，只为造福每一个唐人。算是我作为一个党员实践自己的誓言。

不过瘾失望中

[回复 匿名用户_BD2318]: 会有后续的，给我点时间。毕竟我是义务发电，累死我就没人发电了

捏肚皮测糖值，建议申遗

[回复 匿名用户_E782CD]: 嘿嘿，没办法，给我妈讲怎么调整饮食没累死我……所以发明了这种判断糖元储备的方法。

喝治贫血的中药会引起血糖升高吗？我的血糖下不去10

[回复 匿名用户_C8BE96]: 看看最前面5页，分析下自己到底什么成因。你要是肌肉和脂肪比例正常，可能只是你饮食不对构成的，三天内可以改正。如果比例不正常，纠正比例就可以

空腹正常，餐后不稳定咋办哦，每次吃完午饭晚饭没多久就感觉饿了

[回复 匿名用户_D627F6]: 你饮食中碳水太多了，用蛋白质代替一些，碳水容易刺激胰岛素分泌，让你感觉饿

您好，请问我现在晚上少吃或者不吃碳水，第二天空腹就能降下来，白天吃碳水就骤升，这种情况对吗

[回复 匿名用户_2155A0]: 你白天吃碳水前摸摸自己小肚子，是不是很软，和充了水的气球一样要是这样这一餐就不要吃碳水或者减少碳水吧。饮食里膳食纤维占到50%，你再观察下。

@橘胖要瘦60斤 是不是这么理解的

[回复 匿名用户_49B588]: ？啥意思？你把血糖曲线发我，让我看看

所以肚子大小是靠维度来判断吗

[回复 匿名用户_60E0B6]: 你就吃饭前？摸摸自己肚子是不是软的，大不大，把他当成个碳水。你要是肚子大这餐就减少碳水，小就可以吃。还有穿薄点衣服，和冷水，增加热量散播可以减肥。所有的热量都是你吃进去的，你想法多散散热量就好了。运动消耗也可以

我是胰岛素抵抗，为什么我在喝完糖水的三个小时内血糖不升反降呢？

[回复 匿名用户_E5AF6E]: 你看看你胰岛素……胰岛素水平高了会刺激糖原和血糖合成脂肪。咱们胖糖是因为有太多的糖原需要合成脂肪了，所以才有了所谓的胰岛素抵抗。当你减脂成功，你就可以逆转的，加油

看到你的文章之后，现在每天也是吃一餐血糖，现在控制下来了，都是在7.几以下，偶尔会到时餐后。但是我在发现糖尿病控制之前脚趾头有刺痛麻木，我这个血糖控制下来了，这个刺痛麻木还是没有好，没有什么好转的迹象，你有吗？

[回复 匿名用户_FD7496]: 你看看平均血糖和内脏等级吧，血糖估计还是要降一降，内脏脂肪等级下来，才有可能好转。而且这个过程可能会比较漫长

好多想问的，但又不知道从哪里开始问，这两天最高血糖都到10，有时候餐一是高峰，然后又慢慢上来，餐二能低一些，早上空腹都是正常，孩子12岁，1月十几号空腹血糖14.多，住院打胰岛素住了5天院，出院一周多渐渐停了，控制饮食，加上饭后的二十分钟快走，从120多斤减到了110斤，没有三多一少的症状，目前血糖还比较稳定，这两天餐一高到10因为吃了饺子和包子，好害怕日后的并发症，毕竟年纪这么小这个病什么时候能治愈呢

[回复 匿名用户_A25968]: 没事的，大部分时间没超过10就问题不大。目前看来孩子需要的是拉开三餐距离，早餐10点，中餐12～1点，晚餐8点以后。孩子要是不想吃早餐，或者早餐比较晚，就让早餐里不要有碳水。你按着这样调整下，关注下后续……感觉目前孩子的高血糖是饮食习惯导致的，问题不大


糖尿病前期逆转非常非常难

这几天控制稍微有点起色，嘴馋了一点吃了几口西瓜，就炸糖了。 我看网上吃果冻橙不咋升血糖，结果我只吃了半个也升的老高 大过年的，真的太惨了😭

1.把动态拔了。2.保持充足碳水摄入，饮料奶茶直接忌。3.多做俯卧撑，仰卧起坐。

[回复 匿名用户_06C56A]: 你是正常人还是糖人

[回复 匿名用户_06C56A]: 我一吃碳水就升的挺厉害的

这几个不都是很容易升糖的小炸弹吗。水果啊，馅饼啊。这咋叫控糖了

[回复 匿名用户_63E726]: 那不过年了吗

我这低血糖？

我也糖前

[回复 匿名用户_57DF21]: 你是空腹高还是餐后高呀

过年期间每天大鱼大肉，吃完就爆走三小时

[回复 匿名用户_571103]: 我还探索了一下无糖可乐

过年这几天不测了测完也是焦虑闹心 不如想吃啥先吃 少吃点就行 饮料奶茶糖这些绝对不碰 吃炸串烧烤火锅了 身体没有反应 但是我知道我血糖肯定高 但是我想过完年再控糖 哈哈哈哈

[回复 匿名用户_ED1A7B]: 过个开心的年哈哈哈

我前期14年了

[回复 匿名用户_E13E35]: 我看你主页健身太厉害了！！那你是生娃之前就是糖前吗，生完以后也没糖吗

我已经好多天没有吃过一口水果，没有吃过一点零食了，我的个天哪，我都快烦死了

[回复 匿名用户_870109]: 姐妹，柿子可以稍微吃一点

你看看我，比我强多了

[回复 匿名用户_63FD8A]: 那你吃药了吗

你正常吃饭，别吃甜食、油炸食品，肉适量，主食适量，运动，别熬夜，坚持健康的饮食和生活习惯，别天天看血糖值，过两三个月再测，看看好转不。我是这样血糖变好的。

[回复 匿名用户_37EE0E]: 我现在控制主食就吃很多肉，要不吃不饱，你把胃饿小了吗


二型糖尿病逆转 | 亲身经历，附照片&数据

‼首先强调：请谨遵医嘱！我分享的只是个人经历，仅供参考，不构成任何医学建议！切忌随意停针停药，请以医生意见为主。 ❗再叠个甲：我不讨论二糖能否治愈，这个问题在我看来不重要。二糖和遗传关系很大，但我确信生活方式健康，血糖就不会有大的问题。 🔴我会从以下四个方面谈血糖的逆转，他们不是独立成因，是相辅相成的。 1⃣【减脂&增肌】 我是胖糖，巅峰体重300斤，去年底血糖36，酮症复发。今年1月初出院，2月从280斤开始又一轮减肥。至今9个月，通过【有强度、循序渐进的运动结合科学饮食】减重50斤，其中脂肪减掉53斤。数据对比和外貌对比可以看图。我3月初开始停口服药，7月底停GLP-1针。 ⚠有氧和无氧都必须要做。有氧可以改善你的心肺功能，延缓血糖上升速度。无氧是增肌的核心，而【增肌又是改善胰岛素敏感性的核心】，我自己则是撸铁➕游泳。其实很多瘦糖也是肌肉不足导致的，增肌可以显著改善。 2⃣【调整饮食结构】 你必须改变自己的饮食习惯，少油少盐，避免摄入添加糖和过多动物脂肪，多吃蔬菜，尽量选择低GI的食物。控制每日摄入的热量，但别盲目节食，最好吃够每日基础代谢所需热量，通过主动运动制造热量差500-1000大卡。 ⚠血糖异常患者请避免低碳&生酮饮食。我今年考了公共营养师，3级已拿证，2级笔试已过，正在准备综合评审。所以我给自己设置了一套科学食谱，也放了一些日常饮食在图里。 3⃣【良好生活习惯】 二糖说到底是内分泌出了问题，熬夜，抽烟喝酒都是导致血糖异常的因素之一。今年初，我开始正常作息，很快连脂肪肝都没了。当你有了良好的生活习惯后，会发现身体的状态真的在慢慢变好，不止是血糖。 4⃣【保持乐观心态，合理排解压力】 现在生活压力很大，生活节奏很快，我之前也是这方面原因导致经常暴饮暴食。以前压力大的时候特别嗜甜，可乐一天要喝好几瓶，所以我很理解一些年轻的糖友，但钱是赚不完的，而身体才是自己最大的财富。这个道理我也是现在才明白。 今天写这个分享是最近因为很多人私信问我，但我懒得一一回了，正好后面马上要正式起号了，先写一篇。其实上面都是些大道理，我之前也明白，只是身不由己。所以，无论有用与否，希望给大家一个激励。 道阻且长，行则将至！后面有机会，我会详细再多说说。

你现在血压怎样了

[回复 匿名用户_9B524E]: 正常的

光打篮球和其他有氧运动可行吗？

[回复 匿名用户_B34E51]: 可行，但是要不反弹，必须要增肌，必须做无氧

我现在每天跳操二十分钟到半个小时，也不知道有没有用，也许我也该去健身房学一学，没去过健身房，感觉有点害怕…

[回复 匿名用户_B1F7D8]: 跳操肯定是有用的，也会锻炼到肌肉，不过你想逆转血糖还是需要有氧和无氧结合，针对大肌群（胸背腿）去强化增肌。有氧也必不可少哈。

56？真假

[回复 匿名用户_56EE3A]: 封面是病历啊

你好，请问有日常菜谱吗，我不会做饭但我老公有糖尿病，网上太多了我不确定行不行，所以想借鉴你的

请问你刚开始减重的时候做的什么运动呢 我老公现在做什么运动都膝盖很疼 他220斤

[回复 匿名用户_4BE77C]: 游泳吧，我最开始就是游泳

练普拉提对二糖有用吗

[回复 匿名用户_1AF59D]: 普拉提属于柔韧性训练，一般来讲，只要是运动就肯定是有用的，但是柔韧性训练起到一个辅助作用，还是需要有氧运动和无氧运动结合。

来请教

[回复 匿名用户_C48BA9]: 你好，请讲。这两天别私信我，我私信被朋友举报了

请问你确诊的时候尿检有蛋白吗，微量白蛋白多少啊

[回复 匿名用户_57FBC7]: 肯定有，忘了

你好厉害(๑˃̵ᴗ˂̵)👍

[回复 匿名用户_1DA3EF]: 谢谢


糖尿病前期控糖一年已逆转

空腹血糖由5.7降至4.96，餐2由7.96降至7.35。医生说过已不在糖前范围内，继续控糖，保持体重，一定不能长胖！！！日常主食，杂粮米+荞麦面，吃很多青菜，水果。糖尿病专用零食、全麦面包+黑咖，做早餐。甜食最多一口，奶茶基本喝霸王茶姬不另外加糖，当然最近放肆了一些，偶尔会点个芋泥奶茶不加糖。

不加糖的奶茶升糖怎么样

[回复 匿名用户_BD6A74]: 也升，还是比较高。只有纯茶的奶茶不升

姐妹好。请问是怎么确定是糖前的啊？后面有做什么运动吗

[回复 匿名用户_3BB695]: 空腹大于5.6，餐二大于7.8，还有胰岛素糖化血红蛋白参考吧～医生就说是了。我的运动就是多走

医生给你开药了吗？

[回复 匿名用户_06C56A]: 没有哦

[回复 匿名用户_06C56A]: 一年多点

怎么逆转的啊

[回复 匿名用户_F614BA]: 就是管住嘴，多运动吧。我因为身体原因都没咋运动，只是尽量多走。

请问糖尿病专门零食有推荐吗

[回复 匿名用户_20AD78]: 我都直接在京东淘宝搜

请问现在体重多少医生说可以 我参考一下

[回复 匿名用户_E395F8]: 我一米五哦～86斤

逆转胰岛素抵抗还在吗？

[回复 匿名用户_E49E75]: 轻微异常了，继续控糖就行

两次检查间隔了多久？

瘦了多少

[回复 匿名用户_2274C8]: 十斤左右吧

咖啡可以喝吗，我看他们说血糖高喝咖啡会影响肝脏

[回复 匿名用户_527F22]: 我一直在喝黑咖啡


糖尿病前期逆转

今天去医院复查血糖，指标一切正常，从2024年12月份的6.8降到今天的5.8，真正是从年后开始注意饮食调整的，没有吃任何药物，中间因为过年没有忌口，3月份时空腹血糖上升到7.1了，认识到事情的严重性，从4月份开始严格注意饮食，所以如果血糖检查出来7左右的友友们完全不用担心，我可以把这一个月的饮食大概列出来供大家参考。 饮食 早餐：牛奶+燕麦麸皮+1个煮鸡蛋 午餐：减脂餐 晚餐：主食一般水煮芋头或者土豆或者水煮玉米+鸡胸肉水煮过，空气炸锅炸过+蔬菜青菜茼蒿等等 运动 中午吃吃完饭后散步20分钟，晚饭吃完后散步30分钟，每天尽可能完成1万步，即使完不成也没关系，尽量达成8千步，不要焦虑，每周会吃一次汉堡，也吃过龙虾，也聚餐过，但是注意什么不能吃：白米饭、馒头、蛋糕、饮料不能吃，零食基本也不吃因为不饿了。 因为控糖，体重这个月少了7斤，所以控糖算是成功的，但是尿检时出现了其他问题，可能是之前的肾结石也有可能是控糖的原因，这是我下一期要解决的事了。 这次查的尿检，疑似尿蛋白啥的，医生让我多喝水，过一段时间再检查，朋友是医生，说即使是糖尿病前期，现在逆转了，可能也会对肾有损伤，后面要一点一点排查原因，首先饮食还是要注意，多喝水，五一期间再去查下尿检 昨天下午发现大姨妈来了，所以前天检查的尿检数据不好可能和这个有关系，一切等这次大姨妈干净了再检查一次

评论区不要人均指导欲这么强行吗……听医生的让查啥就查啥，糖耐很伤胰腺的，一般医生让一年才查一次，博主逆转了很好啊，为你开心

[回复 匿名用户_06C56A]: 嗯嗯，餐后没查

[回复 匿名用户_06C56A]: 嗯嗯，我自己很开心，继续保持健康饮食，定期检查，去年体检第一次查出6.8，后面两个月因为过年一直没忌口最高到了7.1，我同事和我说他四五年前和我一样没有引起重视，现在空腹是10多，已经住院两次，一直吃药，所以这一个多月就非常注意饮食，运动也只是散步，因为要一边上班一边陪读高中的娃，睡眠不足，那些跑步，力量真的没精力做，现在是最简单的饮食和散步就能有这样的效果，我觉得以后基本能保持住这样健康的饮食，偶尔放纵一次也行只要保持住基本底限就行，一起加油！

不是，你要看餐后啊

你怎么没有查胰岛素跟餐后呀？

[回复 匿名用户_57CC0C]: 根据医生要求查的，餐后没查

糖前也会尿蛋白？

[回复 匿名用户_BCD16E]: 我不确定啊，这次尿检数据不好，前天检查的，昨天下午发现大姨妈来了，这段时间大姨妈的时间很不固定，所以前天的尿检数据是有问题的，要等这次大姨妈干净了再去复查

我的…医生说我有胰岛素抵抗…但是血糖没有问题…让我减肥…但是我感觉我其实有问题

[回复 匿名用户_DC2DF7]: 我跟你一样，看我笔记，医生也这样说我，让我减肥

我空腹6.6，糖化5.1

[回复 匿名用户_7D5A2B]: 属于糖前吗？

[回复 匿名用户_7D5A2B]: 医生说正常了，继续保持，定期检查就行了

需要做别的检查吗，医生说正常

只能说是通过饮食控制了

买个血糖仪仪可以检测下

空腹7.1确诊了糖前吗


与二型糖尿病奋战3个月后的阶段性成果

最近是参加糖尿病逆转的第3个月，目前的数据都已经回归可控范围健康范围，分享出来希望对有需要的人有帮助，糖尿病早期发现的话只要好好控制饮食和运动，好好睡觉，还是可以控制的比较好的。今天正好也是项目团建，美美的放纵吃了一顿自助餐（不过我还是主要以膳食纤维和蛋白为主，碳水的量后面再慢慢循序渐进的试。）今天一天下来血糖依旧很稳定，明天晚上接着继续健身，好好减重。共勉！！！ （二遍：倒数第二张图之前放错了，换了一下）

能分享一下怎么控制吗

[回复 匿名用户_657275]: 我回头整理一下私信你吧，不然零零散散的这里说不清楚

糖化这么高都降到5了，厉害啊，感觉自己有希望了

[回复 匿名用户_1FD32D]: 有希望的，一定要趁早干涉！而且要严格执行，关键是严格执行，相信自己！！！头一个月我还经常梦见碳水呢，现在我已经完全习惯把蔬菜当饭吃了，肉才是我的配菜

问一下怎么运动的啊，我得二糖一年了，本想着复查的，结果得了水痘高烧40度，血糖直接炸了。最近刚解除隔离，天天控制饮食多运动溜达

[回复 匿名用户_7C6FBC]: 我比较懒得动脑，所以是直接报了私教课，我那里的健身房还不错，里面的教练都是打比赛的，比较专业，之后根据我的情况给我安排训练内容。关键是坚持

2月底这次糖耐这么强？吃药了？

[回复 匿名用户_06C56A]: 没有吃药

虽然我还没去检查，可是我觉得有点糖尿病的症状，口渴，晚上喝水第二天眼肿，求分享

[回复 匿名用户_029DE8]: 其实身体检查花不了多少钱和时间的，就是抽一天出来面对自己而已，我23年没有体检，觉得身体差，不敢去查，怕查出什么问题，结果24年年底才去查，已经晚了，我后悔过，哭过，但现在和解了。如果觉得自己有问题，不要逃避，好好去检查一下吧，我光说“你会没事的”来安慰你，还不如你直接去医院检查看看，哪怕真有事，早发现早干预

不停药就做糖耐吗

[回复 匿名用户_E67812]: 我是一头个月就已经停降糖药了

博主目前还吃药打针吗？

[回复 匿名用户_23ABB3]: 我减了快40斤了，脂肪肝三个月就没了，原本是重度脂肪肝，就是靠吃和运动把脂肪肝干没了

你怎么200斤

[回复 匿名用户_8E9301]: 我最重的时候超过230斤了，当时没称，说不定240斤都有，确诊的时候已经掉到200斤了

烂掉的苹果不会复原的，胰岛细胞也是，已经牺牲的细胞不会再复生，正常饮食积极运动，让剩下的细胞稳定活跃，中间也许会唤醒一些罢工的细胞，也就是你们口中的逆转，跟血糖无关，和C肽有关，但是这个得做抗阻和有氧才有些可能，单纯控制饮食和服药只是表象，得了这玩意，就是自律，延缓病程甚至一辈子也不会有并发症。

[回复 匿名用户_F7B9B6]: 没错，我已经瘦了44斤了，一直做的力量训练和一点体能训练

天啊三个月瘦了40斤，你这三个月一定很辛苦，佩服你的毅力

[回复 匿名用户_1C7A84]: 辛苦，但是其实也就是开头，开头对于疾病的恐惧和压力更难熬，所以运动还是控制饮食都是顺水推舟，自然而然的事情，大概一个月之后开始习惯了这样的饮食hr运动，能发现自己的状态的确变好了之后，后面都变轻松了。特别是每周看着自己循序渐进的变瘦，身边的人夸自己状态变好了，一切都值得了


关于二型糖尿病逆转，建议收藏！

有篇问了deepseek关于糖尿病逆转的问题，引起了很多糖友的关注~ 咨询了我内分泌科的医生，也查阅了很多资料，整理成为了此文。 重点内容贴到了这里，有时间的建议收藏查看详细笔记。 1、糖尿病早期可逆转，但并不是一件容易的事情。 2、确诊糖尿病后，你要做的第一件事，是尽快使血糖达标。无论你是通过饮食和运动的控制也好，药物治疗也好，甚至是手术治疗，使血糖尽快达标，都是一件利大于弊的事。 3、如果3-6个月，通过饮食+运动，持续不达标的，尽快采取手段，该吃药吃药，不要再采取自然疗法了。 4、糖尿病只是“逆转 ”，并没有“治愈”，还可能卷土重来。 5、胖糖逆转的可能性更高，尽快减重，能大大改善胰岛素抵抗。 6、二糖病程5年以下患者，逆转的可能性更大。

瘦糖咋逆转

我去年孕期糖尿病，现在产后已经七个多月了还没复查过糖耐，就查过糖化血红蛋白不高，后面就是喜欢吃啥就吃啥，经常睡觉口渴多尿手麻，是不是糖尿病了？

[回复 匿名用户_06C56A]: 今早自己测了空腹5.9，比之前高了

现在空腹侧血糖就5.3左右

[回复 匿名用户_F66667]: 那现在还算控制的可以了？是吃药了嘛

[回复 匿名用户_F66667]: 那很严重了啊，平时应该会有身体不舒服的

出车祸，测出血糖19点


1.14｜糖尿病调养｜糖友可以吃的低GI食物

🍚：200克 🥬：清炒花菜➕炒青菜 🥩：瘦肉50克 低GI食物🍜 1⃣杂豆类🫘 扁豆、四季豆、绿豆、蚕豆等杂豆类食物，其所含淀粉不易糊化，且富含膳食纤维，属于低GI食物，升糖速度很慢，糖友们用其代替部分的谷类食用。 2⃣大豆及豆制品 大豆包括黄豆、青豆、黑豆三类，营养十分丰富的食物，大豆及豆制品都是低GI的食材，而且是蛋白质、钙等营养素的优质来源，对预防糖尿病并发症也有很好的效果，很适合糖尿病患者平时食用。 3⃣鱼、肉、蛋类🐠 鱼虾、肉类和蛋类食物主要营养成分包括水分、蛋白质、脂肪，搭配主食食用，不但能防止血糖升高速度过快，还能提供营养。延缓餐后血糖升高速度。因此，在糖尿病患者食谱中扮演着重要的角色。 4⃣蔬菜类食物 蔬菜的GI数值大都在0～45之间，是很好的低GI食物，而且富含矿物质、膳食纤维，对糖尿病患者控制血糖很有帮助， ❗❗每日至少食用500克以上蔬菜，且叶菜类、嫩茎类每日都要食用，花菜类、瓜菜类以及菌藻类蔬菜等也要适量变换样式进食。 5⃣水果类食物GI有高有低 高GI：香瓜、凤梨、木瓜等 低GI：猕猴桃、香蕉、葡萄等（每天食用100克左右即可，避免“大吃”） ❗❗❗葡萄柚、苹果、水梨、李子、樱桃、柑橘类等水果，（每天宜吃200克左右。）

肉多饭少

[回复 匿名用户_06C56A]: 对的，我在慢慢加碳

感觉蛋白会不够呀

[回复 匿名用户_2AAA01]: 早餐我会吃一个🥚，豆子里面也是含有蛋白质的哦

你这样能控制住吗？米饭太多了

[回复 匿名用户_37A092]: 我现在空腹5.2


00后糖尿病人一天都吃什么☺

控🍬久了越来越喜欢食物本身的味道了🥺 早餐｜全麦贝果🥯 配料表很干净的贝果🥯 吃起来很有韧性 吃到后面腮帮子痛哈哈哈哈 但是味道不错嘿嘿～ 午餐｜蔬菜沙拉🥗 主食是贝贝南瓜 粉粉的很好吃 就是容易买到口感很水的南瓜😫（所以有人知道怎么挑选贝贝南瓜吗！！！）蔬菜是秋葵➕口蘑 我真的很爱这个搭配hh 蛋白质是一颗水煮溏心蛋～ 晚餐｜糙米饭🍚 一拳头的杂粮米饭➕水油焖西兰花➕茭白炒肉 最近也很爱吃茭白！感觉蔬菜都好好吃🤤 我是蔬菜王🥺 最近这么吃 血🍬表现都很完美 不饿肚子的生活化控🍬才是长久之道☺

糖尿病怎么减肥啊！！生病前120现在150了

[回复 匿名用户_A18DB3]: 我是糖前，怎么胖啊，不敢多吃主食真的一直瘦，不想再瘦了

是不是糖人和白米饭无缘了？

[回复 匿名用户_075FD5]: 我现在是杂粮饭和白米饭都吃 其实我个人来说这俩升糖水平差不多 但是杂粮饭饱腹感强

全麦贝果在哪里买的

[回复 匿名用户_ADAF6A]: 这个是我在家楼下烘焙店买的 其实只要配料表没有白砂糖和乱七八糟的添加剂什么的 应该都能吃

感觉我是西兰花杀手🥷

放的什么调料

[回复 匿名用户_B5E4D0]: 我就放陈醋➕生抽 有时候放一下芥末或者辣椒酱

宝子杂粮米饭是哪几种一起煮的

西蓝花直接水油焖吗还焯水不，我现在就是不爱吃蔬菜

[回复 匿名用户_6ED29D]: 在水里放油放盐 然后煮几分钟 可以蘸调料吃！西兰花很吸汤汁很美味！

秋葵很难吃，吃一次就够了

宝 你运动不

[回复 匿名用户_A260D5]: 最近没在运动了 就每天散散步


🌟还是不会控糖？原来控糖达人都这么做

嗨，糖友们好，我是海棠/海糖。 先介绍下自己：从23年12🈷到现在一年半时间，空腹血糖也从16.8到6.0；中间经历了大量用降糖💊➖血糖稳定后逐步减量➖最后完全停💊，这么个过程。 前后努力控糖这么久，费多少心思，我现在只想说：对这个结果真是不要太满意好不好 很多糖友问我：为啥用着素素或者降糖💊，血糖还会控不住、不正常？？ 是哪个地方出问题？到底怎么做才能稳定控糖？不再轻易炸糖； 糖友们多长时间依然找不到门道？ 告诉大家，这一系列问题的答案，都指向：你是否🈶正确的控糖思路？ 清晰糖人标准体重跟正常人不同，体重过瘦更不好控糖，反而胖糖友更容易些； 增肌减脂是首要，就是跟脂肪抢肌肉； 减脂盯住👀腰腹来减，做核心增肌锻炼，加强腹部脂肪消耗； 吃+动=摄入+消耗！很多糖友为啥吃得没毛病，但血糖值总是不好看？说到底就是因为动太少，没能及时把储存的糖和脂肪消耗完，以至于脂肪就像雪球一样越滚越大，最后都在身体里肚子上堆着😤 根据年龄，运动强度和喜好去选择适🈴自己的运动方式；小🍠很多运动视频都可以借鉴，跟练过一些确实不错。到时多选择几种运动倒换着锻炼，也省得自己乏味枯燥 ⚠划重点以便糖友更明白：如果非要把糖高的原因归于吃上，那么【解决控糖问题的根本就在动，在消耗！】只要这个“根本”能解决好，意识到消耗地位有多重要❗轻松控糖也就只是时间问题。 “管住嘴，迈开腿”这句话大家都听过。 但是对咱们糖友顺序则是要反过来才对：迈开腿，管住嘴📣。腿在前动在前‼只要做到正确运动，并且足够坚持，那么你丝毫不用担心控不好糖 你一定要明白：动才是控糖的核心，吃只是辅助而已[泪崩R] 动的方法对不对，动的时间够不够？动的质量高不高？直接决定控糖效果💯 控糖不理想的糖友，按照上面几条可以自查：想想做到哪几条？动起来了吗？清楚了解这些后，控糖也就不会再混乱 我是海棠，想把自己的经验记录下来，希望和糖友一起稳定控糖，可以评论区随时问我哦～

求分享

文章千古事，得失寸心知，这个是真的不容易，只有努力做才会有这么深的体会

[回复 匿名用户_8AA2CD]: 掌握正确控糖方法，每个糖友都会是控糖达人，加油

空腹控制在5.3，已经很满意了，我把方式给你，自己去问问

[回复 匿名用户_362F7F]: 蹲蹲

哪有那么多时间运动，想瘦下来也不容易

[回复 匿名用户_D77362]: 把肚子瘦到正常腰围就可以，增肌减脂没那么难

友友们，二型也要分情况，很多是可以逆转的，胰岛功能不是特别差的，肝肾功能受损不是特别严重（具体需要看公立医院报告评估），都有很大的机会逆转！！第一步，控制血糖平稳，让胰岛β细胞进入休眠状态，第二步，培养患者良好的生活方式（让患者吃好、吃饱、合理运动、心态调整），同时介入中成药（国药准字号处方药）辅助修复受损胰岛，让患者胰岛功能逐渐恢复，让患者自身能够分泌足量胰岛素同时不出现胰岛素抵抗（恢复的过程中逐渐减少西药和胰岛素的摄入，直到停掉所有外部摄入药品，包括修复胰岛的中成药）！！恭喜逆转成功[抱拳][抱拳][抱拳]（修复受损胰岛，恢复胰岛功能，是逆转糖尿病的唯一方法，其它都是扯淡）

怎么弄的

求分享

买保险买保险买保险，趁着现在还能买还能赔

[回复 匿名用户_7F57EE]: 买o ooo

糖友要经常测数值

我👌


半年时间，我的糖尿病逆转了！

三月底体检糖化 7.4，确诊糖尿病，当时非常的痛苦，不能接受这么年轻就糖尿病，要面临终身服药，还会有一大堆的并发症。 于是通过严格控制饮食，少吃碳水，并配合吃降糖药，三个月时间愣是瘦了三十斤，今天在医院复查，血糖终于正常了，颇有二世为人的感觉 下一步就是加强锻炼，增加肌肉，向更健康的生活迈进💪(≧ω≦)

你多大确诊

[回复 匿名用户_A4F599]: 35

请问你吃了什么降糖药？

逆转可以停药吗

太好了

你好，请问平时一天吃多少主食？

糖耐也真正常了吗

可以分享一下方法吗

羡慕，真厉害

不可能逆转只是控制住血糖了。

[回复 匿名用户_CA9D3F]: 可以逆转。只是他这个确实未必，没看到完整的餐后胰岛素和血糖。


糖前逆转后，恢复正常饮食后血糖如何⁉

之前🈶姐妹问过我：糖前逆转后，正常血糖情况如何？！ 我说的正常是🈯我一周偶尔一两次吃非控糖友好的食物🥘，不会像之前那样完全忌口了🍠 因为最近刚好在戴硅基轻享，百元内的价格入手用起来不算肉疼🤭，刚好给大家分享我近期的血糖🩸状况📈 ✅常备早餐： 主食依旧是我的经典玉米🌽红薯🍠组合，外加➕水煮蛋和纯牛奶🥛（大家可以干湿分离喝） ✴血糖峰值6点出头，基本很稳的一天，中餐晚餐会正常吃，基本都是家常小炒🥗 ❌放纵早餐： 最近山姆刚出的新品，嘴馋也会想尝尝味道👅，芋泥麻薯面包，里面料非常扎实，不过还是复烤味道更香，我这周早餐吃了一个☝➕牛奶🥛，水煮蛋 ✴血糖会比健康早餐略高点，但是血糖没有飘哦！峰值7.8以下，比起之前吃点就炸糖的情况。最近没有出现啦～算好消息吧 🫣🫣冬天来啦！希望继续保持好💪💪

糖前期还没复查你的餐一和餐二是多少

请问餐后两小时 6.3 算正常嘛 需要开始控制吗 早晨一杯牛奶半个全麦球

[回复 匿名用户_B21513]: 餐2算正常啊，你之前有不正常吗

姐妹你有做力量抗阻训练那些吗

[回复 匿名用户_FDCB76]: 没有做哦，试管备孕无法做这种运动

糖前多久逆转的啊？

[回复 匿名用户_D9C603]: 3个月的样子

宝子，你是我在小红书关注的唯一一个控糖博主 我到医院查过，空腹血糖5.46，糖化血红蛋白6.41，糖后两小时（喝75毫升葡萄糖水）6.8。医院说没事，注意饮食和运动就行，但我有家族遗传史，佩戴动态血糖仪有两周了，按照之前的碳水量，餐后就起码九点多，有一次一碗小米粥加两个小花卷直接升到11点多，最近几天主食都减半了，吃的非常少，但感觉长期这样也不行，好苦恼！

[回复 匿名用户_1755D1]: 空腹接近临界值，糖化是偏高的哦，餐1应该也测下糖耐是多少的， 餐2正常，有遗传因素结合你的年龄（35岁之后）要特别注意，按你平时动态测值算是偶有偏高情况，但是动态也是有误差的，不是静脉血那么标准的，目前我觉得需要结合目前自己的饮食方式去调整，不是盲目减少主食，而是找到长期能坚持的饮食习惯

怎么逆转

[回复 匿名用户_F8531B]: 我靠饮食和运动控制逆转的哦

那我这样算血糖有问题吗，吃了一大个紫米芋泥芝士火烧，碳水炸弹了，血糖一直来回波动到峰值，峰值7.5

你多久复查的呀？？

[回复 匿名用户_1958A4]: 三个月

姐妹你好，你饮食的话一天吃多少净碳水啊，主食都吃哪些啊

[回复 匿名用户_25F48D]: 你去看看我主页，经常分享我的早餐

血糖看起好很正常啊

[回复 匿名用户_D59509]: 之前是糖前哦


✅逆转糖尿病，这本书分享给有需要的人。

从１８７０年普法战争的巴黎围城事件中，我们已经知道Ⅱ型糖尿病可以通过极端减少食物的摄取量加以逆转。当时巴黎医生记录了在连续数周缺乏食物的情况下，葡萄糖是如何从Ⅱ型糖尿病患者的尿液里的。糖尿病专家早就知道，意志坚定，成功ｊｉａｎ掉体重１／５的病人能够逆转糖尿病，让代谢功能恢复正常。 ／ 然而，除了饿肚子之外，我们能否找到更好的饮食方式来代替呢？如果糖尿病患者能采取更好的饮食方式，例如９０％以上蔬食，绿叶菜吃到饱，加上很多其他的蔬菜、豆类、全谷物、水果、坚果和种子，会怎样呢？在一项初步研究中，１３位糖尿病患者被要求每天至少吃一份沙拉、一碗蔬菜豆子汤、一把坚果和种子，以及每餐都要吃水果，一碗煮熟的绿叶菜和一些油脂。然后，研究人员测量他们的糖化红蛋白的浓度，这是用来评估一段时间内控制程度的最好指标。 ／ 研究开始时，受试者的糖化血红蛋白值平均为８.２。糖化学红蛋白在５.７一下被认为是正常值，５.７～６.４被确认为是糖尿病前期，６.５以上则被认为以上则被认为糖尿病。美国糖尿病协会的目标，是让大多数糖尿病患者的糖化血红蛋白值降到７.０以下。 ／ 经过约７个月全蔬食为主的饮食后，受试者的糖化血红蛋白下降到了非糖尿病范围的５.８，而且这是他们停止ｆｕ用大多数药物之后的结果。我们已经知道，低热量饮食可以逆转糖尿病，而现在我们知道，非常健康的饮食也能逆转糖尿病，问题在于，是不是因为其热量也很低呢？研究对象在采用富含蔬菜的饮食后，所减掉的体重，跟那些吃液体代餐、处于半饥饿状态的人吃不多。不过，哪一种方式更健康呢？你是想选由糖、奶粉、玉米糖浆和油组成的减重代餐，还是选蔬食，不仅可以品尝真正的食物，还能享受大快朵颐的快乐呢？ ／ 事实上，早在３５年前，还真的有这样一项研究。研究人员让Ⅱ型糖尿病患者采用蔬食，然后每天量体重。如果体重开始减轻，就让他们吃更多食物，甚至份量多到吃不完！结果是：即使没有减重，蔬食者对胰岛素的需求也减少了大约６０％。这代表这些糖尿病患者所需要ｚｈｕ射的胰岛素量减少了一半以上。此外，有一半的糖尿病患者完全不用再注射胰岛素，他们的体重没有变化，只是吃了比较健康的食物而已。 ／

糖尿病的本质是身体吸收的营养无法被四肢大脑吸收利用，所以用中医增加脏腑功能才是王道。就好像经济危机时，资本家的牛奶倒入河里也不会救济给平民。

逆转，不过是骗人的代名词罢了。

[回复 匿名用户_28C163]: 不是，听北京协和一个主任的直播（之前去北京协和找他看过病），有人问脂肪肝的问题，他就说了比较胖的人初期脂肪肝和二型糖尿病只要减重四分之一基本都能逆转。但是好了之后不能恢复之前的暴饮暴食，你得维持住这个体重。

救命！逆转和预防致命疾病的科

求

[回复 匿名用户_8B6186]: 救命！逆转和预防致命疾病的科

这是什么书

[回复 匿名用户_16DCB9]: 救命！逆转和预防致命疾病的科

完全吃蔬菜 不吃别的？

[回复 匿名用户_7ED7BC]: 救命！逆转和预防致命疾病的科 这本书里讲了怎么吃，可以了解一下

图13 米饭苹果为主的蔬食？对身体好？不是要全谷物吗 米饭怎么会在这里出现 有点不懂

最重要的一点是后期正常饮食血糖还正常不


30岁的我确诊二型糖尿病的自救之路🔥

"你这辈子都离不开胰岛素了"——这是我2022年听过最冰冷的话，让我如坠冰窟😭 刚确诊二型糖尿病的时候，我的生活一下子变得灰暗了。每天要控制饮食，各种忌口，甜的不能吃，很多喜欢的食物都得远离。而且还要按时吃药，定期跑医院复查，真的身心俱疲。 但是我不想一辈子被这个病束缚着，于是我开始了我的逆转之路。 在饮食上，我彻底改变了以前不健康的饮食习惯。以前我是个碳水脑袋，现在我严格控制碳水化合物的摄入，增加了蔬菜、优质蛋白质和健康脂肪的比例。每一餐都保证有足够的膳食纤维，多吃绿叶蔬菜、菌菇类。主食也不再是精米白面，而是换成了糙米饭、全麦面包、玉米这些粗粮。 运动方面我也下了大功夫。一开始我只是简单地散步，每天坚持走个半小时到一小时。后来慢慢增加运动强度，开始尝试慢跑、游泳和力量训练。每周至少运动五天，每次运动 40 分钟以上。运动不仅让我的体重下降了，身体的代谢也变好了，血糖也稳定了很多。 除了饮食和运动，我还很注重生活习惯的调整。以前我经常熬夜，现在每天尽量在 11 点前入睡，保证充足的睡眠时间。而且我学会了调节自己的情绪，不再让压力和焦虑影响我的身体。

能分享一天都能吃什么吗？

[回复 匿名用户_E221D3]: 发你了

您好我想问一下您用了多久瘦下来的之前有没有胰岛素抵抗？

[回复 匿名用户_153A8D]: 真正感觉瘦下来是花了大半年的时间，因为我现在还在继续控制减脂

求分享

[回复 匿名用户_900BC8]: 好

求分享 博主

[回复 匿名用户_B66198]: 好的

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[回复 匿名用户_8847A2]: 好的

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[回复 匿名用户_8261DF]: 好的

你好我老公260斤，今天体检查出是二型糖尿病，空腹14，希望分享

[回复 匿名用户_871617]: 好的👌


糖友们，记住一个字：少！

⚠日常要注意以下9点： 1、少吃：每顿吃个7、8分饱就可以🍽，吃得过多，反而给脾胃增加负担，食物不消化，就会堵塞中焦，影响气雪运行💨 2、少盐：糖尿病患者，一定要清淡少盐🧂，忌口，不吃辛辣油炸刺激类食物🌶🍟 3、少糖：甜食会加重体内痰湿，想要糖尿病好，就要先化痰。比如蛋糕🍰、奶茶🥤、巧克力🍫尽量少吃 4、少凉：冬季较为寒冷❄，要根据气温，适量增减衣，不吃生冷食物🥶，不要让寒邪入侵🛡 5、少熬夜：晚上9点到11点，三焦经当值，不要瞎折腾💤。这时候睡眠，可以让百脉得到休息，第二天神清气爽🌟 6、少看：长时间的刷手机📱，盯着屏幕看，久视伤肝👀，肝不好，就不利于胰岛素抵抗恢复💉 7、少思：不要多想多虑，容易焦虑、抑郁、失眠😣。无尽的内耗只能伤肝伤心💔，很多糖尿病就是气出来，保持好心情很重要😊 8、少坐：长时间坐着💺，不利于脾胃运转，尤其是坐班的打工人，每隔一个小时要站起来活动一下🧘♀，下班可以多做瑜伽、拍八虚等。 9、少生气：保持情绪稳定😌，生活中无形中有太多耗费精气的事不好🚫 ✔糖尿病的人，要多吃这三类 🥦优质蔬菜：黄瓜、菠菜、苦瓜、莴苣🥦、洋葱 🍞健康主食：全麦面包、杂粮 🥩优质蛋白：鸡蛋、瘦肉、牛奶、大豆、豆腐 ❌拒绝这些食品： 高糖食品——如冰淇淋🍦 高油食品——如油炸薯条🍟 高盐食品——如咸鱼🐟、咸蛋🥚、卤味制品🍖护。 高淀粉食品——如糯米饭🍚、炸糕🍰、土豆饼🥔 ⚠注意事项 ①合理搭配食物🍽，均衡饮食🥗，控制每餐的热量摄入🔥，避免高糖🍬、高脂🍗食物过量。 ②保持积极乐观的心态😄，减少情绪波动对血糖的影响💉。 ③养成规律的作息习惯🛌，确保充足的休息时间💤。 ④坚持每天适度的运动锻炼，如慢跑🏃♀、散步🚶♂等。

算了，少活几年，啥事都省了

张医生谢谢这篇文章：掌知识了你为病人所想：所虑：感谢你辛苦了

这个医生文章写的非常好，我是2形我就是这样吃的


糖尿病到底能不能逆转吗？

刚确诊二型糖尿病的时候，喝糖水餐后两小时血糖16.37，没有吃药，就单纯的饮食+运动调整，一个月后复查，正常吃饭测餐后两小时血糖5.42。当时我在想医生是不是之前给我诊断错了，我一直纠结我喝了80克纯糖水，2小时内没动，没喝水。医生讲：“正常人不动，两小时他也能降到7.8”为了证明医生的话，我拿队友做实验，他喝了糖水不动，餐后两小时血糖才6点几。好吧，接受二型糖尿病的事实！ 连着几个月复查（正常吃饭）血糖都在正常范围。我问医生：“如果我血糖一直能控制在正常范围，那我还是糖尿病吗？”3位医生给了我肯定的答案：“糖尿病是不可逆的，你只能控制它不继续发展下去，终身是糖尿病，终身需要控糖” 现在我不纠结能不能逆转，就算喝糖水或者吃馒头餐能过关，那我也不敢再像以前那样胡吃海喝，现在在不吃药的情况下，正常吃饭能让我血糖稳定，我就很满足了。控糖一年半，我已经爱上这种健康的饮食运动方式。

不要纠结名词，“缓解”“逆转”“痊愈”，按目前的办法其实是可以“缓解”（remission），但其实核心意思是还是在注意饮食锻炼生活方式的情况下，可以一直很长时间不吃药不打针，过上正常人的生活。其实也就是“痊愈”或者“逆转”了嘛！但换句话说，正常好人，如果不注意，也会得上糖尿病啊！

[回复 匿名用户_09F19A]: 是的，我觉得糖尿病让我重生，身心都更健康了。顺便还减肥成功了心里压力也没了

[回复 匿名用户_09F19A]: 嗯嗯，所以我能不吃药，还能正常吃饭，就很满足了。

拉了个警报，不过也好，今后更好的关爱自己，别得病了还不知道

你糖尿病可以不吃药不打针已经很棒了。我老公刚确诊，需要每天打针吃药。

[回复 匿名用户_2C5D22]: 嗯嗯，所以我不去想能不能逆转，终身控糖就好了。反正已经爱上运动和清淡饮食了

不管你用什么手段，把血糖拉回正常人的范围且平稳就行，很多人说即使这样也会并发症，纯扯淡，这样并发症的概率只比正常人高5%，

[回复 匿名用户_E74A03]: 不管它并发症不并发症的，控制了总比不控制强，对吧


🌿糖尿病逆转，无功无过的一本书

基本上都是一些资讯里面常有的信息，不需要买实体书，看一下我发的截图即可。

[回复 李小球酷酷的球]: 多少钱一个糖尿病书


糖尿病前期，180天逆转流程图来了✅

6步医学逆转高血糖实操指南：请收好 💎 逆转不是终点，而是健康起点！ 你坚持蕞久的控糖习惯是什么？评论区告诉我！ 医疗科普 仅供参考 如有不适 线下就诊 🍠

可以逆转！

郑主任逆转流程图可以发我吗？

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[回复 匿名用户_803265]: 已经发了


年轻人高血压的原因和降血压方法

年轻人高血压原因： ．重口 钠摄入过多会引起细胞外液增加，心排出量增多，导致血压上升，患中风和冠心病等心脑血管疾病的风险也会升高。 - ．肥胖 肥胖和体重超重的人心脏负担大，肥胖者是高血压的几率比正常人高出3倍。想要有效预防血压升高，除了要控制体重外，还要控制腰围，男人的腰围大于90厘米，女人的腰围大于85厘米，发生高血压的风险就比正常人高出4倍以上。 - ．酗酒 ．压力大 精神紧张，情绪容易激动，压力过大，焦虑过多。使人的神经和内分泌系统受到影响，激素分泌异常，神经紊乱，血压的调节功能异常。 - 对应措施： 1⃣.饮食原则： ✨减少钠盐摄入量。每天盐量尽量不超过6克。 不吃腌制食品。 ✨素食为主，减少膳食脂肪，多吃蔬菜🥬🥦和水果，多吃豆类。宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。 ✨戒烟戒酒 ✨科学饮水。尽量饮用硬水💦，如泉水、深井水、天然矿泉水等。 硬水中含有较多的离子如钙、镁。 ✨补充适量优质蛋白。限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入。可选用高生物价优质🥚蛋白，如🐟鱼肉、脱脂牛奶等。 ✨忌饮浓茶,尤其是忌饮浓烈红茶☕。而饮清淡绿茶🍵则有利于高血压病的治疗 - 2⃣降压水果： 柠檬🍋、芒果🥭、香蕉🍌、猕猴桃🥝、苹果🍎 富含的维生素C和维生素P,能增强血管弹性和韧性，缓解钙离子促使血液凝固，可预防和治疗高血压等心血管疾病。 内含有丰富的钾，每天吃上一根香蕉🍌，就可以满足体内钾的需求，稳定血压，同时还可以保护胃肠道因此高血压患者应多吃香蕉🍌。 - 3⃣降压蔬菜： 芹菜、萝卜🥕、番茄🍅、菠菜、土豆🥔 富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大，具有降压降脂的功效。土豆🥔中的淀粉成分相比其他植物，在体内消化吸收所用的时间更久，并且其饱腹感更高，不仅更健康还有一定的减肥功效。 - 4⃣降压茶饮： .山楂。扩张血管、降血脂、降血压。 .菊花。平肝明目、醒脑降压。 .荷叶。扩张血管、清热解暑、降压、去脂减肥。 .玉米须。降压、止泻、利尿、养胃

儿子22岁，平时血压正常，一体检血压蹭蹭上升，真是没办法。他说就是摆脱不了紧张，他还是临床研究生

[回复 匿名用户_6CDDCF]: 谁懂 我21岁 一量血压高压140 低压100 心电图心率直接干到120救命

17岁血压高怎么办呢

[回复 匿名用户_A31EF0]: 生活方式注意起来了

177cm体重57kg 男生 16岁 血压160多 不算太高吧？

[回复 匿名用户_8696F3]: 高啊，正常血压120／90以内

您好，想请教一下，我大概三个月前体检测量血压一切正常，这三个月期间经常吃螺蛳粉（有时候频率大概每天一顿），吃的时候就能感觉到比较咸，中间没有再量过血压，最近测血压达到了90_128左右，有时候低压会超过90，高压会超过130，想问一下这个会是常吃重口的螺蛳粉导致的吗

[回复 匿名用户_1D1D44]: 我跟你情况一样 不知道什么原因

年轻人血压还有可能降下去恢复正常吗最近考研压力太大吃的又多

[回复 匿名用户_FFC1E7]: 我才21岁今年要不是住院我都不知道哎150血压好高

大家要快快行动起来哦！家中常备用血压计，定期检测，做到心中有数

是不是一旦高血压 就要一辈子吃降血压的药

[回复 匿名用户_4747AA]: 一旦有高血压不是想怎么吃药治疗，因为吃降压药永远治不好，而是要考虑你的高血压怎么引起的，需要做精准体检，找到原因，怎么调理才能得到控制。

30岁高压150，天天头昏脑涨的，需要吃药吗

[回复 匿名用户_41AFC8]: 你都晕了还不就医？

27……醉了

[回复 匿名用户_AA508D]: 不正常

我今年是高三生 我也高血压查了好多次啥也查不出来就说是压力大 情绪问题

[回复 匿名用户_206BA3]: 现在高考完好些了没


三高克星⚠高血压高血糖高血脂就喝它

三高克星⚠高血压高血糖高血脂就喝它 ⚠三高是指高血压、高血脂、高血糖，多发于中老年人，很多人为此而困扰。 ⚠但是现在由于精神压力过大、暴饮暴食、久坐不动等因素，三高人群呈年轻化趋势。 ⚠分享一款国医大师陈文伯老先生的方法，一杯茶把三高统统管好。 ⭕【食材】地骨皮、葛根、丹参、山楂、牛蒡各3克 ✅地骨皮：枸杞树的根儿，可治肾阴亏虚，还能降糖和降脂 ✅葛根：富含的黄酮物质可以扩张脑血管、心脏血管、颈动脉，能解肌透表，通督脉的作用。 ✅丹参：活-血祛-瘀、心脑血管的都要用到丹参。丹参能扩张血管、改善循环、养血安-神 ✅山楂：能降脂降压、化瘀强心、健脾开胃、消食化滞、活-血化痰 ✅牛蒡：对血糖高、血压高、血脂高、晚上睡不好有作用 ⭕【用法】用热水在保温杯中冲泡饮用，冬天泡25分钟，夏天泡20分钟。每天一剂3杯水，坚持三个月。 ⭕【功效】可以辅助控血压、降血脂、稳血糖 ✅每天一杯茶，把三高统统管好，受三高困扰的人赶紧去试试吧！

这个方子，可以把牛蒡改成川芎，且还要重用川芎，即川芎6-8克，山楂，丹参，葛根，地骨皮各3克。有活血化瘀，通经活络，去瘀降脂的功效。

[回复 匿名用户_206BA3]: 高血压可以用吗

㴬谢这方如果好便会救多少人，功德无量啊頁的谢谢。

[回复 匿名用户_BA5E1A]: 应该谢谢国医陈文伯老先生

感恩这个药方 不伤身能治病 感恩 感恩 感谢🙏🙏🙏

[回复 匿名用户_DBA22F]: 您用过吗

我准备试试，有效果我告诉大家。

[回复 匿名用户_748386]: 有效果吗？

煮可以吗？（煲的效果好吗？）

[回复 匿名用户_1B584C]: 可以煮

老年人可以吃吗？我想买给我爷爷吃

[回复 匿名用户_49D050]: 可以的

真正的中医很少开牛蒡

[回复 匿名用户_E840C2]: 这是代茶饮，不是处、方

我也是高血压患者，现在已经好了

[回复 匿名用户_5D39AC]: 就是喝这个吗？

每个用多少也不写

[回复 匿名用户_3360FE]: 好好看文章内容！

你好，女性，37岁，低压90，高压120，持续半年，春节饮食没注意，高压138，低压110，怎么办？

[回复 匿名用户_2C0519]: 怎么做到的，跪求我41岁血压160


2025最新血压正常值快收藏-附异常原因

之前分享过一篇高压危险还是低压危险的文章，很多朋友发了自己的血压来问是否正常，时间原因不能一一回复，今天就整理成表格给大家 2025zui新血压数值对照表（见图1） 🔍 高压（收缩压）异常原因 1⃣ 高压偏高常见诱因 🍔饮食：高盐/高脂饮食（腊肉/油炸食品） 🏃♀缺乏运动：久坐导致血管弹性下降 😤情绪：长期焦虑/压力引发激素波动 🧊环境：寒冷天气使血管收缩 2⃣ 高压偏低常见诱因 🩸失血/脱水：外伤/腹泻导致血容量不足 💊药物：过量服用降压药/利尿剂 🧓体质：老年人/营养不良者心脏泵血弱 🔍 低压（舒张压）异常原因 1⃣ 低压偏高常见诱因 🏋♂肥胖：脂肪堆积挤压血管 🚬吸烟：尼古丁刺激血管收缩 😴睡眠：长期熬夜/打鼾引发缺氧 🧂盐敏感：部分人群对盐摄入更敏感 2⃣ 低压偏低常见诱因 💔心脏问题：心肌无力/心律失常 🩺疾病：贫血/甲状腺疾病/内分泌失调 🌡体温：高温环境使血管扩张 💡 自救指南 ✅ 高压高急救 静坐休息10分钟+深呼吸 避免剧烈运动/情绪激动 饮用温水（200ml内） ✅ 低压高急救 抬高双腿至心脏以上 按摩颈部/肩部放松血管 避免突然站立/快速转头 🔥 关键提醒 ❗单次测量异常≠高血压！需非同日3次测量确认 ❗家庭自测血压≥135/85mmHg需警惕 ❗孕妇/老人/慢性病患者需遵医嘱调整标准 @健康薯

有点低

[回复 匿名用户_9C8496]: 比你还差 昨晚找大夫测量 50-90

这血压是不是离吃药不远了

[回复 匿名用户_64CABE]: 这不是正常吗

[回复 匿名用户_12D61B]: 昨天的

医生，麻烦看下这个，是不是低压呀，今早测量的

[回复 匿名用户_06C56A]: 正常，心率偏高

怎样

[回复 匿名用户_9A8D58]: （

女生这个血压咋样呀

[回复 匿名用户_EE99D4]: 收缩压有一点低了

这个范围是不是有点低了

[回复 匿名用户_3E6323]: 应该还好吧，我刚刚测了下我的，更低机器说正常

周医生，您好 请问在 ICU 靠升压药维持血压，现在升压剂量在 6mg,走的 20 的速度，这样还有希望吗？

[回复 匿名用户_C39438]:

我一般都是这个血压蹲起会晕晕的

[回复 匿名用户_D67238]: 低血压

以前高血压，吃硝苯地平控释片，今年减肥成功后，高压110左右，低压60多点，低压偏低正常吗？

[回复 匿名用户_84CD84]: 真的吗？我昨天查血压高也开的这个药，让我减肥


高血压自救过程

这血压不打针不吃药，真是我一杯一杯喝下去的～ 自律很重要

喝这个真有效果吗？

[回复 匿名用户_7C7A1F]: 我有效果，我发现高血压的时候有一个多月最低都是140左右，最高160～饮食调理了一个多月，目前血压一天测四次上120都难

你好，是芹菜嘛？

[回复 匿名用户_77F25C]: 西芹，也是芹菜的一种

我血压和你高的时候一样，你这是什么榨的汁咋

[回复 匿名用户_06C56A]: 西芹汁

用的什么榨汁机？

[回复 匿名用户_5212BA]: 原汁机

这是什么汁？芹菜？

[回复 匿名用户_C3A938]: 西芹汁

你的方法就是只喝西芹汁对吗

可以加个苹果一起打汁吗？不然光是西芹很难喝下去

[回复 匿名用户_880364]: 最好不加任何东西

我感觉不行

[回复 匿名用户_CACE78]: 因人而异吧，毕竟某一种药都做不到人人有用

请问你是同时吃药的吗

[回复 匿名用户_29216E]: 上面写了

是生的西芹吗

[回复 匿名用户_84B2F9]: 是的呢


年纪轻轻患上高血压如何排查，我的实践分享

【基础情况】 39岁/BMI正常/无家族史 症状：持续性头痛，恍惚感，非头晕 血压波动：居家133/88→医院150/92 🩺【排查优先级】 1⃣ 内分泌系统（占继发性病因70%） 2⃣ 心血管结构 3⃣ 神经/精神因素 🏥【三甲医院检查清单】 ▶首先挂了内分泌科，核心项目： ● 24小时尿电解质（揪出钠钾失衡，正常） ● 血醛固酮/肾素比值（原醛症筛查，正常） ● 肾上腺CT（发现了2mm结节） ● 皮质醇节律+地塞米松试验（排除了库欣综合症） ● 甲状腺/甲状腺旁腺（TSH异常影响血压） ▶确认肾上腺结节无问题后，挂了心内科检查： ● 心脏彩超（监测心肌肥厚，正常） ● 颈动脉、肾动脉、锁骨动脉超声（检查斑块、狭窄、内膜增厚，正常） ● 腹动脉（需空腹，正常） ● 经颅多普勒（脑血流速，正常） ▶都没大问题后，只能挂神经内科收尾： ● 颅脑MRI+MRA（排除血管畸形） ● 植物神经评估（确诊紊乱主因） 医生综合我的情况判断是精神紧张和工作压力，主要通过睡眠改善（谷维素片）+ 神经调节（溴化钾咖啡因口服溶液）。最终问题得到解决，现在收缩压维持在100-120之间，舒张压维持在75-81之间。 ⚠【其他引发高血压的排查补充】 ▫突发头痛+夜尿多→查嗜铬细胞瘤 ▫甲状腺肿大→甲亢 ▫夜晚打鼾严重→做睡眠监测，查呼吸暂停 高血压涉及的因素非常多，我检查的也只是冰山一角，系统性地排查费时费力，最好还是努力发现自己身体的异常然后有针对性地排查。大家有啥问题欢迎找我交流！

亲，我是突然头晕，头热，去的急诊，当时血压202-110，在急诊内科大夫直接给我开了降压药比索洛尔，吃了一周血压再140-150，不稳定，上周去看内循环，脑ct+心脏彩超+心电图，都没问题，说让我先吃一个月，下个月复查，血常规+24小时检测盒，我就是不是头热，脖子热，手脚都是凉的，一热，血压就高，什么原因，能帮忙分析一下吗？本人胖（已在减肥中）

[回复 匿名用户_739F80]: 你没有背24小时血压仪吗

上个月突然有一天感觉头晕，脚发软，一开始以为颈椎不好引起，后来觉得颈椎没有特别不舒服，买了血压计开始量，下面一直80多，每天起来就头晕晕的，头晕已经影响生活和工作了，去看了神经内科，说是焦虑引起。但是我不觉得自己压力很大，工作是很累，但是没有到难以负荷的程度。明天再去心内科看看，想找到病因，对症下药

[回复 匿名用户_AE9668]: 找到了吗

打鼾也会引起高血压？那怎么治疗

[回复 匿名用户_01CB42]: 挂个号，打呼噜（睡眠呼吸暂停）引发的高血压，需通过改善呼吸暂停和针对性降压治疗共同干预。 治疗核心是解决夜间缺氧和睡眠结构紊乱，同时控制血压升高。主要方法包括‌持续气道正压通气（CPAP呼吸机）、生活方式调整、药物辅助治疗

我8月初住院做了所有检查，甲功，肝功，肾上腺素各种位，皮质醇，电解质，血常规，24小时血压心电图，心脏彩超，心脏造影，都查不出是什么原因导致血压高，后面跟我说是白大褂高血压，24小时动态心电图说我偶发性早搏+室上心速过快，给我开了降心率的药物，我吃了老觉得不舒服，吃药以后我心率有点慢了，我就一直减药，后来医生让我停掉，我停药以后，心率又开始有点快起来了，反正感觉有点不舒服，但是其实也不是非常快那种，就是静息心率在80多，偶尔90左右，血压也偏高了，136-145高压，低压一直正常，我又重新吃了降心率的药，血压又降回来了，医生让我运动控制体重，不要熬夜。没有叫我吃降压药。但是几个医生都说我焦虑。

[回复 匿名用户_650FEB]: 你bmi正常吗？减减体重估计有效果

我也是这一套组合拳，正在查

[回复 匿名用户_25D857]:

植物神经评估怎么做？

[回复 匿名用户_19053D]: 从抑郁、焦虑、工作压力和睡眠4个方面展开，分别用患者健康问卷（PHQ - 9）、广泛性焦虑量表（GAD - 7）、工作倦怠量表（MBI）、失眠史及相关睡眠评估量表等进行评估。满足一定分数即可考虑是精神压力相关高血压。

请问这个是哪个医院看的，挂了专家么还是普通号，感觉思路很清晰的医生

[回复 匿名用户_4A44F0]: 协和，专家

您心率快吗？

[回复 匿名用户_B20861]: 不快，60-70

排查前需要停多久降压药

[回复 匿名用户_C475CC]: 如果已经吃上药的应该不用停，不影响这些检查

在协和，这套检查下来得去几次？

[回复 匿名用户_B123D3]: 我去了3次....


三高人群必备🔥三高食疗菜谱1⃣

三高人群必备🔥三高食疗系列菜谱上线咯！ 如今血压高、血脂高、血糖高已不再是老年人的专利，而是越来越年轻化，是很多职场人士的亚健康状态，往往因为工作繁忙，不注意饮食细节，给三高以可乘之机因此，小狼叔的三高食疗菜谱应运而生，旨在帮助同为天选打工人的各位家人学会更多食疗菜品，帮助自己及家人预防和调理，不给三高钻空子~ 欢迎大家关注，点赞收藏不迷路！ ———————————————— 本期食疗菜谱🍱： 1⃣蚝油生菜 💰3 食材：球生菜300g 食疗角度✅：生菜中的莴苣素和甘露醇有降低体内胆固醇的功效，扩张血管，辅助降血压。 2⃣白灼大虾 💰13.5 食材：大虾300g 食疗角度✅：虾肉脂肪含量不高，且是不饱和脂肪酸，能较好的保护心血管系统，降低血清胆固醇，经常食用有助于预防动脉硬化，降低高血压发病风险。 3⃣番茄菜花 💰4.9 食材：菜花270g、西红柿360g 食疗角度✅：菜花含有类黄酮化合物，阻止油脂在血管内沉积，从而预防动脉硬化。 4⃣蒜蓉西蓝花 💰2.3 食材：西蓝花250g 食疗角度✅：西蓝花含有类黄酮化合物，阻止油脂在血管内沉积，从而预防动脉硬化；西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，辅助控制糖尿病的病情。 5⃣酸辣柠檬虾 💰12.8 食材：大虾230g、柠檬1个、线椒65g、小米椒5g 食疗角度✅：虾肉脂肪含量不高，且是不饱和脂肪酸，能较好的保护心血管系统，降低血清胆固醇，经常食用有助于预防动脉硬化，降低高血压发病风险。 6⃣洋葱炒鸡蛋 💰2.9 食材：紫洋葱200g、鸡蛋3枚180g 食疗角度✅：洋葱中含有前列腺素A及硫化物，能够扩张血管，辅助降血压、降血脂，有效预防心血管疾病。 ———————————————— 好好吃饭，从饮食习惯上预防三高，是性价比最高的保持健康的方式❗ 菜品更详细的图文步骤以及注意事项可移步至往期单品查看❗ 关注小狼叔，不再错过你的专属食疗美食~ @吃货薯 @吃不饱同学

你的专辑很有逻辑感，喜欢💕

[回复 匿名用户_7E80AC]: 谢谢亲的喜欢，我争取做得更好

好👌🏻

[回复 匿名用户_BE8698]:

蚝油到底该不敢吃？

[回复 匿名用户_CAD1E8]: 两个方面吧:1.以我现有知识来看，尿酸高和痛风患者根据病情严重程度不太建议食用，会使尿酸水平产生波动。2.如果接受辛吉飞建议，就要选择配料表相对简单的，平时炒菜用量一般不会造成什么负担，想要绝对的食品安全是不现实的，只能说相对安全

医生说高血脂不让吃有壳的海鲜

[回复 匿名用户_C5FA88]: 单纯血脂高可以吃海鲜，大多数海鲜以不饱和脂肪酸为主，对于调节血脂有积极作用。但海鲜中有胆固醇含量高的种类和部位，比如虾籽、鱼籽、蟹黄蟹膏之类部位，比如鱿鱼胆固醇含量偏高，不利于高血脂人群。医生应该是这个意思，而不是靠有没有壳来区分

三高的人吃的菜能加糖？能加淀粉？？你在搞笑吗

[回复 匿名用户_FB668A]: 按你的意思，三高就只能吃水煮菜是吧？笔记里谈到的三高是指数偏高的预防阶段，而不是高脂血症、高血糖症、高血压症的临床患者，临床患者根据病情严重程度遵医嘱即可。预防阶段重点是促排促代谢，而不是矫枉过正的这不能吃那不能吃，连调味料的星星点点都代谢不了，恐怕吃饭本身都会有风险，你要是发展到临床阶段那么严重的程度，可以选择不放，无脑喷之前先要看明白人家发的的是啥～

针对备孕高血压，需要减脂的餐谱有吗

[回复 匿名用户_155AE3]: 备孕期间根据高血压的程度要多听从医生的建议！饮食方面，主页内的减肥减脂菜谱和三高食疗菜谱都可作为参考，但需酌情降低钠元素(盐等调味品)的摄入，通俗点就是少放点咸淡，因为钠是刺激血压升高的主要凶手，平时为了提鲜所放的味精、鸡精、增鲜酱油都应该减少使用

哪里的虾这么便宜

[回复 匿名用户_4FF611]: 天津，那会50块钱2斤，有大有小

糖高的人首先淀粉就不能吃

[回复 匿名用户_272B2F]: 好的，看个人病情哈！我的淀粉勺盛满只有1.5g，为了做菜效果勾个薄芡。如果病情严重到那种程度，清汤寡水也不是不可

菜花不是不能吃吗？属于十字颗实物

[回复 匿名用户_0A3E4C]: 为啥不能吃啊？菜花和西蓝花同属十字花科

虾这么便宜的嘛。

[回复 匿名用户_A3B989]: 那会50块钱2斤，有大有小


逃离无聊生活可以做的120件小事！

一份无聊生活自救指南： ✅ 出门搞事：旧包包爱回收换钱、素颜冲专柜试妆、去菜场砍价练胆 ✅ 在家折腾：冰箱过期品大清剿、前任礼物断舍离、跟跳暴汗燃脂舞 ✅猎奇体验：试吃昆虫夜市摊、给扫地机器人取名、宣布今天“奶茶日” 选1件，今天就去干！ @爱回收奢侈品回收

试穿夸张衣服只拍不买？？？？[呃R]有这样教人的吗？

[回复 匿名用户_B61F2C]: 因为可能就是平时不穿但是又好奇是什么样的所以试穿一下，拍照记录一下自己穿夸张衣服的样子，但平时确实不穿所以也不买，不过这个说法确实不太对劲

故意绕陌生小路不害怕吗

[回复 匿名用户_BA86C9]: 这个绝对不要

好无聊的清单，感觉是刻意地没事找事，很没意思

没有画黄线的原图在这里~ 原图/视频在这里~

有点假吧我去，真的有人会去菜市场学杀鱼吗？

[回复 匿名用户_D9637B]: 我同事女生，前几天刚学完杀鸡，回家就操作了，说太血腥没给我们照相

不上班吗

我先标记一下休息的时候再来

抱枕头模拟拥抱感觉好寂寞但是又好想试试

步行三公里买咖啡

研究北欧极光旅行攻略，对普通人来说还是。。


玩一次瘦五斤！北京好玩又解压的运动空间🤸

北京还有这么好玩的地方！足足12000平的室内运动乐园，两层楼高的潮玩空间！ 一进门就被震撼到了，像是把丛林冒险搬到了室内，色彩斑斓的，未来赛博朋克风的装修超级酷 玩了三小时，这暴汗感简直了！比健身房效果还好，还是快乐运动！40+项目，6大主题区域，500+不设限玩法 ，大人小孩都能玩的开心 · 🔘适合小宝宝的幼爬区 🔘体能娱乐区 🔘攀岩挑战区 🔘太空舱睡眠区 🔘美甲区彩绘区 ☑本360个月的宝宝超爱这几个项目 🌴亚马逊高空爬架 玩了两遍！上一次体验这个还是在西双版纳丛林里，一直念念不忘，没想到夏天的室内也能玩上这种高空项目，高空滑轨和速降太刺激了 🧗疯狂攀岩 专业级的攀岩壁，穿戴设施安全可靠，现场的小朋友都爬到顶了，真厉害 绳子会有一点点拉力，助力往上爬，爬上去再下来的那一瞬间，绳子是先跳再收紧的，刺激 · 👩🏭洞穴探险 戴上头盔和护具后，打开头灯，化身探险家。模拟洞穴探险，里面还设有障碍，真实效果拉满 还有各种蹦床、真人CS、超级方块、电竞房、轮滑区等等，三个小时都玩不够 玩累了可以餐厅补充体力，去睡眠舱躺会，还为大家准备了360°环绕屏幕可以观看球赛。卫生间外面还有戴森的吹风机，漱口水等等，相当贴心 夏天太热不知道去哪玩，叫上朋友去这里分泌快乐的多巴胺吧，冲～ 📍BE1ST—工元超级玩运动空间（五棵松万达）

BE1ST一工元超级玩运动空间

在哪里

[回复 匿名用户_94178A]: 一工元（五棵松万达）

北京哪里？

[回复 匿名用户_2B7EB3]: 五棵松

去过，玩了2个小时就腻了，新鲜度也不是很高，上面还有一个西式餐厅

[回复 匿名用户_EBB215]: 宝宝具体说一下可以吗 想去玩

这条实况也太真实了吧！看得我笑死，又笑又哭的🤣

用脱鞋吗？

适合成人吗

[回复 匿名用户_70E446]: 有成人的最近做活动感谢兴趣可以联系一下

要订票吗？

[回复 匿名用户_886F34]: 去那买也行吧

在哪呢

[回复 匿名用户_6BC9D3]: 一工元（正文有定位）

适合多大的娃

[回复 匿名用户_E4B272]: 360个月的都可以

在哪啊

[回复 匿名用户_C08F08]: 一工元（五棵松）


我的解压方式 开房

休息日去个陌生的城市 找个酒店睡到自然醒，吃顿当地特色美食 ，下午慢慢悠悠再去闲逛

是让你自己或者和姐妹开房放松一下 评论区不要乱约哈！

[回复 酸月亮]: 我笑死

我也想 但是出疆真难 飞机坐到钩子疼

[回复 匿名用户_F1C159]: 你们新疆也说沟子吗

我一直以为这么小众的玩法只有我自己，我会在周五晚上下班独自开车去一个城市玩，然后逛逛再回来

[回复 匿名用户_2DD5ED]: 我也想但是是不是也只能去附近的城市呀 不然路上耽搁太久了

一个人出来看风景

[回复 匿名用户_52D343]: @陈溜溜皮儿 你看

不行不行，俺有离别综合征…离开去酒店和从酒店回去我都会感到伤心

[回复 匿名用户_27ADAC]: 离别前 我会明显变得少话 后来长大一点后 才知道原来我是觉得难过 不喜欢告别或者离开某个地方或人 因为意识到 可能以后再也不会回到这个地方 再也见不到这个地方仅有一面或者几面之缘的人 再一次知道人生可能就是这样 但是我不希望这样 而它就是这样 然后怅然若失的感觉一直萦绕在心头 从而在微微抿的嘴角表现出来

我的解压方式是洗狗洗猫。只要心里烦就把他们三个拉出来洗一洗

[回复 匿名用户_FD80F5]: 哈哈哈，姐妹是不是有点小洁癖

一个人不敢住酒店怎么克服

[回复 匿名用户_CFAD07]: 那就两个人

同喜欢！！！

[回复 匿名用户_7047B6]: 这个腿

特别好的解压方式，到别人活腻味的地方，住两天😄

[回复 匿名用户_A4F4D8]: 那出去玩吗？还是只是住两天？

一个人去看海

[回复 匿名用户_07E594]: 好漂亮是哪里呀！！


下班不无聊，打工人下班后可以做的100件小事

🍃不止周末，独居人下班后的时间也很无聊 🌸除去通勤，6点到11点，足足五小时 ❄整理了96件打工人下班后可以做的事情 🌙跟我一起来打卡吧

啥都不想做 但是又很无聊很孤独

[回复 匿名用户_CFA502]: 我也

刷手机代替一切

[回复 匿名用户_379999]: 笑死，一刷三四个小时

看了一下，感觉99%都很累

[回复 匿名用户_CF4622]: 嗯……又无聊我又累又不想花钱

收藏

我这死运气，出去夜跑五天三天遇到狗烦死了，有一次一只大狗来追我，我只能跑到别人家去无语死但还好救了我

[回复 匿名用户_983FE9]: 吓人，最怕一个人散步时遇到🐶

没有手机的日子，大家下班都会干嘛呀

无聊就喝茶哈哈 要茶叶吗，岩茶，科白嫖样品的那种，包邮！

收藏

@美年达Miranda

求找个搭子聊天

@思璇

还有一件事，可以去知乎或者百度，或者那种问题的地方，给他们做题，增加知识，初一初二的英语数学都有，不会也可以做小学题

[回复 匿名用户_E03046]: 有报酬吗

80%都是一个人做，有没有很多人一起玩的

有娃以后啥也干不了

一点点改变起来

一个人可以去哪

可以拿吗

@女朋友今晚回来吃饭吗

[回复 匿名用户_E914A3]: 这么忙！

有内味了


AB 独居下班后恢复能量的100件事（72/100）

🌟像蛆一样蠕动 🐶一个有点抽象的尝试 🤷♀居然还挺好玩的 🤔可能也只有自己独居才会想要尝试 🐛回归原始生物的本能 🧥用被子把自己包裹起来 🦎在光滑的地上蠕动前行 ✅把自己包裹起来后安全感十足 🤰有点类似于包裹在妈妈的子宫里 🙆♀蠕动的动作可以拉伸到我们的腰臀 ✅期间放空自己，把自己当成没有思想的蛆 ⏰在地上蠕动一段时间后 🔻埋在被子里喘气、累到窒息 ✅在探出头、解放手脚的一瞬间 🔻好像把所有的压力都放下了！ 🔻我又获得了自由！ 👍比目前我所体验过的各种运动（除了游泳）都要解压 🙈就是有点不太体面 不建议有其他人在场时做🫣 👉你需要有一个能把自己包起来的被子 👉和足够蠕动的空间 ‼蠕动的动作对膝盖不太友好 👉可以带个护膝 🔻我的小出租屋空间很小 👉所以现在把场地换到了床上 ✅采取侧躺的姿势来回蠕动 ✅也不会伤到膝盖 上班皆是牛马，下班后一起当蛆吧！🐶 😋😋预祝各位都能获得一个高质量的下班夜！ 🍑🍑这里是单身汪下班后-实验室，欢迎加入，一起探索美好生活

我甚至能在网上学会怎么变成蛆

[回复 匿名用户_AFEF22]: @山川

宿舍0.9m的床让我蠕动不能，我将起诉

[回复 匿名用户_3CD7C6]: 我将贷款起诉

哈哈哈哈这个主题，没忍住点了进来！被动图笑发财！姐妹你是一点也不把咱当外人啊

[回复 匿名用户_12E353]: 已经在准备把之前露脸的帖子隐藏起来了

你找雪尼尔材料的毯子，准备就把地擦干净了

[回复 匿名用户_DB36B5]: 莫非你是个天才

我记得这个号以前是很严肃的

[回复 匿名用户_F854AC]: 爱我请接受我抽象的一面

如果有专门提供这种活动的场地就好了

[回复 匿名用户_D1C6CB]: 这个运动适合我商机@枨 @不会飞的彼得潘 @桥上情书

老师，我这题不会，如果被家里人惩罚了，应该怎么做，是换个地方继续当蛆还是（ 这是帮朋友问的）

[回复 匿名用户_E174F7]: 同学你好，这边建议找个没有人的时候再变蛆呢

真开心 宿舍床不够大

[回复 匿名用户_4F9D2A]: 回家沽蛹

我TM在床上笑得快弓成一只蛆了哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

[回复 匿名用户_12B26B]: 人类怎么能这么抽象哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

姐妹，看上四件套了，可以推一下吗

[回复 匿名用户_06C56A]:


我的解压方式：不社交 散步 看书 去公园

喜欢一个人去公园呆着的感觉 骑车mini露营，这次除了月亮椅和小桌子，还多带了一块轻便野餐垫，可以躺在草地上睡大觉～

建议入一个折叠式小圆桌，买一个大一点的双肩包，包里可以放得下小圆桌和折叠椅。

[回复 匿名用户_5A0759]: 看起来好棒！！

基本上每周会去一次 小公园

[回复 匿名用户_8B7B98]: 带上我的狗

一本书 一套画笔 几个瓶子 能待一整天

[回复 匿名用户_3B5A20]: 我嘞个豆姐妹我刚买了这本书，然后这周也准备一个人去野餐来着！

野餐垫@HIKEMAN户外 ，桌板@TOKYO CRAFTS ，果壳风铃（溪水那一款）@森野植愈 ，月亮椅@Helinox

[回复 脆小饼]: 桌子和风铃主页小清单有～

找不到同行人

[回复 匿名用户_F882B2]: 好美

可是人总有社交属性的，时间久了会觉得孤独吗？

[回复 匿名用户_B3DE18]: 都是表面的罢了 自己内心富足就行了

必须不社交

一边看书一边拍照你跟我说你在看书

[回复 匿名用户_865FD2]: 就没有必要跟他废话了

请问野餐垫买的带地钉款吗？

同道中人 但是一个人去感觉怪怪的

[回复 匿名用户_9CE9F0]: 这有啥奇怪 享受自由多爽呢，没有约束 现在就是喜欢这种感觉，反而人多更不想出门


北京！打工人解压游乐场🛝玩一次瘦五斤！

- 北京的三伏天真的难熬，室外又热又晒🥵！ 和闺蜜约了一场室内潮玩局！hahah… 来到了打工人的解压天堂！给大家安利！ - 超大的室内运动空间，足足12000平‼ 你见过的、没见过的游乐项目，这里全都有！ 两层楼高的潮玩空间！ 6大主题，40+项目，500+不设限玩法！ 一整个成年人的解压后花园！比健身房还消耗能量！💪 - 🟠 必体验的项目 - ▫体感攀岩 🧗♀ 必冲！穿戴好保障设备！考验臂力和胆量的时刻到啦！ - ▫亚马逊爬架 🏋♂ 两层楼高度，有高空木桩、高空独木桥、急速滑轨…相当于把丛林冒险搬到了室内，原本就恐高的我瑟瑟发抖…🥹 - ▫洞穴探险🤺 带上安全帽⛑开启探洞旅程！小孩哥、小孩姐们都是勇士啊啊！探洞里面一路带领着我找出口！ - ▫其他项目 还有真人cs、跳舞机💃、MR卡丁车🚗、超级蹦床、旋转滑梯🛝、竞技闯关…太太太太多了！！ - 玩累了可以去二层的太空舱休息♨ 或者好看的餐厅🍴去充充电🔋！反正也不限时！ 补充好能量再继续消耗！！ - ✨周末想约会、遛娃、不想在室外暴晒💥的姐妹们！可以冲一波！一起来燃烧🔥卡路里！！！ - @Be1st一工元运动空间 -

BE1ST一工元超级玩运动空间

这个地方叫一工元，在五棵松和朝阳大悦城都有～但我只玩过五棵松的，在万达3-4层～～想去的宝子🉑搜搜～～

[回复 橘子粥粥]: 4【长按复制这条邀请码消息，打开小红书即可加入该群】 9月2日前可加入群聊"粥粥的周末出游群" CZ1510:/#m 🍐🐻🐡🍏😯🥬 🐹🥯😋🥑🍇🧁

[回复 橘子粥粥]: @闲散小神仙 @💥BACKFIRE#

打工人室内游乐场第2⃣期！已发布！！ 感兴趣进🐷页查看哦！计划搜罗北京20期适合打工人的解压好去处！有好地方速速推我啊！！我要玩遍！！

有体重限制吗

[回复 匿名用户_70E29F]: 正常的成年人体重肯定没问题！我看有目测一百五六十的家长也都在玩，但具体不清楚诶

七岁的孩子能玩吗

[回复 匿名用户_C98B20]: 我对小朋友年纪身高没太多概念，建议还是问问官方确认下哦！！太小的话好多项目玩不了

问一下，什么时候开门啊

[回复 匿名用户_C232D7]: 刚帮你查了下！10:00-21:00

避暑胜地！真不错

[回复 匿名用户_0B622C]: 室外太热了

看着就好玩

[回复 匿名用户_93180C]: 嗯嗯带娃去也行

五棵松吗？离家有点儿近哦

[回复 匿名用户_A31C66]: 嗯嗯北京有五棵松和朝悦～

我也去了！两次

[回复 匿名用户_3E44EB]: 哈哈哈我也两次

八岁小朋友可以玩吗

[回复 匿名用户_06C56A]: 应该ok的～就一个高空的不知道孩子敢不敢～


游戏解压馆！刺激又好玩🤽🏻♀

📍广州天河龙口东路28号凯科榕合院1号楼202 地铁三号线岗顶A出口！ 🕑时间： 一至周五13:30-21:00 周六至周日11:00-21:30 这里空间有四百多平方； 游戏馆内有5个房间 每个房间都是不一样的游戏模式； 每个游戏模式又有很多不同的玩法； 玩游戏之前工作人员会给我们发配手环玩游戏需要用手环开启，真的合适带着朋友来玩，特别有思维敏捷能力思考和运动量游戏！ 🎲大小像素方格:当地砖灯亮起时，要踩到指定颜色的砖块完成关卡，特别合适小朋友反应能力，合适和好朋友一起互动！ 🎳竞技投掷:全新的“扔沙包”玩法，考验记忆力和眼力！ 🧗动态攀岩:室内攀岩和小伙伴一起完成任务，途中要避开红色灯光的追击！ 🏀精准投篮:在颜色不断变换的篮板上投篮得分！

需要跟别人拼房吗

[回复 匿名用户_E3F012]: 不需要，只是人多时候要等

多少钱

[回复 匿名用户_D12A36]: 98

现在还有吗

[回复 匿名用户_B0EC75]: 有

一个小时够玩吗

[回复 匿名用户_CB4734]: 如果不是旺季够的，因为每个房间都要运动量

怎么预约

[回复 匿名用户_EE2872]: 大众打电话

你好，6人团价格怎么样啊，有哪些项目呀

[回复 匿名用户_CE69CA]: @像素派对Pixelparty

情侣项目有吗

[回复 匿名用户_5C2F0D]: @像素派对Pixelparty 可以咨询他

礼貌问价 98是一个人一小时吗 人多会有优惠的吗

[回复 匿名用户_9598FE]: 有团建活动优惠

有人数限制吗？

[回复 匿名用户_734FC3]: 有

在哪个地铁站啊？

[回复 匿名用户_4A62E8]: 三号线岗顶a出口


疗愈方式汇总 | 给自己的身心放个假🍃

在快节奏的生活中，如何疗愈自己？ 每一种都可以帮助我们修复内心，找到平衡。 ①【 冥想疗愈 】🧘🏻♀Meditation Healing 闭上眼睛，关注呼吸，将注意力集中在当下，这是一种训练心智的绝佳方法，帮助你远离焦虑和杂念。 ②【 芳香疗愈 】🌸 Aromatherapy Healing 通过嗅觉感受精油的治愈力量，比如薰衣草缓解焦虑、柠檬提升活力。选择适合自己的香味，打造放松的环境。 ③ 【 艺术疗愈 】🎨 Art Therapy Healing 通过绘画、手工、音乐等艺术形式表达内心情绪，释放压力。即使不擅长画画，随手涂鸦也能让你感到放松。 ④【 舞动疗愈 】💃🏻 Dance Healing 通过自由舞蹈和身体律动，将情绪从身体中释放出来。跟随音乐自由起舞，用身体表达内心情感。 ⑤【 自然疗愈 】🌳 Nature Healing 亲近自然，去森林徒步、海边散步或者晒晒太阳，自然的能量会让你焕发新生。 ⑥【 阅读疗愈 】📚 Reading Healing 选择一本治愈系的书籍或诗歌，沉浸在文字的世界中，找到共鸣与安慰。 ⑦【 塔罗疗愈 】🔮 Tarot Healing 通过塔罗牌探索内心的潜在情绪和问题，借助牌面解读和象征意义，找到新的视角或答案。 ⑧【 瑜伽疗愈 】🧘🏻♀ Yoga Healing 通过结合呼吸、体式，瑜伽疗愈能够帮助你舒缓紧张情绪，提升专注力，同时增强身体柔韧性和力量。 ⑨【 运动疗愈 】🏃🏻 Sports Healing 跑步、游泳等运动也能帮助你释放内心压力。运动中产生的多巴胺还能迅速提升你的幸福感。 疗愈是一个自我发现的过程，每个人都有适合自己的方式。从这些方式中尝试一下，找到属于自己的疗愈方法。分享一下适合你的疗愈方式。 @艺术薯 @健康薯 @心理薯

没有宠物疗愈我表示不服！

[回复 匿名用户_3882AE]: 宝说的很对！！回头单独出一期宠物疗愈！

在这个浮躁的时代大家太需要疗愈了

[回复 匿名用户_74E625]: 你说得很好呀，我也很同意你，现代社会节奏太快了，你有哪些自我疗愈的方式吗

冥想30分钟我可能会在第十分钟睡着…

[回复 匿名用户_B631E8]: 那睡前冥想一下 更助眠了，也挺好

感觉听音乐也很治愈

[回复 匿名用户_3F24E5]: 五音疗愈也很神奇

喜欢舞蹈疗愈

[回复 匿名用户_D01286]: 一起跳舞💃🏻💃🏻

喜欢芳香疗愈

[回复 匿名用户_12758C]: 哈哈，超级赞同～～

祝福所有人，祝所有宝贝都一切吉祥自在，圆满，幸福！

[回复 匿名用户_92602D]: 也祝福你 幸福 安康 开开心心

都干过。继续疗愈自己，继续疗愈世界。

[回复 匿名用户_4E28CB]: 请问这个好做吗？

音乐疗愈 听唱

[回复 匿名用户_BA0802]: 听音乐是很疗愈的

生活偶尔不如意，试着调整自己，改变思维模式，也许好运就会降临。

[回复 匿名用户_FE6E10]: 你说得特别好，但改变自己是一件不容易的事吧？你有什么好方法吗


60r在上海躺平一整天

上海真不缺有意思的地方！ 雨天的傍晚来这里躺一下真的太舒服了 里面有浴池：要求先洗澡再泡 电影区：空间很大，我们是端午去的，人不多，还选了一部自己喜欢的电影 游戏区：双人游戏单人游戏都有，可以边打游戏边吃薯片饮料水果 睡觉区：都有帘子，独立小空间，还可以看电影，不想被打扰的很适合 盐浴区：各种各样的盐浴区，很新颖 零食区：畅吃水果，饮料，冰淇淋，薯片 很适合躺平

除了饮料甜点有没有正餐哇

[回复 匿名用户_A49156]: 有的哈，就是正餐要另外花💰

玩游戏是包间吗还是大厅，可以容纳几个人

[回复 匿名用户_2F2455]: 大厅哈

玩游戏玩另外加钱嘛

[回复 匿名用户_328DCE]: 不用另外加钱，包含

问问要不要自己带衣服呀

[回复 匿名用户_78C1F1]: 不需要

要预约吗

[回复 匿名用户_4CC44D]: 不需要哈

求问！求地址

[回复 匿名用户_D0D86C]: 虹桥火车站附近

睡眠舱干净吗

[回复 匿名用户_1E7958]: 我们去的时候新开，挺干净，现在不知道了

男女是分开的嘛

[回复 匿名用户_083D5D]: 分开

涨价了

[回复 匿名用户_A0B1CE]: 我六月份去的了

这两天人多吗


💫100种🌆城市生活方式🎸🎨🏖

城市的多样性资源，带来了丰富多彩的生活方式～ 从休闲娱乐到学习成长，从健康健身到特殊兴趣，城市生活提供了无数的选择和可能性！

城市有一个资源优势，可以实践一公里空间观察术，每次选择某一公里进行空间密度、广告迭代频率、早晚高峰人分布情况等，不花钱就可以掌握由“具象现象”到“抽象规律”的认知迁移能力。

原来生活可以这么丰富

等我回城市了就照着做

挺有意思的

整理成册给书友嘛

哈哈哈

薅羊毛的生活方式我已经打卡过了

丰富多彩

城市一切都有可能城市，真实空间的力量


两人在这玩一天真的很解压！沈阳室内游乐园

就在铁西的快乐专+，不管是大人还是小孩都能在这儿畅玩一整天，40多种游乐项目，全天不限次，一票通玩！ 👉超火的空中飞人，悍雪大滑梯，适合胆大的朋友去挑战😎 👉大型VR，攀岩，闯关游戏！还有台球保龄球篮球等球类游戏，还要网红蹦床等等各种游乐项目☺ 👍新增加了switch太空舱、快乐碰碰车，XR绮梦空间，还有高空滑索🤩 超大的室内乐园，楼上还有水吧，休息区！ 还有就是入场要穿防滑袜可以自带，前台也有售，每双10元，还有寄存箱的钱，及时退。 📍：景星北街与北二路交汇南行300米 🚇：9⃣号线北二路B口 ⌚：10:00-19:00 +

这家叫什么呀？

[回复 匿名用户_6FAA55]: 快乐专+

带躲避球吗

[回复 匿名用户_002386]: 啥是躲避球

各位有票吗，在线求3张

需要准备啥吗

[回复 匿名用户_066182]: 准备个胆子大的朋友

码住！

想去

周末人多吗

OMG！ 这看起来很有趣！

[回复 匿名用户_75BB15]: 快来

有梅花桩吗

[回复 匿名用户_C3837A]: 有的

好好玩


手机越粉，拍照越狠｜荣耀200 Pro出片神器！

荣耀200系列终于发布了 我早已迫不及待想跟你们分享我手上的荣耀200 Pro了！！接下来从5个方面，分享下我使用一周的真实感受～ ⚫ 颜值 这次的珊瑚粉配色在室内看起来可能没那么惊艳，但在阳光下真的绝了！加上背盖设计如曲折的海岸线🌊，一整个波光粼粼如梦似幻✨～ ⚫ 影像 硬件升级的同时，我觉得最大惊喜就在于增加了雅顾光影写真大师📷~加上独特的AI人像算法，真的可以用这部手机拍人像写真大片了🤳！ 【雅顾质感模式】拍出来的人像光影真的特高级；而用【雅顾生动模式】拍的人皮肤会更细腻光滑，且每个焦段下均可实现单反级背景虚化，很有氛围感～ ⚫ 屏幕 搭载荣耀绿洲护眼屏，延续德国莱茵TÜV无频闪和全局护眼3.0双重认证，更护眼👀了！ 而且还拥有直屏观感，曲屏握感，好舒服的😌～ ⚫ 续航 用上了原本旗舰机才有的青海湖电池🔋，不仅拥有超长续航，还有100W超级快充，半小时左右就能充满电！缓解续航焦虑 ⚫ 系统 依旧用的是MagicOS 8.0系统，自带AI功能，可以自动剪视频、写文案✍，还有任意门🚪、灵动胶囊💊、全局收藏…… 👏总之，颜值、屏幕、续航、性能等综合实力都没什么可挑的！另外，它真的很适合喜欢拍人像的姐妹！大家真的可以在家试试自己拍“2w”一张的光影写真人像哈哈～对了，现在buy荣耀200就🈶机会享12期花🐚分⑦免息~

到JD🔍“荣耀200”，一米预售享PLUS年卡、小金豆等多重壕礼～

[回复 熬夜女王不熬夜]: 我我我我

天 这个粉色要杀死我手上的magic6瞬间不香了

[回复 匿名用户_0905C7]: 姐妹你用magic6感觉咋样呀，最近想换这部

买什么荣耀 用不到两年电池健康低于85%就弹窗警告，充电充到62就自动停了再插就充不了了，非逼着用户换电池，不然充不了电。过保修期了还不能免费换。真的笑死

[回复 匿名用户_04C9E1]: 你自己用电池和充电习惯的问题，我现在这个荣耀60用了三年多，电池健康还有96%，除了打游戏用其他软件续航能用一天

已拿下

[回复 匿名用户_D33A3D]: 多大内存的 多少拿下的

可惜是曲屏

[回复 匿名用户_8CBD60]: 是等深四曲面的，实际看起来真的跟直面屏差不多

用了七天，第七天卡顿，小红书都卡进不来，刷抖音也是一直转圈

[回复 匿名用户_CF4748]: 啊可能你卡了我用的很好

初三暑假买的，现在高三毕业了还有这么多 ，也经常打游戏边充电边玩

[回复 匿名用户_03D6AF]: 这是哪个型号

为颜值买单

[回复 匿名用户_C91792]: 多少米人的呀

为什么你的耗电那么慢 我一小时用去15%

[回复 匿名用户_043A10]: 女生用这个可以吗

前两天换的

[回复 匿名用户_8F360C]: 多钱卖的，打游戏会不烫


适合女生高颜值手机推荐，拍照好，仙女必备

iPhone 14 Pro和华为Mate 50发布后，紫色手机更火了。加上之前发布的三星Galaxy Z Flip4、小米12X、OPPO reno8，几乎各个品牌都有了紫色手机。国庆黄金周和双十一快要到了，想选择一款高颜值手机的朋友，一定要看这篇推荐，告诉你苹果、三星、华为、vivo、小米、OPPO、荣耀、魅族等手机品牌，高颜值，拍照好，性能好的手机怎么选。 - 📱华为手机 华为Mate 50 五种配色都非常好看，除了流光紫，也可看看昆仑霞光。新一代骁龙8+、鸿蒙3.0、XMAGE让mate50性能好，体验好，拍照好 华为P50 手感好，拍照好，色彩还原不错 华为nova 10 自拍最好的手机，拍vlog也适合 - 📱小米手机 小米12X 手机小巧，握持感好，性能均衡，拍照好，性价比高 小米civi 1s 纤薄手机，非常漂亮，自拍和拍照都不错 小米11 性能好，拍照好，紫色好看 - 📱vivo手机 vivo S15 直屏造型漂亮，拍照vlog都很好，性能均衡，全方面都不错 iQOO neo6 最适合女生的游戏手机，好看好用，性能强，续航长，游戏体验好 - 📱OPPO手机 OPPO Reno8 鸢尾紫色火爆全网，拍照很不错。不过预算够，建议买OPPO Reno 8 pro或pro+，get周冬雨和白敬亭同款，性能更强，拍照更好 OPPO Find X5 Pro 手感很好的旗舰机，外观时尚漂亮，性能和拍照都很好 - 📱三星手机 Galaxy S22 可选颜色最多的手机，绝对满足配色需求，粉色和紫色都是心头爱 Galaxy Z flip4 比flip3性能提升很多，外观更好看，搭配手机壳，绝对是行走的焦点 - 📱iPhone手机 暗紫色iPhone14Pro，粉色iPhone 13都适合女生。14Pro拍照更好，13性能完全够用 - 📱其他 荣耀70 拍照非常不错的手机，预算够买70Pro，拍照和性能会更好 魅族18s 和小米12X一样，手感好，性能强，拍照好 - ◆欢迎评论或私💌，询问手机相关问题，比如“购机预算”和“用机需求”，13年大厂手机设计师在线为你解答，不负guan-住，有问必答，一定能帮你选到合适的手机！ @数码薯

想要256G内存女生，打游戏，拍照清晰（像素要好），续航持久（掉电不要太快），会使用各种学习软件，刷视频追剧，预算2500-3500，手机不要一玩就发烫

[回复 匿名用户_10AE82]: 推荐vivo s15 Pro

想要和苹果一样的像素的安卓手机推荐

[回复 匿名用户_CA0B05]: vivo x80Pro看一下

大家需要推荐手机，先说预算和需求，评论留言太多，有可能看不到，或者回复慢，可以attention一下，后台给我留言，看到后，第一时间回复。

[回复 久歌玩机]: 有几点要记住：①不要盯着Pro，高配不一定适合；②尽量买主型号（后边不带字母的）；③同品牌换机，能保证数据迁移最大化；④各品牌软件和服务的特点一定要问我！【不要在这层回复，以免大家看不到，谢谢啦】

已关注 ，想挑一个拍照和苹果一样的色彩还原度高的，拍照好看的，续航，性价比高的手机，目前一直用的是OPPO

[回复 匿名用户_FD2948]: 预算多少

女生预算2500想要256GB大内存，拍照要好些，支持NFC，5G充电稍微快一点，有什么推荐呢

[回复 匿名用户_3730C2]: 可以看看，小米新出的civi2

你好，想要256G，打大型游戏，拍照清晰，像素好，续航持久（不想打一会儿游戏就没电了）追剧/刷视频看直播，信号好，不卡顿不发烫，预算6000左右

[回复 匿名用户_32E715]: 可以看看iQOO 10Pro

女生喜欢拍照内存265G，偶尔打打游戏，不卡，续航好一点，不要太发烫，预算2000左，求博主推荐

[回复 匿名用户_6EFA2E]: 也可以看看小米 civi2

主要是看小说追剧，但是经常拍照，需要大内存，信号好，续航久，2500—3000左右

[回复 匿名用户_2F4D33]: 看看小米12x和vivo s15

预算2300以内，需求内存大，256G 不易发烫 像素清晰 续航不错 学习经常会用

[回复 匿名用户_E4CB3E]: 一加ace竞速版，可以看看

工作需要拍照 拍视频防抖像素好 内存256G 续航好 不打游戏追剧刷视频多 预算在4000左右 推荐什么手机呀 工作需要有点急呢

[回复 匿名用户_37E658]: 可以看一下vivo x80


目前公认最完美的五款手机

1、OPPO Find X6 Pro：影像、屏幕、性能全拉满； 2、vivo X90 Pro+：发布到现在还很能打； 3、小米13 Ultra：除了重，没有缺点了； 4、华为P60 Pro：除了4G，其他近乎完美； 5、iPhone 14 Pro：除了续航差，是最值得买的苹果。

华为nova5Pro没人支持吗19年到现在还是很好用

[回复 匿名用户_EEDDB5]: 我现在就是用的nova5Pro回的你哈哈哈，但是拍照也是真丑

其实是因为国产的有的很好用，但是真的很丑，苹果的虽然不太好用，但是真的好看，国产的真的那些丑摄像头，买手机壳都遮挡不住，所以什么时候能出一个又好看又好用的国产手机呀

[回复 匿名用户_44BC91]: 我也觉得 其实没觉得苹果哪里好用主要是长得好看

华为p30 想换手机 但找不到下一个心仪的手机 缝缝补补还能一直用

[回复 匿名用户_EF9493]: P30 pro路过19年用到现在，一只喜欢，无奈丢了，只能换了。

14pro信号咋样，有人说实话吗

[回复 匿名用户_0B31D1]: 不太好

除了苹果，哪个安卓机可以用5年不卡，而且拍照还可以的。求推荐

[回复 匿名用户_BFB118]: 华为，现在三年了，还可以，感觉至少还能撑一年

求求推荐[抱抱你][抱抱你]： 1 拍照（拍人拍风景要求都高，长焦好使的） 2 偶尔打游戏 3 刷视频不卡顿 4 使用年限长的 5 续航好点 6 预算4000左右（价位从3000到5000都能接受） 7 优先直面屏推荐谢谢谢谢谢谢（特别特别喜欢直面屏的外观！） 8 内存512g 9 质量好点（指比较耐摔的[流泪]） 求推荐[抱抱你]

[回复 匿名用户_2E28AA]: 米14或者findx6pro

想换手机，预算2000到3000左右，1.内存12+512G （女生软件较多)2.像素好，喜欢拍照3.性能好，运行速度快，续航能力强，散热好 不发烫，充电快 耗电慢 电池耐用 4.希望性价比高（想用得久一点）5.质量好6.喜欢玩游戏（王者荣耀，蛋仔派对）求推荐

[回复 匿名用户_CC8C02]: 蹲蹲

想换手机，预算5000以内，有以下需求： 1 拍照好看点，像素好点 2 打王者荣耀，希望不卡顿不闪退别太烫 3 听歌，希望音质好点 4 续航好，电池耐用 uu们有什么推荐吗

[回复 匿名用户_751091]: 现在主流手机基本都能做到你这个要求 而且大多数也不要5k 我主用vivo的 想追求好游戏体验就选iqoo 想偏日常的就用x系列或者s系列 x系列更偏向高端旗舰款 日常s系列也很抗打了

[回复 匿名用户_06C56A]: 可是我觉得他拍照比苹果好看

三星怎么样啊姐妹们，据说拍照很好

[回复 匿名用户_38730C]: 是非常


华为Pura80系列📸9大拍照公式‼嘎嘎出片✨

🌸狠狠悟啦，原来这才是华为手机拍照好看的秘诀！ 最近种草了花少同款华Pura 80系列 挖掘到9大宝藏拍照新功能 随手拍不同场景都超级出片，狠狠拿捏旅拍必出片的本女子！ - 1、中秋拍月亮🌕 以前拍月亮总要调半天参数 现在在夜景模式打开寰宇追月，把焦段调到10倍以上，就能轻松拍出超清晰的月亮，中秋节赶紧学起来！ - 2、拍星空🌃 夜景模式里的绚丽星空，能帮你直出花少同款璀璨星空～ - 3、拍富士胶片感🎞 用XMAGE风格个性色卡，拍出来太有富士胶片味啦！ - 4、拍自然人像👧 不懂构图技巧，拍人总是1米8变1米5？ 华为Pura 80 Pro+的AI辅助构图来拯救你啦🎉它会识别画面，智能推荐构图比例。加上超生动自然的红枫影像，随手拍都是写真大片！ - 5、演唱会模式📷 超大底双长焦加持下，Pura 80系列拍演唱会堪比高清单反！ - 6、宫崎骏动漫模式🍀 小区也能拍出宫崎骏大片？在XMAGE个性色卡选择动漫模式，随手都是漫画里走出来的风景～ - 7、创意模式💡 AI魔法移图+跨图拼贴太好玩了，完全满足你古灵精怪的各种创意～ - 8-夜景模式🌃 别人晚上出去拍照，扛一堆补光灯。现在打开超级夜景，降噪算法处理后，夜晚出片更清晰透亮，仿佛自带补光，越夜越生动～ - 9-超清全景模式🎐 旅游时想拍大场面，记得打开超清全景模式，直出无畸变超清大场景！ - 看完学会了吗？ 各个场景都能拍出大片，华为Pura 80系列不愧是花少同款旅拍神器！ -

这么多好功能真的要好好用上，否则对不起华为的一番心血了

[回复 匿名用户_13FB11]: 可不

华为粉来了

[回复 匿名用户_00A6F6]:

大斯上得及时，中秋国庆用得着

[回复 匿名用户_F6C653]: 拍起来

国庆快乐！大斯

[回复 匿名用户_91F70B]: 国庆快乐！！

大斯:国庆中秋节快乐！

[回复 匿名用户_27949D]: 快乐快乐🎉

马上就用起来

[回复 匿名用户_50B98C]: 嘿嘿

大斯国庆中秋快乐！

[回复 匿名用户_17263C]: 国庆快乐

我的夜景为啥没有这些选项？

[回复 匿名用户_36F629]: 什么型号呢？

Pura 80的话拍照可以吗

[回复 匿名用户_824E3B]: 可以的

你好，是不是至少pro+才能有这些拍摄功能，达到这个效果呀

[回复 匿名用户_584134]: pro就有


苹果13换小米17promax感受

使用感受分享:1，17充电真的好快啊，吃个早饭电量从34到94，不用再苦苦等待了！！ 2，屏幕大打游戏超爽，王者画质拉到最高触屏很灵敏，改天下个三角洲试试 3，买的16+512g，内存足够使用了，软件运行快切换快，感觉雷总很会抓住果粉想要的核心，整个屏幕画面做的和苹果很像 4，以前总认为安卓有很多广告，昨晚刚到手跟着博主把不需要的个性化全关闭了，目前使用并没有突然弹出的广告或者其他杂七杂八的东西。 5，背屏情绪价值拉满！！！ 不好的地方，1，像素没有苹果真实，已经把滤镜拉成0了感觉仍然自带美颜，没办法，喜欢爱拍照或者做博主服装之类行业还是买苹果比较好 2，我打开了快充，确实刚冲完电背屏挺烫的，不过拔掉电源一会就凉了 3，不知道原厂的背屏默认贴的是什么膜，很容易吸灰，要用手擦一下，能不能贴个不吸灰的膜啊 4，线上淘宝买的只额外送了一个透明看起来很拼夕夕的手机壳，手按上去还会粘手印，不符合我雷总的气质啊毕竟北京现金王，个人觉得如果送个液态之类的好的手机壳秒高级感。另外我这边线下万达门店还有额外赠送音响或者其他东西，喜欢赠品的可以到门店问问。 5，我深更半夜起来打王者，周围是非常安静的，声音调1到2格基本听不见，苹果2格基本可以听见的，再往上调一些才能听见，不过这不影响我打王者就还好。 总体，个人需求不一样，我比较喜欢大屏幕和续航，所以小米对我来说是好用的，同样大屏幕苹果17promax价格真的舍不得买啊！10年果粉转安卓，流畅度差不多啊，个人觉得没差反而安卓触屏更灵敏。毕竟价格摆在这里一分价钱一分货，我觉得我花的钱这种使用感是非常好的，打95分吧。 10.26最新使用感受 1.充电是真快啊！！很香！续航大屏幕也大，很爽，出门基本不用带充电宝了。 2.王者声音太小了，希望能赶紧适配好 3.因为有做后屏，使用到支付“碰一碰”功能时，它的功能是做在手电筒附近的，需将机身贴紧设备或者码才行。所以其他的安卓机碰一碰是头碰头，小米17promax的是“贴一贴”[笑哭了R 4.自带的膜太吸灰了，我要换钢化膜去。 5.如图，我买的手机壳是略高于摄像头的，目的是避免摄像头被摔坏。看图片一切正常，但是拍照时若切换至广角，图片顶部就会有一排阴影，因为广角部分被手机壳挡住了。昨天出门玩耍还以为我摄像头坏了，询问客服才知道是手机壳导致。我才买第一个手机壳不知道是不是所有的手机壳都这样不过日常比较少用到广角，所以暂时不考虑把手机壳换掉。

🐶：你们就用安卓吧 两年后卡死 苹果几年都不会卡的 路人：我14怎么卡了？ 🐶：苹果最好两年一换，你还在用14你不卡谁卡

[回复 匿名用户_627EA5]: 楼上简直太典了

那些说苹果不卡的要不是我苹果14打王者会直接关机我就信了

[回复 匿名用户_BAF9CC]: 苹果用户表示，你一个用14的，你到点换手机了，虽然苹果不卡，但是建议两年一换哟如果不是两年一换，卡也不能说哦反正谁都会卡，苹果不会，会就是你手机该换了

等你用了两年就知道了，苹果几年都不会卡

[回复 匿名用户_FAF681]: 苹果的微信最卡，从来没用过怎么会转圈圈的

写的很真实，小米还有个好处是置换有自己的补贴，我每年都换旗舰机型，每年花2000多置换旗舰机，年年用新机 哈哈哈，我也打王者 所以不考虑折叠，小米有时候会卡一下，但是总体能接受，毕竟价格在那里，对标苹果的话，有些缺点也正常。

[回复 匿名用户_DBC29F]: 苹果也有缺点啊我感觉六七千的手机还是很多bug

苹果出17promax是到这代了，小米是为什么。。

[回复 匿名用户_67A7D4]: 为了苹果删16计

要不是我朋友的苹果打开微信都要半分钟，我都要信了苹果不卡的话了

[回复 匿名用户_06C56A]: 好像只有微信接收信息有这个bug，其他软件之间切换确实不卡，用了三年多也不卡

你们安卓的广告多是在哪里，我怎么都没发现过。

[回复 匿名用户_824F60]: 苹果广告也不少 该跳转还是会跳转 用什么还是看个人选择吧

你苹果换安卓 游戏是转系统了吗真诚发问

[回复 匿名用户_9CE21C]: 可以直接转的

其实什么手机都会卡，，我的13才三年多每次进app都要等很久(至少旁边人都进了我还在加载页面)我玩苹果就是因为它好看，仅此而已，要说优点，其他手机也都能做到，拍照？有这个钱已经能搞个相机了。我只为他的设计买单，但是你要夸他不卡不耗电什么什么的真的太假了[呃R][呃R][呃R][呃R]

[回复 匿名用户_2E5B02]: 我的13pro 3年多，基本上不卡，就是电池不行了

我换了pro感觉电池不耐用

[回复 匿名用户_CAFF05]: pro电池小，17和17pm电池是七千多，17pro是六千多


拥有后祛魅了

笨人由于虚荣心好奇心以及出国需要 买了人生第一台iPhone 使用两天感受如下： 缺点（和前一台安卓OPPOfindx8相比）： 1.不能连着Wi-Fi开热点，这对一个有八台电子设备且校园网只能连两台设备的人来说真是沉重一击 2.容易发烫，oppo连五个热点都没它烫 3.无法自定义nfc，可能是出于安全性考虑，但是对于学生党来说开宿舍门禁真的很不方便不习惯 4.没有后台一键清除 5.输入法反人类，错别字纠正和联想功能不太智能，毕竟是美丽国的产物也理解，标点符号也很难找（开启了模糊拼音好一些了） 6.信号差，微信弹消息打开之后一直显示接收中 7.长焦不如oppo的120倍得劲 8.没有红外遥控 教室空调只能指望安卓姐妹 9.不能长截图 10.无分屏悬浮窗，感觉对大学生来说是个重要功能，懂的都懂 11.响铃键和音量键放在一起总是按错 12.评论区说的苹果税（苹果买会员会贵一点） 13.出国了发现苹果手机遥遥落后，不支持微信nfc支付，看朋友微信支付汇率好低真的好羡慕。。 14.电池差，出去玩我是插充电宝最频繁的一个 15.国外iCloud同步超级慢 优点： 1.颜值高，手感非常棒，外观上OPPO雀食跟风苹果了，但是真心不喜欢x8的大圆镜头，又丑又没安全感 2.界面简洁流畅 3.自拍质感很好 不喜欢有些安卓丑丑的自动美颜，这也是想买苹果的原因之一了 4.pro的大小对煮啵这种手小的人来说很合适，x8有一点偏大了，裸机好爽 5.身边朋友都是iPhone 出去玩airdrop很方便 6.我用的苹果的平板和耳机，一套生态用起来丝滑方便 7.不用google商店在AppStore就能直接下载国外app🏄 8.可以iMessage 好玩 9.喜欢输入法左下角键盘偏左偏右的设计，适合手不够大的人单手打字 目前只有这些主观感受，其他用不惯的地方应该需要慢慢适应，果粉勿喷 ps刚刚还看到网上说无法微信双开和无法电话录音（会通知对方），这更接受不了了，感觉对职场人很不友好 正好读研用几年果子工作之后再换回卓吧 除非库克能改进[棒R]

谁来了都不能连着Wi-Fi开热点

[回复 匿名用户_0C7B34]: 华为和荣耀都可以 其他安卓机我不知道了

什么 安卓可以连着wifi开热点

[回复 匿名用户_FAF630]: 不可以吧 我的不可以

最不适应的就是不能右边滑动返回

[回复 匿名用户_7B1581]: 可以呀，我一直都是右边滑动返回

可是我所有用过的手机都不能连着WIFI开热点难道有手机可以吗

[回复 匿名用户_5E83C2]: 我用的都是安卓

苹果输入法我真受不了了。。到底怎样才能被我驯服！！三年了还没学习我的输入习惯和自动联想。。。。，

[回复 匿名用户_C93001]: 还有没有九宫格数字键盘好难受

还有一个，不能快速保存小红书无水印图片(华为荣耀很便利

[回复 匿名用户_B166B7]: 小米也行

水果手机居然没有分屏和悬浮窗吗

[回复 匿名用户_01CE01]: 这是个致命问题。很不方便

苹果输入法那光标每次都给我搞一肚子火，我现在干脆不让ipad接收消息了，不然回消息败心情

[回复 匿名用户_407CD3]: 可以长按空格键就能精准移动光标了

红米也是可以连WiFi开热点的

[回复 匿名用户_6324FC]: 但是那个手机连着信号会不好

我无法丢失我的微信聊天记录，不然我也想换安卓了

[回复 匿名用户_1D5230]: 可以导出到新手机的


vivo X200全系列型号对比，哪款性价比最好

自从vivo一口气又推了2款高端新品，作为vivo的超级旗舰，已经覆盖了整个旗舰价位了。既然这5款都在卖，那么它们各有何种优劣呢？ vivo X200：基础旗舰机。发售时也是新技术都用上了，各方面比较均衡，适合想体验旗舰款，对手机没有特殊要求的用户； vivo X200 Pro：大杯版旗舰。在X200的基础上提升了影像能力和电池，算是专门的摄影优化版，除此之外无重大差异； vivo X200 Pro mini：大杯版小杯旗舰。专门为了小屏搞了一个升级的降级版，影像上了蔡司摄影，适合喜欢小屏的精致女孩子； vivo X200s：旗舰换代版。纯粹vivo X200的升级产品，升级了芯片和电池能力，其他基本没有区别； ivo X200 Ultra：超级旗舰。目前vivo除了折叠屏外的门面，蔡司强大的影像能力+长续航电池+骁龙8至尊芯片。 其他方面，X200 Ultra的蔡司三大定焦大师镜头，解决副摄“战术镜头”问题。X200s和X200Ultra还支持与iOS设备无缝互联，包括来电/短信流转、文件隔空传。 另外，X200Pro mini虽电池容量较小，但通过直驱供电技术，实际续航效率比看起来要多， 最后，X200 Ultra还额外支持4K 120fps游戏插帧。

消息不一定回的及时，可以+关私聊我

[回复 九月聊数码]: 你好，我是聋人，问一下 viv0x200 哪个好？有没有小 v 翻译或者小 v 通话翻译？晚上拍照清楚吗，麻烦你告诉我，谢谢

给妈妈买 平时刷视频 听小说 x200和x200s选哪个

[回复 匿名用户_2724E5]: x200就行

[回复 匿名用户_EC28CD]: mini屏幕小一点，不过也挺好的，如果不嫌屏幕小的可以考虑一下

想要一个拍照和运行比较好的手机，平常玩游戏比较多，哪一个比较推荐

[回复 匿名用户_F2A57C]: 喜欢直屏还是曲屏

给妈妈用，就想要拍照好看点，续航时间长一点，建议哪一款

[回复 匿名用户_7E0855]: 预算三千左右

打游戏拍照哪个好

[回复 匿名用户_262637]: 女生

主要拍演唱会，平时喜欢拍拍照，预算不想太高推荐那一款性价比更高呢

[回复 匿名用户_7EE702]: pro

50岁人用不打游戏 就拍照 听歌看视频 200可以吗给家人买

[回复 匿名用户_C7C6BE]: 可以的

想要拍照好看，手机耐用点的不打游戏买哪款

[回复 匿名用户_793D1F]: pro或者s

早看这个就好了，5款手机只有x200s的 下面是不带原神的，而且像素也是最不好的 不要买 有200不如买200

[回复 匿名用户_06C56A]: 请问原神是什么，有什么用，我正在纠结要200s不


苹果用户第一次支持小米17翻车了！！

作品发布2天了。说我黑小米的请看一下我作品的第一个视频！这篇文章本身也没有黑小米的意思，我家里家电全部是小米。看到大家的评论，可能是我运气不好碰到问题机了，但是下面的话丝毫没有夸张！ 从知道小米要出17就有点期待了，看朋友圈足以证明没有瞎说！因为新家用的都是小米，这次想试一下小米手机，之前一直用苹果，很担心系统用的不习惯，但是看了雷军直播以后还是果断交了定金！毕竟国产！ 27号！等了2天终于取到手机，刚拿到手其实感觉很好，背屏非常能提供情绪价值，当时想着为了这个背屏也可以试一下的！当天晚上在床上，面容识别不出来可能因为太黑了。但是苹果能秒解！想着反正都买了，慢慢适应呗，我自认为接受度挺高的。 28号！想感受一下微距，放大10倍，突然开始虚焦，实2秒虚2秒，一直自动切换镜头的感觉，我也不懂，也没录视频，毕竟我对摄影需求不大。最后没搞明白也就那么回事了。 29号，玩了个游戏，想发个朋友圈，结果，刚要打字就卡住了。我当时有点不开心，新手机就卡成这样？微信怎么点都不好用。后来我又试了一次，这回直接卡死机了。根本不知道什么原因！解锁半天按不来，开了以后微信不能打字，点到打字区又卡死！我就气炸了！一直没用过安卓机，也不至于这样吧不清楚，不了解，可能是我没用明白，别犟。反正退了！心塞塞。

第一个问题，小米用的是2d人脸解锁，暗光环境下解锁确实不如苹果的3d人脸识别，但是安卓机最好用的是超声波指纹解锁，用指纹解锁体验会更好。第二个问题，小米17promax的长焦微距最近对焦距离是30cm，由于相机默认开了自适应镜头，距离小于30cm的时候，长焦无法对焦就会切换到主摄进行对焦。第三个问题，大概率是卡了或者遇到bug了，升级系统后同样操作如果还是这样，建议直接售后。

[回复 匿名用户_25B889]: 你解释的好明白！我竟然看懂了指纹解锁的确很快，我只是还不太习惯指纹。这个bug我找售后了，测不出来什么问题已经退了

我告诉你咋解决，首先苹果人脸是3d小米是2d这没办法。其次相机问题，从13开始就有了，去设置里把自动微距关了就行。我有反馈过，但是小米0人在意。至于你说打游戏卡，我只能说澎湃系统就这样，金凡就是啥b

[回复 匿名用户_EBCDB5]: 我没打游戏呢，就一个小游戏海龟汤去检测说我因为后台太多，我后台就微信，小说，和一个海龟汤

同样的问题放到苹果身上就被忍了，只能说大家最后还是变成了东亚父母。

[回复 匿名用户_08A75B]: 曾经小米 11u 的机主，现在是小米最严厉的父亲。[嘻嘻R]

第六张图，我晚上刷到三遍了

[回复 匿名用户_06C56A]: 我也是

ios 逆天bug，去搜索下，别以为苹果就不会死机了。最新的ios26，看评论，问题最多的一代

[回复 匿名用户_C2C909]: 已经死机了升级了新系统不久

所以。。为啥要放大十倍拍照？？？

[回复 匿名用户_166E84]: 为啥要有这个功能？

手机这玩意，习惯一个品牌之后，还是不要轻易换一方面是会改变操作习惯，二是换的时候 会有很高的期望，各家手机都有自己的特殊的优化点，换其他手机可能就没了，落差感会很大。bug这东西各家都有，包括苹果 华为 三星这些，可能真就你运气不好我前几天亲眼见我同事刚买的苹果死机好几次，电话接不了，开屏开不了

[回复 匿名用户_165CB5]: 苹果我也是死机一次、你可以问问你同事她肯定是摔过，我摔过一次之后才这样的，但是博主的手机是新的，是刚拿到的就有问题了，并不是用了一段时间或者有什么创伤

你看一下序列号对的上吗，我朋友jd买的小米，用了一年半才发现人脸识别里面录了别人的脸，用了好几种方法查出来的序列号对不上，疑似翻修机，平常使用也是🈶各种问题

[回复 匿名用户_F3F9E9]: 是旗舰店吗

没有宣传的那么好，偏廉价的感觉，已扔给小朋友用做游戏手机了

[回复 匿名用户_0CAFB6]: 感觉可以呀，如果不是卡死机的问题我肯定留下了

我10倍拍出来比苹果10倍清晰，我的到手暂时没有出现卡，而且体验感很好

[回复 匿名用户_D1246A]: 不觉得拍的时候屏幕很糊，看相册的时候又清晰了吗，我感觉是算法😂拍完给锐化


25年华为手机选购攻略‼一图看懂别当冤种👋

华为手机作为国产机扛把子，自主研发的麒麟芯片和鸿蒙系统遥遥领先。今天，给友友整理了25年开春华为手机怎么选，速速码住💥 · 【聪明人】 ✅华为Mate70Pro ⚙麒麟9020 目前非常值得入手的一款Mate系列，全新升级且性价比也不错，新增红枫原色摄像头，拍照更出片 ✅华为Pura70Ultra ⚙麒麟9010 目前华为拍照天花板，100倍数码变焦＋可变光圈+伸缩镜头。喜欢拍照首选 ✅华为Mate X6 ⚙麒麟9020 虽然外观跟MateX5差不多，但处理器、屏幕、拍照、续航全面升级，综合看还是X6更值得 ✅华为Nova12Pro ⚙麒麟8000 华为2K价位性价较高的一款，十档可变光圈、卫星通讯核心配置也都有，拍照跟Nova13Pro差别不大 【谨慎入】 ❌华为Mate60 ⚙麒麟9000S 性价比不如新出的Mate70系列，可能会遇到软件生态和兼容性问题 ❌华为Pura70 Pro+ ⚙麒麟9010 性价比不高，定位尴尬，跟Pro只差了玄武玻璃和卫星通话，这1K的溢价大可不必 ❌华为Mate XT ⚙麒麟9010 首款三折叠，怎么折都有面，手机中的奢侈品，但缺货严重，存在溢价，不建议现在入手 ❌华为畅享70 ⚙麒麟710A 价格低但配置也差，更适合手机轻度用户和老年群体用，不过不到1K的价格倒也说得过去 · 👉🏻总结 ✔Mate系列：比较推荐Mate70Pro，考虑性价比也可选Mate60Pro ✔Pura系列：日常拍照选Pura70就够，预算充足建议一步到位选Ultra ✔Nova系列：要求不高选标准版就行，3K上下可以考虑Nova12Pro 💬：你用过的华为手机怎么样？ 友友们，如果有问题欢迎在评论区一起探讨~ 后续还会更新更多相关内容和干货👀 ➕💗不迷路 ？[投票]#

女生1、平常游戏就打王者荣耀，刷抖音小红书。2、喜欢拍照，希望像素好点的。3、可以用个4，5年 4、手机不要太重 推荐哪个好

[回复 匿名用户_631697]: 蹲

可以推荐吗 女生 预算5000上下，512g 1.大概四五年不换 2.喜欢拍照，要像素高，拍照好看的，前置自拍、后置拍景广角有动图最好，不吞颜色，不锐化，原相机效果好，清晰度高 3.平时爱刷视频，不打游戏，爱看电影 4.续航好，充电快耗电慢 5.直屏，护眼，抗摔

[回复 匿名用户_ABF4FE]: 求踢

女生 1．耐用，三四年不用换 2．拍照好看的 3．不卡顿，软件切换比较快，内存大一些 4. 抗摔！！直屏 5. 续航好，充电快 求推荐

[回复 匿名用户_7B1194]: 蹲

1.拍照，清晰，好看；2续航能力强，充电速度快；3.不卡顿，内存大；4.平时就是刷刷抖音，追剧，聊天什么的，不经常玩游戏；5.预算3500-6000。求推荐

[回复 匿名用户_4799C1]: oppo 吗

送给爸爸，平常就打电话刷视频看电视，想要流畅一点的不要卡，内存大，拍照清晰就行，预算2000~3000这样，我可以买哪种啊

[回复 匿名用户_B7E26A]: 续航好一点，因为他经常在外面工作一整天，充电快，直屏（因为曲屏的我爸爸的工作容易磕坏）

想换个内存大，拍照清晰，充电续航好，上网不卡，就平时喜欢拍照录视频，上网刷抖音这些的，有推荐的吗?

[回复 匿名用户_D700F5]: 蹲

25年10月份 10月华为手机选购攻略‼这...

女生 1．耐用 2．喜欢拍照好看的，平常会经常拍照， 3．不卡顿，软件切换比较快，最好是12+512G/16+512/16+1TB 4. 抗摔！ 5. 续航好，充电快，屏幕不要太伤眼睛 6. 不玩游戏 7. 性价比高 求推荐

[回复 匿名用户_5033BF]: 蹲蹲，有回复踢我一下

男生的话，给他送m70p 还是p80p ？ 。求回复！！！！

[回复 匿名用户_AA595F]: 不推荐给男生送东送西，送得越多走得越快

女生 耐用三四年不换 主要打游戏 对拍照要求没有那么高，平时不怎么刷视频 预算3000～4000

[回复 匿名用户_FCADC8]: 求回复


四部iPhone逆光拍人像，谁会更胜一筹？

P2📱iPhoneXsmax P3📱iPhone13 P4📱iPhone14 P5📱iPhone15 ⚠均为原相机直出，没有开实况，除苹果13为自用外（调了原相机自带的冷色调，测评时忘记调回去了，作参考即可），其余三部均为新入的95新，相机没有调任何参数 👉🏻拍摄场景为背对太阳逆光，这四款苹果手机表现的竟然都不错，个人感觉苹果13＞苹果14≥苹果15＞xsmax（13为原相机冷色调，拯救灰暗） 👉🏻iPhone13 原相机冷色调真蛮好看的，我自己平时拍照一直开着，也是四款手机中蓝调最明显、整体最亮的，个人很喜欢原相机的冷色调，拍人像拯救废片必备！ 👉🏻iPhone14 皮肤很细腻，有点白里透红的感觉，即使逆光拍摄整体也比较亮，而且从背景的天空可以看出是四部手机中仅次于开了冷色调13的 👉🏻iPhone15 15的效果跟14不相上下，皮肤细腻程度是略逊于14的，细看皮肤也有些发黄，天空也是偏灰的，但整体差距不会很大 👉🏻iPhoneXsmax 都说Xsmax是明星同款自拍神器，后置人像表现有些不尽如人意，是这四部手机中最暗的一个，面部光影也不是很明显，但是后期修图后会很好看 ？[投票]#

四部iPhone谁拍人像更好看

[回复 匿名用户_5BCA2A]: 美女好好看 为什么我拍照会发灰

苹果15的就是锐化严重！！！！

[回复 匿名用户_4B3547]: 美女能扩列吗

只有我一个人还在用11吗

[回复 匿名用户_E54411]: 你的电池多少了

用13必须选实况

[回复 匿名用户_5DE1DD]: 太美了宝，长得好看什么手机拍都好看

[回复 匿名用户_BA1DF3]: 你的眼睛有点奇怪

我安卓也不差❗

[回复 匿名用户_151BE9]: 感觉好帅。。

13还是14好啊，拍照，打游戏用

[回复 匿名用户_C52009]: 选好了吗

xr

[回复 匿名用户_CCDF7F]: Xr拍照也挺不错的

[回复 匿名用户_F64424]: 5s

xr

[回复 匿名用户_B7AF11]: 帅的


看懂不同手机品牌系列的区别，入手不入坑！

青春版系列，适合老人

[回复 匿名用户_658B77]: 啊哈哈笑死我了

说适合女生是为啥

[回复 匿名用户_009CE3]: 以为女生只看外表吧

这样分感觉OPPO和真我好像是两个牌子…

[回复 匿名用户_A39FC4]: 真我好像是vivo的吧

手机分类应该是：华为（鸿蒙）、苹果（ios）、其他（安卓）

[回复 匿名用户_340AAE]: 华为才应该归到其他吧，又贵又花哨，实际没啥用

所以今年OPPO，vivo和小米的三款旗舰，哪款比较推荐呀挑花眼了都，现在正用的是小米

[回复 匿名用户_AE92C4]: vivo吧

男生，预算3000-6000，内存256-512，平时喜欢拍照打游戏，最好能多用几年的。家人们，有什么推荐的吗

[回复 匿名用户_0A10FB]: 预算这么高就买苹果吧

为什么老人就适合用中端？

[回复 匿名用户_AC60A0]: 高端机那些花里胡哨的功能也用不明白再说老人对手机的性能要求也没那么高，你给他上个顶级芯片，他用起来可能也就和低端机一样

女生，喜欢拍照+打游戏，预算5000-6000，目前喜欢oppo x9和小米17pm球球推荐

[回复 匿名用户_9A6C08]: 蹲

OPPOR17，2018年底买的，到现在还在用，屏幕没坏，就是换过一次电池，不是原装的。现在也打算换新手机了。

[回复 匿名用户_01C003]: 19年买的，内存满了，去年底摔烂了屏幕，掉电快，现在用不了了


Phone16 系列选购攻略｜叠加国补真香！

Phone16 系列选购攻略｜叠加国补真香！ iPhone16e 也发布了，超人今天整理了 iPhone16 系列的所有机型详细参数对比 并结合最近超给力的“国补”政策，手把手教你选购，直接省出一个月奶茶钱！✨ 一、iPhone16系列机型对比+国补后价格 1⃣ iPhone16e 号称史上最便宜 iPhone。价格还是高了点，不过叠加国补后，3999不到的价格拿下。 适合预算有限，但又想要使用 iPhone 及苹果生态的学生党/上班族。 2⃣ iPhone16标准版 适合预算有限、追求性价比的学生党/上班族。叠加国补，💰4699左右就能拿下 3⃣iPhone16 Plus iPhone16 的大号版。屏幕更大，续航也更好一些。叠加国补，💰5499拿下 3⃣ iPhone16 Pro 适合对影像和性能有更高要求的人。 4⃣ iPhone16 Pro Max 6.7英寸超大屏+钛金属边框，续航超强。 二、国补政策重点解读 ✅ 补贴比例：15%直接抵扣部分机型比例不同，需确认型号 ✅ 适用渠道：官方直营店、授权电商平台 ✅ 时间限制：2025年1月启动，目前仍有效，但库存紧张！喜欢可以抓紧下手 三、选购攻略 🔸 学生党必看：标准版性价比最高，补贴后5000元内拿下，比二手还香！ 🔸 拍照党推荐：Pro版摄像升级明显，夜景拍摄吊打安卓旗舰 🔸 隐藏福利：以旧换新叠加国补，旧iPhone最高抵2000元！

《夜景拍摄吊打安卓旗舰》

[回复 匿名用户_D55562]: 本来就是啊

我在纠结买pro还是pro max！！！有没有人给个诚恳的建议啊啊啊啊啊，选择困难症

[回复 匿名用户_5E2B3C]: 女生就买小的，我之前买的max 我的小包都放不下我的手机！！！！！现在果断换小的

16 256 多少？

[回复 匿名用户_6B2547]: 5999

纠结16plus 和16pro max

[回复 匿名用户_AA8A67]: 预算高直接上16pm

一开始想买16e，但是觉得不好看就买了16pro

16 pro 512G 多少钱？

[回复 匿名用户_37B1DD]: 蹲一下

16pro/256到年底多少钱 准备买

16 和pro的区别大么，预算不是很大


25年2月份12部性价比超高手机1000-1500推荐

👋 预算1000--1500左右，想换手机的你看过来！ ✨ 完美适合： 学生党、职场新人省钱之选 送长辈的贴心首选 备用机的理想之选 💪 军宝精选性价比之王，让每一分钱都花得值！ 👉 往下滑，解锁超值机型推荐！

1500以内 家长使用 主要刷抖音 接打电话 微信视频 游戏偶尔 推荐哪个

[回复 匿名用户_9C9F53]: 我也蹲一下

你说需求与预算，我来推荐～

[回复 军宝的数码宝藏库]: 1500左右不卡不掉帧，刷视频流畅不卡顿拍照还行的🈶推荐吗

iqooz9学生党打游戏怎么样，续航可以嘛

[回复 匿名用户_C7F08D]: 可以的

一千五左右，护眼用得久，直屏，买给妈妈看看小说刷刷视频

[回复 匿名用户_7FFBCE]: 宝，荣耀X60 Pro， Redmi Note 14 Pro，二选一

送父母，1000-1500，红米nate14，iqooz9x和荣耀x60选哪两个呀，或者推荐哪个

[回复 匿名用户_987DCD]: 宝子，优先选择荣耀X60，次选iQOO Z9x，最后选红米Note 14

oppo k12plus不是和iqooz9的性能一样吗？

[回复 匿名用户_41E564]: 那一样的呢

求推荐父母用 最耐摔的

[回复 匿名用户_F81293]: 你的预算多少呢

你好，1300左右，老人用，看抖音，听小说，要个性价比高点，能用四年左右，刷抖音不卡不烫，信号强点的，可以推荐嘛谢谢

[回复 匿名用户_06C56A]: ，宝子，三选一，Redmi Note14 pro ,vivo iQOO Z9,华为nova 11 SE

你好我想咨询一下，做备用机，只用来工作聊微信，刷抖音，需要 nfc， 预算就1500以内，请问推荐哪款呢，谢谢

[回复 匿名用户_D9DA89]: Redmi Note 14 Pro，Redmi Note 12 Turbo二选一

千元以内 主要看视频 求推荐

[回复 匿名用户_28B757]: Redmi Note 12T Pro ， iQOO Z7x二选一，宝子


10年果粉转X9一个月感受...（好坏都说版）

之前一直用苹果，最近因为我的苹果15电池坏了，正好看到朋友买了Find X9，试用了一下觉得还不错，就趁着国补便宜冲动买了，整体下来花了4000出头，最近看到网上对x9褒贬都有，我来说说我的看法。 先说优点: 1.信号很好!之前用苹果每次在电梯上、停车场、高铁上都要转半天信号，真的闹心!安卓机果然信号这一块很能打! 2.续航很强!早上充满电出门的，到了晚上下班回家还有20%的电，上班也一直在玩手机，续航这一块比苹果好太多了 3.拍照确实清晰，P3是我放大2倍拍的，依然很清晰，现在系统更新了，还能玩三拼出圈，挺不错的 4.AI小助手真的很爱啊，可以帮忙记取餐码、也会提醒我拿快递，喊小布也很灵敏，不像Siri，有时候真的觉得Siri有点耳聋 5.系统适配苹果耳机、Mac，可以一键互传照片，苹果耳机也可以直接连接X9，总之很方便 缺点也有: 1.这个屏幕一开始拿到手看着眼睛很累很累，后面跟着网友调了一下屏幕亮度、色彩模式等等，现在看着不累眼睛了，所以安卓机真的得调教一下才能用。 2.live没有苹果灵敏，live播放的时候屏幕会变亮，也不是很灵敏，不知道你们有没有这种情况，但好在我对这个也不是很在乎 3.安卓机各种广告有点多啊...不过苹果机在有些地方还得交苹果税，彼此彼此吧 总之，我感觉论性价比还是很Ok的，毕竟果子一半的价格，我还是能接受的，喜欢拍风景的可以入一个试试，它长焦比果子好很多，清晰很多，我还是不后悔入的。

我也是苹果转x9，也是看着眼睛酸，请问具体怎么调整？求教

[回复 匿名用户_5A2FEE]: 我用了这个方法，你试试，巨好用

我也想换了 拍照能力真的差的很大

[回复 匿名用户_8524F4]: 哪个是苹果，p2吗

天玑芯片还买的那么贵

[回复 匿名用户_339D26]: 不太懂这个，但目前的性能完全够用

听说刷视频模糊，有没有

[回复 匿名用户_0B18F9]: 有！抖音好糊

去线下店看了[抽泣R]x9pro太高清了给我脸上瑕疵拍的清清楚楚，，，畏惧

[回复 匿名用户_CBDAD1]: 尊度吗 被种草了 不会有美颜感叭

广告可以关的，搜一下教程

我也想换OPPO 请问苹果的日历能实时同步吗

自拍怎么样，实况如何

屏幕怎么调，最开始亮瞎我了

你们x9玩小红书不会卡顿么。经常放大一下图片就卡死了。

[回复 匿名用户_7A05BB]: 不会哎


一家pxx七年老店二手手机店铺！高中生自用

附上我的购买记录，名字：小多数码科技 他们家是七年老店！！！啊啊啊啊我之前做了很多攻略查拼多多二手机器，终于在一个评论里蹲到一家开的很久的店！！就不怕跑路出问题退不了（毕竟开了7年hh） 膜是贴好的，有送充电器手机壳和取卡针 我买的是最基础的款式，内存运行一定要买大！！不然会很卡 游戏第五人格王者荣耀都可以用玩！第五精美0.8内存够的情况下不会卡 其他想问的可以plq问问

名字：小多数码科技

[回复 木棉糕]: 现在用着还可以吗

[回复 木棉糕]: pdd不是可以刷好评吗

充电线最好用自己的，电池肯定是没有新机器耐用的因为不是原装的，但是！！！比别家靠谱非常多，目前没看到有差评

莫辜负啊，卖家不喜欢回消息啊，我突然有点担忧了，几个小时前发的消息，他都不带回的是不是在忙啊

[回复 匿名用户_A65C91]: 蹲

当主机用也可以吗？

[回复 匿名用户_8CA4CA]: 可以，学生党用完全够

玩代号鸢能用吧灵敏度怎么样

[回复 匿名用户_FEEDEE]: 宝宝我没下过诶 没有断触不错的

几分钟掉一度电啊

[回复 匿名用户_6DFFA2]: 一分钟，

能刷机吗

[回复 匿名用户_34D463]: 可以还原

耗电快吗

[回复 匿名用户_D85E32]: 有点，建议开省电

充满电可以用多久啊

[回复 匿名用户_B6B4CE]: 没试过诶因为我是用一整天的高耗电不准的

涨价好多

[回复 匿名用户_FA74DC]: 我看了一下好像少了张优惠券


知名数码博主大盘点

点赞加关注，这是对我莫大的鼓励，每天更新

为什么何同学会被喷他也没犯什么错吧

[回复 匿名用户_EBB63B]: 和同学有啥技术啊(・o・)，5g 唯一受益者，看看稚晖君吧

我真挺喜欢钟文泽的视频的 虽然很容易能看出来他🤏钱

[回复 匿名用户_AE2962]: 正大光明收钱产视频，不寒碜

现在狸子和055全是广告。055最犀利的也就怼苹果了

[回复 匿名用户_7E98A8]: 都去代言了，能不是广告吗

钠盐为何9分

[回复 匿名用户_FFA716]: 最早一批，没有黑料，稳定，勤奋，温和，表现出来的都是比较「好」的品质

王自如我觉得挺有水平的，那岩跟王自如一个时代的，但是他的测评比起王自如来真的好无聊

[回复 匿名用户_D82D6F]: 王自如，傻就傻在去投奔了格力，他如果继续做载乐，可以做大的，寄人篱下真的不如自己干。他算是t0级的果粉了，每年的iphone测评都有话题性。如果载乐做到现在，由他一人做ip，打造一个横跨电车、3C数码、智能生活的科技媒体，规模很可观

小白最为恶心

[回复 匿名用户_FF05B5]: 发生了什么

不懂就问 小白测评和何同学怎么这么低呀？

[回复 匿名用户_D73739]: 小白恰人血馒头，第一次是青海地震调侃成x轴马达，第二次是借东航失事来发真我的软文反正挺恶心的，直接全平台拉黑

啊？爱否科技不是疯狂舔华为臭脚吗，难道我记错了？

[回复 匿名用户_06C56A]: 想多了，差点因为华为直接倒闭

极客湾没有公信力，测苹果A17 pro就测错了，黑苹果

[回复 匿名用户_2CCF07]: 飘哥自己都是苹果全家桶他有必要去黑吗？

还好小白取关的早

[回复 匿名用户_304409]: 咋拍好zph不知道怎么样，感觉还行，有黑料嘛


和男朋友提了小米17✌🏻

17pro和17pro max 背面屏完完全全可以随便痛！ 二次元和追星人狂喜，屏幕很高清 到手感觉很轻，但是质感很好， 选了超级经典耐看的白色， 十一出去可以美美拍照咯~o(〃'▽'〃)o

今天去给男朋友看线下，pro好小，Max都没我的苹果Pro大多少没有我想象的大哈哈哈哈

[回复 匿名用户_04F1A8]: 啥？我昨天也去线下看了一下，小米17Pro比我苹果15Pro还稍微大一点啊，小米17Promax比苹果Pro大了一圈多

背屏还是能提供了点情绪价值的，我把闺女的照片做成ai动图放背屏，感觉挺不错

[回复 匿名用户_CF539B]: 是的！情绪价值拿捏了，放宠物放孩子放爱豆都很不错

这个紫色说实话 没我想象的好看 没那么高级

[回复 匿名用户_030323]: 紫色的玻纤后盖有种上色没上完的塑料感

[回复 匿名用户_59D443]: 你这是Por还是max 啊，我在纠结买哪个，你这个看着好舒服

等等。你男朋友也有美甲吗

[回复 匿名用户_FDAFE4]: 看哪里去了？男朋友拍的照片

Pro电池续航咋样 pm太大了但是又怕Pro续航不行

[回复 匿名用户_F4E998]: 最好的是17 pro好像比max差一点

题外话，你男朋友涂指甲，还是你头上长摄像头

[回复 匿名用户_F22E82]: 🌿忘了男朋友也能拍照

[回复 匿名用户_0A23C1]: 紫色肉眼看到也差不多这个颜色嘛

我想问打王者卡不卡……掉帧吗 网上评论太多了

[回复 匿名用户_61E1CD]: 用的安卓新一代最顶尖的芯片怎么可能打个王者还卡cpu都是用大型游戏测的。而且澎湃os3口碑很好（我在海外没买17 用的15p更新了os3beta体感打崩铁王者都不热 非常流畅）

用了这么久怎么样啊，Pro和Pro max续航、屏幕显示还有拍照差距大吗


后续来啦

前面几张是手机的细节图 其他拍照什么的都很好 我是八点多充到65然后就在下载东西 到十点十分还有48格电 续航还可以嘟 然后送了一套充电器还有两个钢化膜 这个边框没有很粗 然后我是星期五晚上十一点多下单的今天下午到的 还有什么可以评论区问我❕

可以蹲蹲一个月后的使用情况

[回复 s]: 蹲

15没有侧边拍照的，假的吧，我看着感觉都不一样

[回复 匿名用户_84F712]: 她们说美版的是这样的宝宝

但是他家的不能插卡

[回复 匿名用户_6B25F7]: 八百的15诶

建议连一下爱思 查下机子 800多 我家里是开手机店的 这个价 从厂家那边拿货都拿不来

[回复 匿名用户_0FD884]: 就算是全绿的话 我感觉也不太可能 因为有些商家会改硬盘 手机有问题 爱思上也是全绿的

老师这个可以备注系统样式吗

[回复 匿名用户_C796BB]: 可以呀

卡贴ba

[回复 匿名用户_206BA3]: 不是卡贴哦 就是Wi-Fi机

宝宝这个可以无线充吗

[回复 匿名用户_0CE1B9]: 我没有试过诶

我之前买过iPhonex的游戏机，用两年了，还能正常使用，反正我觉得苹果游戏机只要不瞎搞还是没问题的，毕竟这么便宜

[回复 匿名用户_00F856]:

不对呀15没有侧面拍照键，反正我的没有

[回复 匿名用户_B9C5EF]: 美版…没用过苹果？

现在怎么样呀宝宝

[回复 匿名用户_97F134]: 出后续啦宝贝


2000-2500元手机推荐，性价比高，闭眼入！

2000-2500元的手机，颜值高，拍照好，续航长，性能强，性价比高。也是学生党和上班族的最多选择，可以满足原相机，打游戏，上网课，追剧，社交，购物等所有手机使用需求。这个价位的手机，vivo和OPPO拍照更好，iQOO和realme性能更好，华为和荣耀颜值更高，红米和一加性价比高，小米手感好。手机推荐见图，双十一 闭眼入 - 📱拍照好的手机 ▪vivo S15 vivo影像系列，拍照很好，性能也强 ▪荣耀70 前后三主摄，sony超大底，广角效果好，拍景更适合 ▪华为nova 10 自拍最好的手机，拍vlog和直播很适合 ▪小米12X 手感好，长时间拍照无压力 ▪OPPO Reno8 颜值拍照兼得，预算够买Pro/Pro+更好 ▪一加9 旗舰双主摄，拍人拍景都好 - 📱性能好的手机 ▪iQOO neo6 se：游戏体验好 ▪realme真我GT Neo3：拍照性能兼得 ▪红米K50：屏幕好，续航好 - 📱性价比高的手机 ▪魅族18X：颜值高，体验好 ▪红米K40s：功能全面，性价比高 ▪一加ACE竞速版：处理器性能超过很多三四千手机 - 📱颜值高的手机 ▪vivo S15e：原相机好 ▪小米civi 1s：颜值高，自拍好 ▪OPPO K10 Pro：性能强，续航好 - 📱超划算的手机 ▪OPPO K10：学生党，送长辈都适合 ▪真我GT Neo2：打游戏体验好 ▪OPPO Reno7：颜值拍照都不错 - 📱大存储的手机 ▪红米note 11t pro+：最便宜的512G手机 ▪真我GT大师探索版：性能拍照都不错 ▪真我GT2：性能强，续航好 - ◆欢迎评论或私💌，询问手机相关问题，比如“购机预算”和“用机需求”，13年大厂手机设计师在线为你解答，不负guan-住，有问必答，一定能帮你选到合适的手机！ - @数码薯

2000左右给父亲买五十岁耐用的，不卡流畅点，推荐哪个，谢谢

[回复 匿名用户_FD8449]: 美女，你最后买的哪款，可以推荐一下不，我也想给父亲买

大家需要推荐手机，先说预算和需求，评论留言太多，有可能看不到，或者回复慢，可以attention一下，后台给我留言，看到后，第一时间回复。

[回复 久歌玩机]: 2000到3000以内的手机，给妈妈买的推荐处理器好点的，价格3000多点点无所谓（vivox80 90有点点贵）比较长辈的手机都能用好久

想让大家推荐一下，我想买一部新手机，预算2500r以内 1.内存要8/12+265G （女生软件较多 玩游戏，刷视频较多） 2.像素要好 3.续航能力强 散热好 充电快  （喜欢刷视频） 4.机身轻薄 些，不喜欢曲面屏，但如果价格和手机符合我的各项要求，也能接受曲面屏 5.希望性价比高  （想用得久一点） 可以给我一些建议嘛？

[回复 匿名用户_388F43]: 蹲

预算2000－3000，给父母用的，平时就看看剧拍照跟家人视频啥的，不喜欢那种大大的摄像头，有什么比较好的推荐吗

[回复 匿名用户_B6BFA0]: 可以看看红米 note11tPro

大大 两千五以内适合拍照玩游戏的

[回复 匿名用户_9566AE]: 真我gt neo3，一加ace都可以看一下

荣耀70怎么样？

[回复 匿名用户_70304A]: 拍照不错，性能一般

大大 拍照像素好 可以夜景自拍的那种 充电快 耗电速度慢些的 直屏 很少玩游戏 预算两千到三千左右的 请问哪款适合

[回复 匿名用户_098127]: 可以看看vivo s15或OPPO reno8Pro+

大大，预算三千以下，不追求拍照不追求打游戏，就想性价比高、性能不错，抗摔，用个三四年

[回复 匿名用户_B0DEB1]: iQOO neo6 se看一下

大大，想要内存高，平时可以打游戏，喜欢拍照，拍照像素好的，预算在一千五到两千五左右的

[回复 匿名用户_D2805F]: 可以看看，真我gt大师探索版

预算2500以内 256g 适合妈妈的手机 她平时就刷剧微信 游戏最多玩玩斗地主消消乐 想要一款不卡的 续航时间长的手机 她现在用的这款OPPO的一千五六 用了半年不到就卡卡的

[回复 匿名用户_206BA3]: 看看红米k50或iQOO neo6se


别再硬吹XSMax了，15ProMax真的赢很大！

📱🍎15ProMax 📱🍎14ProMax 📱🍎12ProMax 📱🍎XSMax ⚠所有照片均有原相机1x镜头直出，🈚美颜🈚后期 使用感受💬 15ProMax自动补光，清晰度高，五官清晰明朗✅ 14ProMax整体发灰，五官较模糊，和背景有融合感 13ProMax也有补光，整体对比度强，眼神带光 XSMax没能精准识别人像，🈚自动补光，0锐化 价格 15ProMax 新机价格💰9999 14ProMax 二手价格💰7068 12ProMax 二手价格💰3628 XSMax 二手价格💰1698 你认为哪台最合适买？ ？[投票]#

Xsmax 感觉自己被黑了

[回复 匿名用户_D29C13]: Xsm怎么可能拍出来这么这么乌漆嘛黑。。。

哪里可以买12p呢

[回复 匿名用户_73A4A0]: ios1 撑不住

12promax 原相机

[回复 匿名用户_3DC23D]: 姐妹为啥你的照片不锐化！我的后置实况动起来好好的，定格锐化好严重

我是xsmax 我不认

[回复 匿名用户_D6B301]: 我本来还在11Pro max和xs max中纠结，看到你 我直接选xs max了

[回复 匿名用户_8B6009]: 我也想说哈哈哈13pmx续航真的不错

xs拍的

[回复 匿名用户_B8214F]: 好像以前的一位朋友

想买一个二手的，拍照用的，可以推荐推荐吗

[回复 匿名用户_19007F]: 同求

请问15promax的参数怎么设置才好看，我觉得人像糊得太厉害了简直不相信这是15promax

[回复 匿名用户_ADD9E4]: 用15pm最好买一个30每月的图片处理套餐，那效果堪比单反。

xsmax 我不接受

[回复 匿名用户_7DC66E]: 好漂亮啊，宝贝，这个手机可以当主力机吗

xsmax拍的昨天换了15pm好后悔

[回复 匿名用户_245AA8]: 为啥


看了好几个测评都在想为什么不滑开摄像头

被自己蠢哭了，我一开始是没关注iphone17系列的，直到今天在朋友圈看有人晒手机，发现背面变化还挺大的，然后就在抖🎵上搜索了一下，发现推送的背面大摄像头是可以上下滑，左右滑的，震惊的我以为苹果这么有科技感呢，还在想这种手机改用什么手机壳合适呢，直到后来我又在抖上刷到几个测评视频，无非就是后面边框不直，按键松动之类的，都不滑开后面的摄像头给我看，看得我好捉急，直到我刷完三个测评视频才发觉，这玩意是一体的滑不开的，一开始看的那个视频是假的，被自己蠢哭了 17系列沉浸式开箱

我在苹果专卖还问，“这个怎么不能滑开”

[回复 匿名用户_48DC8D]: 店员怎么说！

放心 你不是一个人！！我以前也以为背面摄像头可以划开！

[回复 匿名用户_06C56A]: 我也是！

没感觉iPhone越来越丑了吗

[回复 匿名用户_B37E4A]: 我只觉得13到15好看，普通版的哈

这个双面玻璃板的，好看

[回复 匿名用户_EAAA43]: 玻璃背板真的是巅峰

能划开，只不过不是苹果，可能是其他

[回复 匿名用户_1DEFEA]: ai的视频

之前还有背面摄像头还带显示屏的假视频

[回复 匿名用户_DC8042]: 那个是不是小米的之前看到说是小米的

iPhone真的越来越丑，没意思，我一个妥妥的果粉，都粉不下去了

[回复 匿名用户_A0E54F]: zc

我感觉还是6S和XS max最经典

[回复 匿名用户_98D3FE]: 现在的苹果开始抄袭安卓机了

滑开是另外的价格

[回复 匿名用户_450D2B]: 我不行了好吧

？别被乔布斯看见

[回复 匿名用户_90BF1B]: 应该是库克


换新手机了vivo x300pro

要跟我的小mini说再见了，受够了一天三充的日子 一直没用过iPhone Pro级别的机子，第一次用上带长焦的旗舰机，拍照录像确实爽翻飞起，最有感知的区别是扫码，终于不用腿动变焦扫码了，拍照也是提升非常大。 高刷新屏画面非常好，我以前过的都是什么苦日子，虽然不玩游戏，不过仅仅是浏览文字都能感觉到提升。 不过也有不太舒服的地方，内置软件广告很烦，有人知道怎么关吗？ 二编：很多小伙伴问手机壳是哪里的，是vivo x300系列购机赠品礼盒里面的，除了手机壳还有个耳机（耳机似乎不值钱）有些线下购买的小伙伴可能没有这个赠品礼盒，只能去闲鱼想想办法了。

我换了vivo 又想用苹果感觉vivo的像素越到后面越模糊 个人感受

[回复 匿名用户_4834D4]: 这是真的，所以我想换苹果，想看看是不是像素会更好一点，vivo只有刚买回来的半年左右成像是最好的，后面镜头会越来越糊

一直都用的苹果，想转安卓了，目前选择小米17，OPPO FindX9，vivo X200或300，有没有人给我介绍下这些，我搜索太多了眼睛都要看花了，这三款都不知道怎么选择了

[回复 匿名用户_CFAC85]: 不建议小米，我之前买的小米14没到一年就各种卡顿闪退，电池还掉的特别快

这个粉色mini好好看哦

[回复 匿名用户_AA4F70]: 为颜值买单的，首发就入手了，用了4年实在用不下去了

宝你的vivo用的啥手机膜看着好清透

[回复 匿名用户_2A7496]: 原厂的，刚用一周，什么配件都还没买

小iPhone有出掉的打算吗

[回复 匿名用户_BB1853]: 最近还没有，因为还有好多资料在原手机上

续航咋样

[回复 匿名用户_F80E61]: 一天一充，没有续航焦虑

[回复 匿名用户_06C56A]: 不喜欢曲面屏，300p更适合我

这种磁吸壳是硬壳吗，会不会滑，我跟你的同款手机，在想要不要买磁吸套装

VIVO对比显得好大，尺寸是多少的？

[回复 匿名用户_C6BAD9]: 13mini官方说是5.4英寸

所以说VIVO手机到底好不好

[回复 匿名用户_036D9A]: 有好有坏


都说苹果色彩好看，明明小米各方面赢麻了！

📱iPhone14Promax 📱小米14ultra ⚠均为原相机直出照片，没有调过任何参数，🈚滤镜，手机，放大15倍（⚙400mm长焦）拍出的效果，手机用的95新🆕 🌟天气很好，乌龟🐢是动的，没办法拍到两张一模一样的照片，强迫症表示很难受 👉🏻清晰度上，长焦情况下，小米的清晰度明显要比苹果高很多，细节处理的也更好，乌龟的花纹、水底也都清晰可见 👉🏻色彩上，小米的色彩饱和度比苹果更高，也更鲜艳，水面上绿色的浮藻和莲叶也是翠绿的，对比下来苹果就有些发灰了，依旧是明暗特别明显 ？[PK]#

live图比照片更有生命力

小米一看不真实，滤镜太浓烈了

[回复 匿名用户_922AD7]: 苹果一看就拍的不清楚，太糊了

苹果给我的感觉:糙

[回复 匿名用户_39DCC3]:

苹果糙？不清楚？小小11吊打一切，我朋友用了小米像素本来不是这样的，华为，小米，vivo拍照要么发黑要么发黄

[回复 匿名用户_881228]: 呃

真的没有可比性的好吧，这张是用小米拍的

[回复 匿名用户_CEAE5A]: 3000以下的小米？

我觉得，照片质感更重要，色彩用手机自带调节都能很很轻松达到，但是苹果的拍照质感其他手机很难达到，至于怎么理解“质感”我也无法形容，只能意会

[回复 匿名用户_A28926]: 这是15pm，5倍变焦拍的。是变焦，不是单纯的放大，不明白的可以去百度一下

苹果怎么了

[回复 匿名用户_F0917D]: 怎么了

小米拍的

[回复 匿名用户_B43D74]: 苹果11拍的

我喜欢iPhone 。 不放大的情况下

[回复 匿名用户_242094]:

[回复 匿名用户_CB7F29]: 又找到一张我认为好看的

[回复 匿名用户_8FDEC8]:


苹果17用了快一个月了 有问必答

换苹果17原因如下： 1⃣之前用的手机是苹果12 128g 上大学时候5000多入的 当时13已经出来了 价格方面其实不是太友好，苹果17首发才5999，并且我抢到了优惠券5799到手9.21就用上了￼ 2⃣128g 真的让人又爱又恨，爱是因为便宜，恨是因为真的不够用！ 大内存游戏从来没玩过，照片一直删删删删删！！对比17标准版就256g 简直不要太香！ 3⃣没有电量焦虑了，之前的12，三年多电量76，一天要充3-4次电，出去时候根本不敢多玩，拿着充电宝不方便，而且充电时候手机很烫！现在充一次可以用一天，真的很感人，买来小半个月，就充了12次电！！ 缺点：1⃣发烫还是存在，特别是充电时候 2⃣确实脆皮，会有划痕，在苹果店看的展示机划痕就很多！所以我刚用时候，就去手机店买了钢化膜和手机壳￼～ 3⃣还是充电器这一块，原装三四百真的有点贵啊，什么时候能给充电器！！

17还要单独买充电器嘛

[回复 匿名用户_609E66]: 买的这个 pdd买的 几十块钱感觉还挺好用的

这个可靠吗宝宝

[回复 匿名用户_9D0867]: 我也是在这个百亿补贴买的，只不过我那时候买的时候5799

好用吗

[回复 匿名用户_82C7B0]: 对标这个价格的话我感觉性价比挺高的

17打游戏续航咋样

[回复 匿名用户_37C1F0]: 我没用17打过游戏

现在买手机没有充电器了

[回复 匿名用户_2F2C5A]: 不仅没有了 单买还挺贵的

打游戏拍照咋样啊？想找找打游戏拍照都兼顾的

[回复 匿名用户_3853A7]: 打游戏肯定会发烫 你如果不介意17就可以入手

有没有用过的宝子说一下16pm和17标准推荐哪一个

有偿收几张17系列的发票

想问问什么手机壳，买了原装充电器了吗

[回复 匿名用户_9D8309]: 没买原装 充电器pdd三十买的，手机壳线下手机店买的最便宜的，10块钱

淘宝上买了充电头，充电线有带，钢化膜外面贴的，手机壳外面买的


pxx买的xr后续来啦！！！！

这个颜色我真的是爱了！！xr拍照，确实是前置拍起来显白牛奶肌！喜欢拍照的完全可以入手，全原装用着也很丝滑流畅 物流也很快，商家也没有骗人嘿嘿嘿安全下车！几张买一个xr也是绝了 正常使用和下载软件都没有问题！

宝我蹲蹲一段时间后的使用体验

[回复 匿名用户_F23AE1]: 蹲蹲

宝宝后续能更新前置后置拍人的效果嘛？

[回复 匿名用户_52D666]: 可以呀多的话

可惜我是镇里的肯定买不到这么好的货

[回复 匿名用户_318C37]: 网购呀

xr和xsmax推荐哪个呀

[回复 匿名用户_52B37B]: 同问

宝宝，这个会容易烫嘛，就是刚没用多久就会烫那种

[回复 匿名用户_751AE0]: 我这个不会诶，挺耐电的

蹲店铺

蹲蹲什么店铺

哪位大佬帮我看一下这部手机

[回复 匿名用户_97F86B]: 这部是XR有一天，我在看直播的时候突然黑屏，然后现在电也充不进去

能登ID吗

[回复 匿名用户_D958A4]: 我登了自己的ID嘻嘻

求店铺


危险⚠你的vivo手机有可能正在被监听💥

vivo用户千万不要滑走❗ 最近你的手机广告是不是越来越多🪧 刚跟闺蜜聊完天 手机就开始推送你们聊的商品🎁 真的太让人惊慌了😱 赶紧跟着彭彭关闭掉这些设置⚙ 让你的手机彻底远离大数据监听👏 让你的手机持续清爽无广🎉 @知识薯 @视频薯 @数码薯 @Geek小哥哥 @薯队长

都关了是不是就成老年机了

[回复 匿名用户_AE6230]: 不会，我除了常用的几个，后台全部限制哈哈哈哈哈

不关闭会发生什么事啊？

好几个都漏掉了

怎么进入附一屏？

[回复 匿名用户_AF3591]: 往左滑

不错

把这些关了，手机没有智能了，成了傻瓜机

只有用手机软件，都有大数据

最后一个玩不好

[回复 匿名用户_4EF95A]: 右划

谢谢，都关了嘻嘻

@vivo 你们手机被监听了吗？


iPhone 17劝退指南？！

其实如果有小朋友的话，他也会送的真的

真的假的

就是跟你说句话的其实那个仙女棒的话，我有

升级升的不是还行吗？有钱人就可以买

[回复 匿名用户_6411D0]: 或许还是等等18？

如果我是没用过苹果的，现在我手机也有些问题了，想要直接入手17pm值得的吗？

不觉得尴尬吗？

我一定要记下来。

我昨天买的苹果17pm后摄影头有灰尘点好多个，检测后今天给退了

凶不拉不不不可能吧

柯南？


华为Pura 80 Pro+秒出故事感大片！

在手机圈，自称 “摄影厉害” 的机型一抓一大把，作为科技博主，必须实测较真！这次盯上了华为Pura 80 Pro+，看看它能否经得住考验 —— 实测结果：完全没翻车！随手拍几乎零废片，这些功能直接把我拿捏了👇 1. 个性色卡 以前拍照完还要傻傻的去调滤镜，一番操作下来，照片直接报废 而华为Pura 80 Pro+直接解决了我们这个问题 相机里找到右上角的「个性色卡」 它已经帮你预设好了自然、胶片、电影、动漫四种风格 还能根据自己调整光影、色温、饱和度等参数 重庆的白天在动漫风格下就像宫崎骏的漫画一样 而在电影风格下显得充满了故事感 2. 长焦拍摄 市面上多数手机的长焦，一拉远就 “糊成马赛克”… 而华为Pura 80 Pro+ 却没有这样的问题，它可以清楚拍摄到远处的风景,成片效果相当惊艳！ 3. AI辅助构图功能 以前拍照，不是留白尴尬，就是主体找不准… 华为Pura 80 Pro+的 AI 辅助构图 直接教你 “怎么拍都好看” 开启功能后，AI 自动识别场景（人像、建筑、风景…），智能推荐构图比例，还能自动变焦！随手一拍就是 “摄影课作业” 既视感，告别 “构图焦虑” ！ 4. 超清全景 拍城市全景、辽阔江景时，普通手机一拼就变形、画质还糊？ 华为Pura 80 Pro+ 的超清全景直接 “逆天改命” 主摄级高画质打底，搭配畸变矫正算法，拍摄山城风景时，画面又广又清晰，畸变几乎看不见 ！端云协同优化后，细节更是经得起放大，发朋友圈、做旅行纪念册都能直接 “杀疯” 。 总的来说华为Pura 80 Pro+的摄影真的给了我惊喜，如果你是一个喜欢拍照但，爱记录生活的人那华为Pura 80 Pro+真的不要错过

现在是拍照功能已经差不多可以媲美苹果和其它的产品了，其实咱们国产手机视频一直都比不上苹果，所以就想知道华为现在的新款手机拍视频好不？能不能超过苹果，尤其长焦得视频。 其实说真的现在就想要个国产拍视频很好的能超过苹果的手机。真难。。

[回复 匿名用户_99092F]: 我现在准备换手机了也一直就纠结苹果和华为，之前一直用的华为，但是华为拍摄确实不太行。。。苹果呢信号待机通话录音这些好像又不太如华为。反正不做自媒体日常用的话选华为，我现在打算买华为然后等有点钱了再入个二手苹果补充拍摄吧。。。

拍月亮能拍的清楚不？

[回复 匿名用户_A18907]:

感觉功能蛮多的

[回复 匿名用户_8D06F9]: 真的很多

昨天去店里，店员跟我说很多都不适配

[回复 匿名用户_BA7865]: 不适配是什么意思

各个平台的团购，红包啥的，能用么，这2天要买手机，急急急

[回复 匿名用户_7835EF]: 买了么？买的啥？我也纠结买哪个！！

华为摄影没得说，八月十五拍的月亮特别清楚

[回复 匿名用户_DBB528]: 是，我家人的40都拍得很清晰

功能多。科技感十足

[回复 匿名用户_BF82D5]: 对呀！

我6月份买的咋是7999呢

[回复 匿名用户_CCB259]: 现在还是7999，老板说算我7200

买的pura80今天刚退，很多小功能不方便，用不习惯

[回复 匿名用户_03E718]: 什么小功能啊


建议大家都去飞书上学Gemini3!

用Gemini3总卡壳？这份从零基础到精通的手册，真的很难找全！ . ✅ 步骤超清晰：手把手教学，小白也能秒懂！ ✅ 技巧巨实用：不用懂复杂代码，跟着操作就能上手！ . 正在用Gemini3的小伙伴，赶紧存下～

求

资料

分享一下

谢谢

需要

求资料已三连

三连 求资料

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三连求发

求发


deepseek这套组合拳，别人以为我开挂了

我发现大家都知道用Kimi可以做PPT，但下面这个小众方法你没尝试过吧？👇 ✅DeepSeek+Kimi+有言数字人这套组合拳可以一键生成PPT，而且质量炒鸡高，还自动帮你汇报，简直不要太香！😭😭😭 只需几步操作就轻松搞定，赶紧码住这个保姆级教程： 1⃣在DeepSeek中输入要制作的ppt主题和具体要求，让它生成 PPT 大纲，注意以【markdown】的格式输出，别忘了选择【深度思考】。 2⃣生成完毕之后，点击复制。 3⃣打开Kimi，点击侧边栏里的【PPT助手】，将刚才的PPT大纲粘贴上去，这个功能是在Kimi网站进行使用哦。 4⃣PPT助手解析完大纲后，点击【一键生成PPT】。 5⃣根据自己想要的风格、效果选择合适的模板后，点击【生成PPT】就可以自动制作啦。 6⃣打开有言，把PPT成品导入进创作页面。 7⃣脚本框中可以粘贴自己准备好的稿子也可以用它自带的AI脚本功能，输入PPT大纲让它帮你生成稿子。 8⃣接着选择合适的数字人、场景等，调整好后点击【3D生成】，就开始智能剪辑汇报视频啦。 😍真的太丝滑了，我能用一辈子！

看看孩子其他作品吧...快要没有动力了

[回复 白芷学姐]: 为什么我的网页kimi没有ppt助手呀b

来用秒出PPT，一键搞定，还能使用自己的模板以及美化PPT @秒出AI

[回复 匿名用户_6C45A7]: 是不是免费的先

现在下载ppt要会员

[回复 匿名用户_2AD16E]: 我刚下载不要会员啊

如果自己有模板呢？可以让Kimi套用吗

[回复 匿名用户_344C42]: 可以试试 我还没研究过

要钱的，白说了

[回复 匿名用户_06C56A]: 我的kimi也没有生成ppt 手机版

哪个ai做ppt好用且免费啊

ai生成ppt随时可以白菜价

[回复 匿名用户_B905C7]: 还接吗

没有找到有言的网址啊

[回复 匿名用户_E5DE7E]: 啊 怎么会

我的kimi不行呀

Kimi 要会员


DeepSeek不好用？那是你还不知道这些指令！

今天给大家整理的这35个实用提示词指令，让你的DeepSeek也能变得好用起来，一起来看看吧！ 方法： 用清晰明确的语言描述需求，避免模糊 错误示范：帮我写点东西 正确示范：请写一篇关于气候变化对农业影响的 500 字科普文章，要求包含数据和案例 提供上下文，用结构化格式分点组织需求 错误示范：翻译一下这句话。 正确示范：请将以下英文句子翻译成中文： “The future of AI is promising” …… 你学会了吗？

评论区有些个广告希望大家注意甄别，切勿上当受骗！

[回复 落樱YING]: 求教程

清华大学教授总结的手册

[回复 匿名用户_090788]: Dd

不要米，白送，超级全！！回复我的每个宝宝都不会漏！一起探讨进步！

[回复 匿名用户_06C56A]: 1

好用，无偿，可滴我哦

[回复 匿名用户_7EF69C]: 滴滴

无偿要的1

[回复 匿名用户_F180F6]: 111

求教程

挺实用的

[回复 匿名用户_DF2373]: 求

无私奉献，反正我也是捡到的

[回复 匿名用户_206BA3]: 想要

无偿有需求的来

[回复 匿名用户_A78F71]: 滴滴

需要丝

[回复 匿名用户_28F8BE]: 你好 可以分享一下吗


告别加班！我用AI 1小时完成一周的工作量

实习生做了一周还没做完的数据分析，我用AI 1小时就搞定了，领导还直夸数据洞察力强，又是准时下班的一天 需要数据分析的UU赶紧看过来 ✨✨情况，找不到合适的分析角度，或者缺少数据洞察 这种情况最耗时间，用🔮思维树模型，让AI扮演3个专家相互讨论，分析角度和数据洞察马上就有了 我邀请的3位专家是：❶数据分析专家 ❷业务专家 ❸数据可视化专家 Tips： 🌵全程旁观专家讨论，记下你觉得有价值的数据洞察。 🌵如果专家讨论偏了及时纠正。 🌵多试几次，看看有没有不同的数据洞察。 ⚠ 思维树prompt提示词模板太长放不下了，需要的小伙伴评论区留言哈~ ✨✨情况，常规数据分析，有既定的分析流程和方法 这时候用🔮BRTRW模型，更高效 B（背景）R（角色）T（任务）R（要求）W（流程） ✅背景（Background）：为什么要做这次数据分析 ✅角色（Role）：给ChatGPT设定角色 ✅任务（Task）：数据分析需要达成什么样的效果 ✅要求（Request）：分析方法 ✅流程（Workflow）：具体分析步骤 Tips：如果分析步骤多流程长，AI有可能分析到后面会忘记，需要对话框里再次提醒步骤或者遗漏的信息 ⚠ BRTRW模型prompt提示词也太长放不下，需要的小伙伴评论区留言哈~ ‼特别提醒：用AI分析数据还是要考虑数据安全性，脱敏了再上传 P.S.，这几天用Plus真心卡，好几次遇到stopped analyzing，我是刷新页面+输入“继续”让GPT继续分析的，UU们有其他办法吗？ 🌈🌈🌈🌈🌈 我是Bumble M，35+外企打工人一枚， 上班让AI帮我打工，下班用AI探索艺术， 只想躺平，让AI替我卷✊ @知识薯 @小红书成长笔记 ？[PK]#

已三连，2个模型提示词，还有数据可视化的指导图，我都想要，可以不

[回复 匿名用户_80E377]: 哈哈 🉑

更多AI职场干货，移步主页👀哦～～

三连关注啦，求 prompt 哟

[回复 匿名用户_03D21B]: 发啦

chatgtp哪里下载这个软件？收费吗？

[回复 匿名用户_88E11C]: 国内AI可以用智谱清言，G*T 3.5不收费

求求求

[回复 匿名用户_C9732F]: 安排～

优秀！求分享

[回复 匿名用户_7FD14E]: 发啦

求分享哦 感谢感谢 必须三联

[回复 匿名用户_BBFE31]: 发啦～

你好，已关注，求prompt，提示词和指导图，感谢🙏

[回复 匿名用户_DD7348]: 安排～

求分享

[回复 匿名用户_4D3E2C]: 提示词字数太多，不guan发不过去

求prompt 多谢

[回复 匿名用户_55B7C8]: 发啦


没了你我可怎么活啊Gemini🥹

谷歌的 Gemini ，是我目前在工作场景用得最顺手、省心的大模型产品。在此我真诚地向Gemini表达感谢，也推荐大家去使用。 如图，无论是写论文（P2）、写宣传稿（P3）、整理行政会议通知/纪要（P4-P5）、撰写法律文书（P6）还是整理研发白皮书（P7），Gemini无一例外都能够做到产出的成果比大多数（我遇到的8成以上）本科生质量更高，甚至在部分场景超过经受过写作训练的研究生的水准。在进行公司治理、商业模式咨询时，也比我在实际工作中遇到的超六成的咨询更加具备逻辑（当然，线下咨询无可替代的还有特殊的认知、经验与背书）。而更重要的是，我不再需要在一开始就每个场景都找一个人。 我是一个人工智能领域的创业者，上本科的时候就会自己做一些模型的学习与应用，从2022年就开始使用一些大模型工具，ChatGPT的推出更是点燃和间接推动了我这一次创业的启动，从全面的产品体验上，我至今也认为与ChatGPT的交流让我更加舒适，更让我觉得以假乱真。 但是Gemini不一样，他真的很像一个高级甚至是超级打工人，兢兢业业，一丝不苟，也没有废话和谄媚，用积极乐观但具有边界的态度和严谨可靠的成果满足我的需求。或者说，十分“靠谱”，事事有成果有回应，在无数个焦头烂额分身乏术的夜晚给到我大体可用的初版材料，并陪我进行一点点的微调打磨。我现在真的离不开他了，直接干了一年的Pro 作为一个创业牛马，在创业初期，往往无数工作都需要亲力亲为，联创们也是一人多用，需要就顶上。真诚感谢Gemini及其团队帮助我们降低了大多数工作的门槛，节省了时间精力，没了你我们可能真没法活🥹（bushi），在此也请大家关注8月13-14日的谷歌开发者大会@科技薯 。希望我们也能做出这样具有价值的产品👊🏻

我的感觉就是 gpt是油嘴滑舌的大学生，ds是抽象的大叔，gemini是沉稳漂亮独自美丽的大女主哈哈哈哈哈，gpt5用了不到一天嫌弃它又回到gemini的怀抱里

[回复 匿名用户_8C068E]: 不对 gpt应该是讨好型人格哈哈哈哈

Gemini指出几次它的错误，就会开始内耗摆烂。

[回复 匿名用户_77CCF7]: 是的，Gemini不能总是否定、批评，不然它会越来越害怕，否定一次它记一次，最后它脑子里全是雷区，然后就废了，每次都是用着用着就烂了

在翻译方面有优势吗？我想把我的小说翻译成英文。

[回复 匿名用户_8A518B]: 可以的。现在的大语言模型灵感都来源于《attention is all you need》，一篇谷歌为了研究翻译搞出来的注意力机制还是算法啥的（这个我不清楚）。gemini本身主打的就是一个语言多不如说让谷歌AI干这个是专业对口

确实好用

中国数据eSIM卡

.某鱼上的月卡 季卡，使用效果和原版的一样吗

很轻松啊 包过的私

求教🪜

有🪜，免费教

[回复 匿名用户_D21F3F]: 求

有成功号，嘶


这个网站我愿称之为年度最伟大的发现

⭐⭐⭐ 你们看我发现了什么！一个超实用的AI集合🕸战，不管你是学生、程序员、设计师还是职场白领，都能轻松找到仪的AI！🔧 --- 👉🏻👉🏻👉🏻这个🕸战，名叫AskManyAI，简直就是高阶人类的AI宝藏库！它收录了网上全面的AI产品，助力你的学习和工作效率飙升~📚 甚至今天刚刚上线的Claude3.5都给搞进来了，这个集成速度简直是夸张了，难怪能收录10万工具进来 --- 想象一下，在一个平台上，可以同时向多个AI提问，是不是觉得灰常强大？AskManyAI就是这样一个🐂🍺的存在，它支持多AI同时运作，让你感受到比单一AI工具如GPT强大10倍+的效率提升！🚀 ---

AI行业最多的就是信息差啦，hhhh.因为搞新媒体啥AI产品都用过，交了不少学费，最好用的还是那些整合了AI工具的平台，普通人的可能就得先学会魔法、部署环境、指令词等一套，还得支付魔法费用。但实际上有些线上的平台直接给你打包了，绘画、对话、视频、音乐全包，还内置了指令词，要啥魔法和教程,省事省钱。现在新媒体搞得好的，就是用这些平台，比如升量AI就是这样的渠道，类似的还有很多。

[回复 匿名用户_5B99C6]: 打包收费的等于收割跑路，赌用户不用那么多token而已吧

实测要花钱。拜拜

[回复 匿名用户_75B14B]: 上去！我也发现了要钱！

下个月开始gpt的api在国内也封了，

[回复 匿名用户_3C5973]: 真假

一样的，刚看了，还是要付费套餐。

[回复 匿名用户_922624]: 关注你了，求4.0搭子

群体面试？

[回复 匿名用户_78BDCC]: @我爱沙田柚 哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

AI到底会不会解高数和积分？蹲

[回复 匿名用户_951CEF]: Mathpix 了解一下

到底那个ai账号最好用呢

[回复 匿名用户_084AEA]: 我有真正免费的

claude根本就用不了 检测你的IP异常的话 就算翻墙都不行

[回复 匿名用户_80A6FF]: 纯净ip

Ai赛道我基本都尝试过一遍感觉还是推文加公众号还有各种平台好


孕28w🤰怀孕还这么漂亮已经听腻了⌯ᵔ⩊ᵔ⌯

正式步入孕晚期咯~时间过得好快呀！ 姐妹们，谁懂啊！ 怀孕不仅没变老变丑 皮肤还越来越好🤭 唯一美中不足的 就是宝宝的重量让腰部的压力在孕晚期达到了巅峰 整天腰酸背痛尾骨痛 耻骨痛的也越来越严重了！ •͈ᴗ⁃͈老公心疼我给我入手了这个 👉🏻霍格海星哺乳椅 一坐上去整个人就感觉被稳稳托住 腰背贴合的非常好 实实在在减轻腰椎压力 坐上去不用刻意发力也能自然挺直腰背 这个腰部的包裹感真没得说 能后靠到100°-110° 腰背也能完全放松啦 角度怎么舒服怎么来 我自己说了算 最贴心的是还有扶手！ 现在胎教靠它！ 等产后哺乳更是大功臣一个！ 把手臂放在上面，就可以减轻我抱娃的压力啦！ 而且巨轻便，单手可拎 我这孕晚期的身子拎着走也不费劲 怀孕本身就是一场硬仗 我们更要学会心疼自己 一个好的护腰带来的不只是身体的舒适 更是精神上的放松和安全感 毕竟，妈妈舒服了，状态才能更好！ 宝宝也能更安心地长大呀！

长得一般啊。身材还行

护腰哪家店

[回复 匿名用户_1AF115]: 好像是霍～格～家的

这种带扶手的是不是更好用啊？手还会酸吗？

[回复 匿名用户_A01DA1]: 对的，更好受力了，喂奶的时候能轻松得多

脚P得细长

主要是看这个椅子好方便，到处都能放，随时随地坐哈哈

[回复 匿名用户_5A64C7]: 是的，一只手轻松拎起～

带孩子腰酸背痛好几天了，也想买这个哺乳椅

[回复 匿名用户_B8ED41]: 早买早享受

感觉你很高至少175

[回复 匿名用户_5E7003]: 实在是高

感觉椅子还能带公司去用诶

护腰的坐着压肚子不啊？

求图二灰色套装

[回复 匿名用户_07715E]: 好久之前的啦 找了几个平台没找到🔗，识图搜搜看


📍🇨🇦多伦多｜勇敢的人先享受世界

这身材，羡慕你男友

韩剧女主

像曾经的王祖贤

美人靠

身材真好

你在哪？我很勇敢

很漂亮

太冷了，没勇气！

形体

美女你长的真漂亮女人又好看


我们的17年

希望继续那么幸福🥰

搞那么复杂干什么 简单一点不好吗

[回复 匿名用户_5972E6]: 哈哈哈哈笑死了

我的好像失败的不行

[回复 匿名用户_76A7A9]: 自己能养这么多小猫咪，有房也有车，不失败，很棒哦~

我要拿出我的十年了

[回复 匿名用户_1D62BB]: 房子变多了，厉害！这些年在事业上摸爬滚打，辛苦了！

[回复 匿名用户_3F13AD]: 19年是啥意思，怎么睡一觉有了两只兔兔

两个独生子女全力啃老的人生

[回复 匿名用户_1CD89E]: 好有钱

那我还真是简单无聊的人生 可能会一直这么无聊下去

[回复 匿名用户_8413F7]: 那你换个发型呗

非常有规律的生活

[回复 匿名用户_6C3E22]: ？你说一次性买了夺少套房？！

我的

[回复 匿名用户_F93344]: 咋这么多鼠鼠

我的比较复杂

[回复 匿名用户_4BD45E]: 确实有点复杂

怎么少了个狗

[回复 匿名用户_50EF66]: 去世了[泪崩R]


滑雪装备分享｜不必再与寒冷对抗❄

滑雪少有的美腿

[回复 匿名用户_3EBA3B]: 我的腿？？老粗了

一看就是能生大胖小子的

[回复 匿名用户_2E025A]: 没兴趣 不是所有的人都以结婚生小孩为人生目标

实在

最后一张暴露了颜值

[回复 匿名用户_15CEAD]: 暴露出什么颜值

我喜欢这种美式的

[回复 匿名用户_06C56A]: +1

Beautiful hair, however……

霍，是ai吗

有点像张靓颖

[回复 匿名用户_BB189F]: 我前任也是这么说

体格子有点东西

身材好 美妞一枚


从喜欢里得到力量和快乐

[回复 匿名用户_5F51EF]: @每天三瓶矿泉水

这不天生健身圣体

[回复 匿名用户_569288]: 这能看出来？

颜值与身材并存 很棒

太远了

喜欢

湖南这地方 确实有说法

见证粉丝破万

雷碧缝

真好看


老天奶…现实中体态真的比长相更有杀伤力！

我能，我能，我能收藏


像是探花的

[回复 匿名用户_1E2405]: 探花是啥

不知道为什么，现在喜欢看情侣合拍了

[回复 匿名用户_8150DC]: 可能是上年纪了吧

照片拍的不行，但凡镜头往右再挪半格

有情人终成兄妹

感觉好

鄙人姓曹，交个朋友

对，有点像泰迪

问问袜子链接

灰色还是高级

好假这么冷的天穿这样


中国的医疗账单🤯

我看这个视频也不是很开心，因为我是医生，要知道中国医疗这么便宜有一半靠的是压榨医护，我们每天忙的要死赶效率为了大家看病更快，但是工资却少的可怜，甚至实习医生还要付费上班，规培医生工资只有2000左右甚至1000，然后我们还经常不被理解不被信任无端被骂

[回复 匿名用户_F822E8]: 其实大部分人还是理解医生的。有的人和医生说话内心甚至是比较忐忑的，生怕医生不耐烦解释，自己又没弄明白。我家附近有个诊所，医生已经很老了，每次中午看诊到快一点钟，因为她医术好，情绪也稳定，说话很有耐心。很多人找她看病，她每次都是把上午排队的病人看完再走。我觉得她脸上就写着医者仁心四个大字。

so, i make about $2000 give or take in a month, full time 5 day work week for 8 hours (9 including lunch) making $17.82 an hour i pay about $1400 in rent every month (me and my mom split it) getting an mri in america would, on average, require a full month of rent

[回复 匿名用户_6327BA]: 厚礼蟹，ip正确，我相信你，真夸张啊，真就去趟医院斩杀线到了，存款全都消失

Are we sure this is all correct information other than it being word of mouth

[回复 匿名用户_6DFA25]: 关于美国看病需要等几个月这件事，我们都很惊讶，我们看病要排队很久，但是一整天也足够了

I had an MRI on my knee, it took 2hours and costed me over $4,000usd. The MRI i had on my brain for migraines was $8,000usd

[回复 匿名用户_2E006B]: 如果在中国这价格，患者会拿刀了！

I saw my family doctor in Canada and was referred to a specialist. The referral was made last June, and I still haven’t seen the specialist…

[回复 匿名用户_0F7EA8]: 太夸张了吧！自己都自愈了

I've been sick with severe sinus problems since October 30, my appointment for the doctor isn't until January 16th

[回复 匿名用户_AA3004]: 经济条件允许的话来中国看病吧，无法想象人长期处于病痛中该怎么生活，太糟糕了

我们中国巴不得快点给你做一堆检查增加业绩

[回复 匿名用户_D9D50B]: 我去针灸推拿我也找做ct，55分钟从公司跑出来又回到公司，第二天去针灸，医生眼前一亮，感觉我上道，几下给我弄好了不检查怎么能安心做治疗，病了才去检查是最差的选择。平时健康时就应该去检查

如果有中介带歪果仁来，我有时间会让他们知道满清十大酷刑

很多人吐槽某些国家看病免费 但他们不清楚像新加坡这种医疗免费对于资源的把控有多严格 你需要等没那么严重就不可以走这个流程 着急可以去私立医院花更多的钱 只要你是中产以上 你就该知道在国内看病多么方便 现在很多人吐槽也吐槽不到点子上 .

有人知道博主是哪个国家的吗

[回复 匿名用户_5D926B]: 祖籍欧洲，南非长大，美国工作，最后定居中国


审马累积🐎生命里的一束光 谢谢马术收留我

我总觉得，每个人的生命里都该有一处“精神栖息地”，而马术于我，就是那个不问缘由、全盘接纳我的地方～🏡 他收留了我的浮躁，让我在一遍遍重复的照料中学会慢下来，学会倾听另一个生命的节奏🎵～他收留了我的孤单，让我在无需言语的陪伴中，感受到前所未有的踏实与安心🫶🏻～他更收留了我的不完美，无论我骑术笨拙还是情绪低落，他都只是稳稳地站在我身边，用最纯粹的信任接住我🫂～ 而马术赠予我的，远比“收留”更多🎁～它让我获得了耐心——从一开始连缰绳都握不稳，到能开始能感知马的状态调整力道🫴🏻～从对马的习性一无所知，到能通过他的耳尖、尾巴判断它的情绪👀～这过程没有捷径，只能在日复一日的陪伴中慢慢积累～它让我获得了勇气——马背上的世界既有自由的风，也有未知的挑战💪🏻～第一次尝试跨越障碍时的胆怯，被马稳稳驮着跃过的瞬间，那种突破自我的成就感，让我明白勇气不是无所畏惧，而是明明害怕却依然愿意握紧缰绳向前～他让我获得了双向奔赴的信任——马术从不是“驯服”，而是平等的尊重与默契～当我小心翼翼地照顾他，他也会用温顺的姿态回应我🪄～当我在马背上感到慌张时，他会放慢脚步，用身体的稳定给我底气✨～这种无需言语、全凭心意相通的羁绊，是我从未得到过的珍贵礼物♥

编辑于 01-06 北京

马术小姐姐

来成都吧

是玩盛装马步吗？

寶寶想問問衣服

[回复 匿名用户_0F2D9A]: AD的哈～～

好喜欢

姐，违规了吧

我笔记里的车灯更大

此女英姿飒爽 堪称绝世佳人 极品

马到成功👍🏻


iphone居然还有这个隐藏按键？？！

苹果15也可以这样

[回复 匿名用户_35A8A7]: 13都可以

14也可以

[回复 匿名用户_162971]: 13也可以啊

哈哈哈，原来iPhone还有这种操作，学到了学到了 🤯👏

只有苹果17有吗？

[回复 匿名用户_C27105]: 有

我试了半天都不行

好像都有

那我要是放手机壳怎么办？

[回复 匿名用户_C29F6D]: 一样可以我是带了手机壳的

新年快乐

[回复 匿名用户_5084B8]: 🫰 新年快乐呀

请问 橙色后面是不是有 浅浅的磁吸圈啊？

[回复 匿名用户_2B85BF]: 没关注过这个呀


162 120斤｜我没有爱的人 却更幸福！

我的存在本身就是一种幸福

没人欣赏自己自己欣赏自己

真幸福的话 就不晒也不说了

[回复 匿名用户_57F842]: 受不了，每一张照片都使劲掩盖缺点，腿拉长30%才敢发到社交网站，再感慨一句我好幸福

超喜欢！

[回复 匿名用户_B569B1]:

好腿

姐健身有什么秘籍

[回复 匿名用户_EC901E]: P图

通过健身身材这么好，爱自己就可以了。

Nice figure

自信

l

健美！

超级喜欢

[回复 匿名用户_FF7EB1]: 谢谢


ccd花絮氛围感也太绝了！清冷纯欲少女写真

不得不说ccd简直是出片的神🥳 想📸的宝按1 坐标📍杭州 🌟三对一专业服务【摄影师,化妆师,助理】 🌟一价全包【妆造,服装,场地】 🌟沉浸式体验【超2000平场地,上千件服装】 更多风格详见主页@NingMeng Studio 柠檬写真馆 📷想拍按1 💌给你发价格 —— NingMengstudio柠檬写真馆｜柠檬写真 ｜柠檬写真馆｜柠檬摄影｜杭州柠檬摄影写真馆｜杭州柠檬写真馆｜杭州写真｜台湾写真｜新加坡写真｜香港写真｜澳门写真｜马来西亚写真｜广州写真｜上海写真 ——

编辑于 01-06 浙江

人像三要素： 模特， 模特， 模特。 图都不带修的，快门都不需要稳，甚至取景都可以乱入

昨天 15:27澳大利亚

好看 真心的

这是谁啊

[回复 匿名用户_8921CC]: 方圆吧

how about this

什么ccd

有东西是萌。着的。

求模特🚪

哇靠 这也太好看了

确实好看

这就是漫画走出来的


我妈养我vs我养自己😂看看是不是你！

我妈养我：月牙整整齐齐，健健康康，大姨妈准时，胶原蛋白满满 我养自己：一个月牙都没有，气血不足，无精打采，姨妈不准时 我妈养我：精致公主，千金小姐，精神富足，衣服穿不完，白白嫩嫩

我没有妈妈

[回复 匿名用户_430244]: 我爸爸妈妈都没有.生来就在我大哥家

我养你啊

[回复 匿名用户_142360]: 666

我只有大拇指有月牙。。

[回复 匿名用户_FCEA35]: 一样

我妈妈没我奶奶养的好我

来，我养你，我被窝贼热乎

不一定，我妈养我跟我养我还没有我养我养得健康哦

我爸妈离婚了，但我妈妈依旧对我很好，也把我养的很好

这种就是缺个男人管

新人报到


被几十万老婆们蹲的清楚系编发教程来咯🌸

宝宝求紫色衣服🔗

[回复 匿名用户_B66099]: 蹲

宝宝求一下那件紫色的上衣链接

[回复 匿名用户_6A15CF]:

宝宝，求紫色上衣

[回复 匿名用户_7C4617]:

这P的跟美颜的和Ai差不多了

老婆求求卷发棒链接

[回复 匿名用户_A72E2C]: lena的自动卷发棒

漂亮宝宝求求穿搭分享

[回复 匿名用户_949470]:

可爱

厉害，自己扎头发

蹲

我前女友也这个卷发棒

[回复 匿名用户_756FB2]: 很好用


三亚海边：女摄vs男摄

男摄是海边随便抓的摄影师小哥 女摄是小🍠找的陪拍 摄影设备不一样的情况很难有所对比 个人觉得拍的都挺好看的！ 最后比心一下老爹，举着手机猛出片 📸

果然引来了各位摄影大佬们的吐槽，第一天是海边随手拉的摄影小哥拍的，一共拍了40张，能挑出个五六张还不错的，第二天是提前半个月约的陪拍，其实都不能算女摄，拍了100多张，但是也只能挑出个七七八八，其实明显觉得第二天的陪拍是没什么经验的，有点可惜她手里的富士了，希望小姐姐可以再加油练习，出于鼓励的角度，还是想夸夸两位摄影都很棒，也希望评论区的摄影大神们的建议能够给到他们帮助！

[回复 阿jio]: 还有，第二张男摄女摄写反了～聪明的大家都看出来了

老爹摄最好，感觉其他的白平衡和光怪怪的

整套左边这个最好

老爹的最好

这个女摄构图 裁头裁手 男摄一看就是基本功扎实

都一般。但是女摄氛围感一点

女摄的好有感情

整体我都觉得女摄好

不知道 但是我觉得蓝调的那个好看

不就是修图和没修图区别吗


马代是一个去了一次 还会去无数次的地方

的确！！

看饿了。

这才叫身材

想冲进去

老婆

看饿了

我的西？？

粉丝福利

又不会游泳又防晒，无非就拍个照片

爱了爱了


花5000买的新手机😫被人嘲笑是杂牌机

如果给Xperia注入完全体的Flyme， 有没有可能成为比21 Pro更好用的手机？ - 说实话价格公布之后还是挺意外（偏高）， 似乎广域超声波指纹成了最大卖点？ 设计和颜值方面的口碑两极分化严重， 没有当年坚果R2光阴特别版那种一致好评。 但一眼看过去还是挺吸睛的， 修长的机身握在手里还是挺有感觉。 关键是拍照真的变强了， 虽然只是赶上了头部的去年水平。 - 希望魅族的All in AI能走出一条光明大道， 而不是简单取了All in的首字母吧！

什么时候魅族成杂牌了…他是没落了但也辉煌过啊

[回复 匿名用户_FDBC4C]: flyme是我用过最舒服的系统，但确实手机不太好用，太容易坏了，一堆小毛病，用了一年修了三次，最后主板坏了垂直报废

5000的魅族太贵了，但8000的索尼就不贵

[回复 匿名用户_7D34FA]: 宗教产品

俺8000的杂牌机，我朋友都没听说过

[回复 匿名用户_668025]: 华硕？

一个手机还美颜加滤镜，原图直出啊

[回复 匿名用户_C9A63B]: 对，还磨皮拉腿了

啥滤镜 这个颗粒好好看

[回复 匿名用户_EECCB9]: 自己调的，确实加了颗粒

魅族今后不是不做手机了吗，那21pro就是魅族绝版手机喽？

[回复 匿名用户_A498CC]: 即是魅族传统智能手机最后一款，也是魅族下个ai时代第一款ai手机，现在ai内测，在原有的系统里加了ai功能，这代21p后面是开放式ai终端

要这么说，还有更早的，2022多普达第一台智能机...

[回复 匿名用户_D29305]: 微软的系统不算智能机

白色版好看是好看，但相比21，真的丑了，小r角，边框变粗。。。但它拥有ip68，无线充，广域我倒觉得不是必须，反正原本的超声波已经够吊打友商了。。。就ip68和无线充能不能给标准版加上，就好了。拍照方面不指望魅族能赶上主流，手机本来就是手机，拍照刚需直接相机或者主流的各种超大杯不就行了

[回复 匿名用户_4A5C9E]: 5000多的手机有推荐的吗

才五千，13万买的大众电车被说杂牌车呢

[回复 匿名用户_C06C18]: 哈哈哈不会被国产车主说的吧

魅族这个我看了 挺心动的 感觉颜值在线 但不知道具体啥样

[回复 匿名用户_910C6E]: 上手，别听网上的


媳妇的选机之路

从iPhone4开始用到iPhone15的之后她突然觉得不满意了，缺点具体如下： 1.电池不行（之前用14promax因为沉所以换了15pro）总得充电，还慢 2.信号不好，经常接不到电话，或者延迟收到微信 3.自拍一般 4.无缘无故发热 最终在24年8月决定换一部手机 开始在我的极力推荐下选择了华为的pure70pro+ 选的原因是好看，但是用了不到一个月又换回了iPhone15pro，缺点如下： 1.发热严重 2.反应比较慢 3.拍照录像不太好 后来再次推荐其他手机对我置之不理 又过了几个月，在25年春节之前确实受不了苹果手机了，在我的建议下换了vivox200promini，目前已经用了快半年了很满意，相对上两款手机满意点如下： 1.拍照好看 2.反应快（她感觉相对另外两款手机快） 3.充电快 4.车载互联不输carplay 5.小巧但续航好 最终决定以后依然还是换这款手机的升级款，便宜还好用！ 其实她选手机第一是看外观，然后是性能，其他的都排在后面！ 后来pure70pro+给我用，虽然我是华为用户，但之前一直用mate系列，用了pure70pro+我也有些不适应，确实发热严重，指纹也不方便，拍照也很随机，有时候特别好，有时候很模糊！不得不双持。 最终结论是:国产手机确实发现的越来越好，让一个苹果迷彻底放弃了苹果投入到安卓阵营，华为手机还需要努力！目前的pure80系列应该就行了！ 给纠结选机的朋友一些参考！ （插播：上周我把pure70pro+换成了mate70pro+之后用起来很不错，很满意）

好奇怪，为啥都觉得华为发热发烫，我去年五一入手的pura70pro+，没有过发烫发热的情况，也是从早到晚的刷（但不玩游戏）

[回复 匿名用户_1BCCDC]: 实话实说发烫很严重，去年暑假买的，用了快一年了好想换手机，但我一向一只手机起码三四年，又不想浪费钱

我老公iPhone转pura70，我iPhone转mate70+，亲身经历证明你说的都是真的我们也是一样的感觉，mate系列好过pura系列，我从初中开始用4s一直换到14promax，也算是苹果老粉了，直到腱鞘炎都用出来了实在不能忍了

[回复 匿名用户_941FEB]:

其实vivo是这种粉 超级好看

[回复 匿名用户_E530F0]: 这个手机有多大啊？是不是很小？

谁能给我一个中肯的回答，苹果到底好不好用

[回复 匿名用户_CB0B92]: 这很主观，我就受不了苹果的信号觉得超级难用，但是朋友觉得很好用，信号可以等一下就好啦

你就用安卓的拍个产品给客户确认色板，然后带来的后果是怎样你就知道选苹果还是安卓了

[回复 匿名用户_C662C3]: 工作用苹果，生活场景用安卓

我喜欢玩游戏是不是还是得选苹果？我目前一直都是用苹果，但是受不了发烫严重信号不好这2点

[回复 匿名用户_206BA3]: 安卓手机玩游戏也很不错

我的p70pro+只有玩燕云的时候才会烫，平时刷视频社交软件完全不热[笑哭了R]

[回复 匿名用户_BD09E0]: 换之前是iPhone13pm，玩游戏也一样烫，换p70后立刻感觉电池健康度焦虑症消失了，充电快还耐用，分屏什么功能都很好用。

我从苹果4S到现在没用过其他手机，12最拉垮，换了16pm，现在想换华为P80，都说纯鸿蒙系统还不完善，纠结了，mate70怎么样？

[回复 匿名用户_AC7C4A]: 如果手机需要安装专业软件，或者工作中用手机比较多p80目前确实还不行，mate70系列除了先锋版是最后一代兼容安卓软件的手机，具体感受还得看自己，我用的就是mate70pro+感觉很好用，但是我媳妇就觉得不好用，手感比16promax要宽一些，系统很流畅但是需要适应，和苹果手机比使用逻辑有些不同，而且芯片性能确实有差距

Pura70确实拍照时好时坏，都无语了。

vivo 200 pro mini.重吗

[回复 匿名用户_2D2FDC]: 和苹果差不多


什么样的手机性价比高？不会买手机，看这一篇

手机品牌众多，各家又有大量产品，再加上手机更新迭代很快，一年两发。 从几百款手机里挑出一款不错的手机，对不关注手机行业的同学来说，还是有点难度。 - 一、手机众多参数，看不懂，不知道怎么选？ - 1⃣ 芯片什么好？怎么选？ 2⃣运行内存、存储空间，有什么用？ 3⃣什么样的屏幕好？ 4⃣电池大、续航好、充电快的有哪些？ 5⃣喜欢拍照，哪种手机拍照好？ - - 二、怎么确定自己的使用需求？ - 1⃣游戏需求高，想买个性能好的 2⃣日常使用，只玩王者荣耀、吃鸡这类游戏，什么样的够用 3⃣喜欢拍照、手感好、颜值高，跟性能如何平衡 4⃣送长辈、家长用，怎么选 5⃣预算很高，就想买旗舰机，哪家好？ - - 三、不同预算能买到什么样的手机？哪些性价比高？ - 1⃣千元机（老人机、备用机） 2⃣2000元左右（能买性价比很高的） 3⃣3000元左右（能买到拍照好，或者性能很好的） 4⃣4000元左右（能买到拍照、性能都很好的） 5⃣5000元以上（各家的旗舰手机） - 不懂？没关系，这篇笔记跟大家聊聊这些问题。 手机选购的笔记，后面会单独写，这篇是科普篇，帮助大家对手机选购，能有一个清晰的认识！ - @数码薯

我平常打王者和吃鸡而且还喜欢拍照还不喜欢曲面屏，还想买个内存大点的，能两年不卡的那种从年前就在挑，到现在还没挑到，苹果吧就是电池和信号不行，而且我的游戏都在安卓，转区还得花钱，还不止一个游戏绝了我真是

[回复 匿名用户_110AE4]: 预算多少

预算2000以下，女生，想要拍照好的，续航大，充电快的手机，目前不玩游戏

[回复 匿名用户_E448CB]: +1 求回复

拍照好，不怎么打游戏，喜欢小说和追剧，和刷视频，估算在2500到3000

[回复 匿名用户_6B85E1]: 不宜发烫，充电快，电池性能好

优先回复粉丝的问题，有问题请到新发布的笔记下提问！ 请带着预算和使用需求，新笔记评论区提问 每一条基本都会抽空回！

[回复 Kanna说数码]: 我也是偶尔打打王者和吃鸡，喜欢拍照听歌，不喜欢曲面屏，还喜欢下载别的app比较占内存，预算一千到两千，有没有推荐的

拍照杠杠好的、打游戏不卡不发热、续航还可以、有快充最好、储存空间大的3000左右的华为

[回复 匿名用户_A95B0C]: 看看真我大师探索版吧

1500-2000父母用，不卡机性价比高一些有推荐吗

[回复 匿名用户_3777BD]: 追求性价比的话，看看红米k40s

想要一个128G 拍照比较好看，性能不拉跨的手机

[回复 匿名用户_27A7E8]: 预算多少啊

一加九rt怎么样

[回复 匿名用户_54E957]: 还可以

运行内存8+2（智慧内存）啥意思啊，是10G吗？

[回复 匿名用户_02BC3A]: 还是8G

博主你好！需求是拍照好！拍照拍视频拍vlog，人丑不丑的无所谓，能用多几年，主力机非备用，不打游戏，求推荐！

[回复 匿名用户_18E7AB]: 价位随意


百元备用机推荐

推荐学生党适合用百元的备用机 OPPO A96. 是我自己有的备用机，用这个来打吃鸡，还算流畅，不过会时不时掉帧，拍摄成色不错，充电时摄像头会发光。想要游戏好的话，那就选择iQOO的。 华为P20 Pro，我之前有的备用机，因为屏幕摔坏了，然后拿去给咸鱼买家。修了，结果他把我的主板给修坏了，这手机去年的时候还在玩逆水寒，还不错。 小米10 ，拍照成色倒是差不多，玩游戏时最好配个散热器吧，只适合那些爱拍照的，不爱玩游戏的学生，平常来拍拍照差不多，不卡。 荣耀v30， 拍照尺寸不糊，景象拍摄明亮，色彩还原好，前置两摄，手机观感效果好，海思 麒麟 990，打游戏更能不卡，稳定帧率的话，中高帧率稳定，会掉，看发热散热情况，没有手机十全十美的，价格已经很良心了。 华为nova7pro，据说是长焦之王，远程拍照成色清晰，本来也想买的，但是预算不够了，我已经有很多手机了。😂 吃鸡也是绝绝子😃流畅不卡，看了好多，博主推的人也多。摄像头模组有点难看，给学生当备用机游戏机也是不错的。 vivos7，处理器是高通骁龙765，处理器现在打游戏也还算一般般吧，高帧率打的话你就别想了，整个中帧率打游戏已经很不错了，系统不带卡顿，前置两摄的手机都很绝。 OPPO Reno5. 玩儿点吃鸡游戏可以，自拍成像也好，价格也比较好呀 iqooneo5，我记得这个手机是我弟的，然后我弟呢他就拿来当主力机了。他玩游戏老猛了。直接给干爆了（高帧率打:)，不过这手机是真的流畅。通骁龙870，玩的时候要注意一下散热。拍照成色偏黄，摄像头也算清晰。有光的地方最好 iqooz5，跟我的vivo T1机型是一样的，处理器也是一样，刷视频不卡顿，玩游戏中帧率可以玩儿，缺点掉电的时候会卡。 小米civi2 ，拍照成色好，色彩范围高，没有糊影，自拍给人的感觉奶糊奶糊的，续航掉电有些快，系统不卡，视频也好，手机无论怎么玩儿都不要边充电边玩，会损害手机电池。 自己的想法哦哦哦

备用机手机学生党推荐百元

不要在我评论区出物！

[回复 悠悠呀【在修养】（不需连赞）]: 在这里发广告的。见一个我删一个（防止他人受骗）

悠悠呀【在修养】（不需连赞）

有没有可以听歌和用微信qq的备用机啊200一下

[回复 匿名用户_6DF241]: 你这个要求六七十的的MP4就OK了

收一个二手机 安卓的 能打游戏不要太卡就行

[回复 匿名用户_74C5EF]: ➕一

有没有适合打大型游戏（第五人格）和拍照不是特别差的手机呀 预算不高300左右

[回复 匿名用户_1B1D13]: 有的姐妹 红米note9pro要吗

收一个64g的 不要苹果 能用微信就行

[回复 匿名用户_2480E0]: 饱饱 出 华为nova7se

收一个机子，预算两百左右。拍照好看，续航强就行

[回复 匿名用户_B8C695]: 同求

平时只用来聊微信用什么比较好啊

[回复 匿名用户_0489CB]: 同问

只用来手机刷课有没有推荐呀，就下一个学习通和一个微信大概，还有用来看小说，有没有耗电慢续航久的推荐？感谢

[回复 匿名用户_1849A5]: 同问

有没有有实况的🍎

[回复 匿名用户_5BCDC2]: 有的，苹果11，不过就是机况不好，屏幕换了，电池换了，面容坏了

想问问不在乎游戏，比较看重拍照和内存，有推荐的吗

[回复 匿名用户_7BC1FE]: xr


你好！🩷

萨瓦迪卡

[回复 匿名用户_5B038D]: 人家是韩国人不是泰国人

자매님, 당신 집에 자매 4명이 계신가요?

[回复 匿名用户_B6128A]: 从哪开始？

可以处一下

[回复 匿名用户_4AB72F]: 不行

有时候我经常在思考，你们说人这一生究竟是为什么些什么？金钱，爱情，权利，名望，这些东西对我们本身来讲到底重不重要？或许我们应该把更多的时间用来探索宇宙的奥秘，地球对于人类来说有点大，但放眼于整个宇宙，它微不足道。我们应该大力发展科技，去见一见宇宙之外的景色，探寻宇宙是否有尽头，宇宙的尽头又是什么，难道真像有些人说的，我们处于一个牢笼里面。

[回复 匿名用户_06C56A]: 有思想先解决基本生存，在考虑这些

平凡，但是不怎么好看

爱你宝宝

阿里哈撒呦

cpdd

蛮可爱的

韩国咋样


华强北LPad170Promax爱疯大手机❗

极为先进的取卡针。。。哈哈哈哈

[回复 匿名用户_E84CCA]: 笑晕了

其实挺好的 给爷爷奶奶买来刷抖音我已经给我妈弄了一个平板4000多 他只看抖音，也不会打字这那的。还不如买这些几百块的

[回复 匿名用户_3FFA97]: your mom is like my mom..just like to scroll TikTok

真有人会买吗哈哈哈

[回复 匿名用户_16246B]: 当苹果周边

撕完膜屏幕没摸就有印子了

[回复 匿名用户_B93C92]: 高情商：展示机体。低情商：开机时间久拖一下时间

键盘竟然不带膜

苹果有这配件就好了

极为先进的取卡针

卡的钥匙

卡死了

w k


小米手机变单反🔥星空模式拍的美到窒息❗

不会=后悔，小米简单设置，就能拍出超好看的星空，一起跟着周周来拍吧❗

直接喊小爱吧，设置太麻烦了

[回复 匿名用户_459088]: 没有光污染的地方拍

小米拍的

[回复 匿名用户_DFF737]: 你这个是ai吧

小爱同学我要拍天上的星星，小爱同学:好的参数已经调整，快看看效果吧，关注我带你解锁更多玩机技巧

[回复 匿名用户_424C98]: 哈哈哈哈哈哈，可以的

哇塞 好棒啊 喜提一张白壁纸

[回复 匿名用户_8C46AD]: 你想笑死我

这是个啥

[回复 匿名用户_F36125]: 红米K80至尊

2.5s，要上支架了，不然手抖影响成像。

[回复 匿名用户_43C5F1]: 放地上

[回复 匿名用户_06060F]: 哥 数据是多少

发现宝藏博主一个，果断关注

为什么我的调了会这样

[回复 匿名用户_5963F6]: 设置里有个过曝和欠曝的选项，把那个按钮关上就行了

相机自带p

[回复 匿名用户_30A363]: 好美啊 这是哪


如何运用ai软件创作视频

💥组合一：DeepSeek+剪映=短视频量产机 姐妹们看过来！用DeepSeek生成爆款文案脚本，直接导入剪映智能剪辑，1分钟就能出片！连剪辑师都要失业啦～自媒体新手也能做出百万播放，每天10条不是梦！ 💥组合二：DeepSeek+豆包=职场外挂神器 打工人必看！DeepSeek生成方案框架，豆包自动整理文档表格，10分钟搞定全天工作！周报自动生成+会议纪要智能提炼+数据可视化，摸鱼时间直接翻倍，卷王同事都看傻了👀 💥组合三：DeepSeek+PS=修图永动机 摄影党狂喜组合！DeepSeek写脚本控制PS批量修图，200张底片3分钟搞定！自动调色+瑕疵修复+智能磨皮，电商卖家直接笑醒～还能自定义预设参数，从此告别熬夜肝图！ 💥组合四：DeepSeek+Kimi=PPT魔法师 汇报恐惧症有救了！输入主题DeepSeek生成大纲，Kimi秒出20页精美PPT！动态图表+3D模型+演讲备注三合一，学术狗和职场新人赶紧收藏！答辩/路演直接carry全场～ 💥组合五：DeepSeek+Canva=图文印刷厂 新媒体运营看这里！DeepSeek输出30条文案，Canva自动排版配图，日更30篇不是神话！小红书封面+长图+电商详情页全搞定，1个人就是1支设计团队！ 💥组合六：DeepSeek+可灵=好莱坞平替 短视频导演必备！DeepSeek写分镜脚本，可灵/即梦生成电影级AI视频，运镜转场堪比漫威！4K画质+动态运镜+电影滤镜，普通博主直接拍出Netflix大片既视感～ 💥组合七：DeepSeek+闪剪=数字人永动机 输入文案自动生成数字人口播视频，知识博主和带货达人都抢疯了！ 我也在学习，怎么才能做出优秀的视频给大家观看

关键是不知道怎么对接两个软件

剪映好总还是剪小映好总

怎么操作

剪映生成视频是不是要收费

[回复 匿名用户_31251B]: 嗯么

好多都是人民币做起来的。

是收费的吧

deepseek

求带

怎么操作呢？

很棒！


女生一定要学AI，搞钱路上能开挂

🔻 去年，我开始花大量时间研究各种AI产品，仿佛打开了新世界大门。AI不仅帮我大幅提升了工作效率，也为我开拓了新的副业。 AI到底有多好用？我举个例子，前几天我跟朋友一起做个项目，他费劲巴拉干了2天，结果还不理想。我用ChatGPT不到半个小时就搞定了，差点惊掉了他的下巴，以为我得到了什么高人指点，其实我不过是善于使用AI罢了。 🔻 这里，我花时间做了一份AI工具清单，大家可以码住慢慢用。 ✅AI文本生成类 通用：ChatGPT，Rytr 文案：Writesonic，Easy-Peasy 笔记：Notion AI 写作：Jasper AI，Hypotenuse 营销：Copy AI ✅AI图片类 插画：Midjourney 平面：Stable Diffusion 修图：paint UI：Visily AI 图标：Looka 配色：Coolors 手绘：Autodraw 海报：Canva 其他：Nightcafe、Pebblely、Mokker ✅AI剪辑类 文本转视频：Runway 真人变动画：Wonder Studio 抠背景：Unscreen 口播：D-ID 创作：Opus、Movio 动画：Ebsynth、ArtFlow、Genmo AI 全能：Descript ✅AI对话类 Kimi 文心一言 讯飞星火 阿里通义于问 清华智谱清言 百川智能 火山写作 小冰 ✅AI ppt制作 AiPPT.cn 万彩 AI 必优 ChatPPT 博思 AI白板 Tome ✅AI翻译工具 彩云小译 网易见外 不管你是上班、做副业还是创业，AI都给我们提供了很多机会，让更多的不可能变成了可能。我身边很多姐妹已经开始用AI搞钱了，如果你对这个领域还陌生，我真心建议你从现在开始好好学习。

怎么涨粉呀

[回复 匿名用户_87190D]: 保证笔记数量哦

我也用AI画插画包装，目前已经赚了大概几万，今年开年到现在吧。当然啦，也不是纯画画，要配合设计的。

[回复 匿名用户_517B11]: 是不是要从笔控开始练

手机没有下载的找不到地方？

[回复 匿名用户_AE274D]: 有 应用市场

请教 这些软件手机是不是不能下载

[回复 匿名用户_B3474E]: 大部分是网页使用

十七当日产出的新鲜笔记

[回复 匿名用户_50370C]: 写的我都懵了

好厉害，向你学习，我想开始，有点无从下手的感觉

[回复 匿名用户_A7CE16]: 蹲直播哈

请问这些软件需要翻墙吗？

[回复 匿名用户_B5DDE2]: 有的需要

副业做AI

有类似于谷歌搜索引擎的AI工具吗？

[回复 匿名用户_206BA3]: 说说看

想要去做，不知道从哪里开始

[回复 匿名用户_99FB7E]: 蹲直播间哈


爆肝整理！国产AI排行榜，看完知道怎么选了

不知道AI工具哪个好用？放心！我整理好了国产AI排行榜，你看完就知道怎么选以及怎么用好了。 1⃣ 豆包 多模态能力强。文档阅读和编辑、语音通话都好用，单次输出字数多且快，写代码能力优秀，生图效果很好，可检索音乐和视频，AI写作能力较强。 2⃣ 文心一言 AI写作能力不错，比如写小作文、美文等，理解力不错。支持数字人通话，能AI绘图和编辑，AI修图好用。 3⃣ Kimi 产品体验特别好。 AI搜索、网页解析、文档总结极强，（长文本） 上下文记忆、理解能力、撰写能力都不错。绘制图表是强项，智能体好用，计算能力不错，PPT制作好用等。 4⃣ 通义 综合能力很强，工具多且好用。 文档阅读好用，可翻译文档和提取PPT。AI创作能力强，能生成图文和有声视频。录音、音视频解析和播客转写好用，生成PPT效果不错。支持数字人对话，图像和视频理解，视频生成和视频通话。 5⃣ 智谱清言 对标GPT，大模型能力很强，综合功能多。绘制图表、推理计算、写代码，数据分析与处理、图片解析等都很好，还支持视频通话和视频理解。 6⃣ 元宝 检索和解析、图像识别、生图能力优秀，AI编辑和搜图好用，长文撰写能力不俗。精读文档很方便，可翻译文档并↓载；数据分析和处理准确性高。 7⃣ 讯飞星火 语音功能好用，PPT制作方便，文档管理、 阅读和AI编辑也很方便，音视频解析也不错。 8⃣ 海螺 语音功能强，反应快，支持电脑语音。 视频生成能力强，逻辑推理能力不错，图像识别也好用，还支持音乐创作。 9⃣ 天工 集成AI搜索和通用AI，音乐生成能力强 ，支持音视频解析。 其他主流AI，还有万知，橙篇，商量，百小应和紫东太初。你觉得哪个AI工具好用？欢迎告诉我。

第七张图是 元宝，打错了

哪个AI做PPT好啊

[回复 匿名用户_814C38]: Kimi，通义，智谱，星火

我今天用豆包，结果算数是错的

[回复 匿名用户_8FCCF5]: 复杂数据 用数据分析功能，让他运行代码计算，会提高准确率

需要付费使用吗？

[回复 匿名用户_22CA8D]: 全都免🆓

多谢分享

[回复 匿名用户_206BA3]: 不客气哈

想问一下做案例分析那个吗会好一点呢，就是针对一些法律案件进行研习

[回复 匿名用户_441601]: 那些AI都可以，分析到位的如 通义，Kimi，文心等，使用时带有🔎的分析更好。如果希望带有视频说明的，用豆包，元宝和文心。

文献搜索一般哪个靠谱呀

[回复 匿名用户_028238]: mi塔，Kimi，智谱，橙篇

写中小学生作文哪个好呢？

[回复 匿名用户_DAD5C0]: 文心一言，讯飞星火

毕业论文用哪个免费ai

[回复 匿名用户_A2C853]: Kimi，文心一言，豆包

请教：哪款在手机上就可行成PPT课件的？

[回复 匿名用户_0867F4]: 讯飞，智谱，万知


DeepSeek 最强搭子组合来啦！

最近又上新了一款 Ai，名叫Manus，号称“连接思想与行动，直接交付结果”。它不仅能聊天、写代码、做数据分析，甚至能独立完成云端任务，被网友称为“打工人终极外挂”。 但是目前仅限邀请制，所以大家还是先把 DeepSeek 这个神器高效利用起来吧🤩

请问有没有deepseek+excel的教程

[回复 匿名用户_A59BE1]: 有的呀，图 5 就是

deepseek➕即梦➕剪映的教程

[回复 匿名用户_447F4F]: 后边整理下，最近太忙了

manus感觉有点那啥 网上好多人都在喷

[回复 匿名用户_7A8009]: 对呀，塌方挺快的，再加上一个邀请制，使用感受上还是差了点

0【长按复制这条邀请码消息，打开小红书即可加入该群】 5月20日前可加入群聊"DeepSeek 提示词交流群 2" CZ1510:/#p 🤔🍒🍉😚🍊🥩 😊😛😬🍎😯🐨

PPT这个从deep seek转到kimi再让我去到Marp ?

[回复 匿名用户_E513B9]: kim 就可以生成了呀

宝宝有没有deepseek+Notion的教程

[回复 匿名用户_9FAED4]: 目前没有，但是后边可以有我整理下

excel 按下 alt+F11 没反应呀

[回复 匿名用户_D31EF8]: 宝子，可能是开发者选项未启用成功哦，解决方法： 1. 点击 文件 → 选项 → 自定义功能区。 2. 在右侧勾选 开发者，然后点击 确定。 3. 再次尝试按下 Alt+F11。

怎么加

[回复 匿名用户_214E32]: 加什么呀，宝贝

求资料

[回复 匿名用户_BAAF7C]: 最新内容已发哦

PS脚本一直各种报错，可能是我的ps版本有问题，放弃了

[回复 匿名用户_84E518]: 我使用挺好的，虽然有的时候也会报错


学生党必备🔥寒假用ai软件搞钱狠狠逆袭！

hi，我是你们的搞米小帮手阿冉呀 最近又接触到一些新的搞米神器 老规矩，第一时间整理出来给大家 还有差不多一个月就要放寒假了 学生党可以先码住，假期涨点搞米新姿势 . 特别是现在国内的ai软件发展的很成熟了 我发现学会利用AI真的能大大提高搞米效率！ 后悔没早发现！简直就是行走的超强大脑 . MewX AI 想做自媒体没配图可以让它给你生成！ 输入文字描述你想要的图片即可 甚至可以上传类似的图片给它 也可以用它来自制一套表情包 之前有分享过怎么做表情包搞米 感兴趣的宝可以移步主页看看 · lalal.ai 平时刷到爆款视频的BGM不知道去哪里找？ 可以试试用lalal进行人声分离 它是通过AI来识别和处理声音的，灰常精准 · 夸克 AI搜索 平时写笔记要整合的内容很多 普通的搜索引擎查出来一堆广 光是筛选有效信息就得花上半天 夸克的AI搜索可以一键整合全网内容 给出精准的答案，分点罗列思路清晰 真的能帮我节省好多时间和精力~ . AI写作 很多宝子说自己没有写作功底 想做自媒体或者写作投稿完全无从下手 建议可以试试夸克的AI写作功能 选择你想创作的题材，不需要复杂的指令 直接输入主题，它就会按照题材生成对应风格的内容 而且生成的内容还可以随时调整 让它续写、调整结构、精简都可以~ . AI总结 如果你想先学会技能，再发展相关副业 那么夸克的AI总结你一定要试试 相当于给你的大脑外接了一个处理器 直接把文件或者网课视频丢给它 1小时的视频，10分钟就给你总结好 重点内容全部给你整理好，学起来事半功倍 你会发现其实接触一个新领域也没那么难！ . 强烈推荐大家好好把ai软件利用起来 你会真真切切地体验到什么叫科技改变生活 ？ [投票]#

推荐的哪个ai软件你认为最实用

文字代打 500字以内-6元 500-1000字-12元 1000-2000字-20元 2000-3000字-30元 3000-4000字-40元 4000-5000字-50元 5000-6000字-60元 6000-7000字-70元 其他价位以此类推1000字 重要说明！！！！！（先付后打） 如需加急，根据情况再定。急单价格为每500字另加3元。仅微信，扣1我找你。 我是接单的

[回复 匿名用户_872B6D]: 1

【文字录入 代打文案】 # # #word文字录入 ，请提供字迹清晰的稿子 500字以内-12元 500-1000字-20元 1000-2000字-35元 2000-3000字-45元 3000-4000字-55元 4000-5000字-65元 5000-6000字-75元 6000-7000字-85元 其他价位以此类推1000字 重要说明！！！！！（先付后打） 如需加急，视当时排活情况再定。急单价格为每500字另加10元。 微信支付宝都可以，扣1我找你

[回复 匿名用户_D95AD3]: 1

我不允许有人不知道推文小说😦一单8到25，真的很不错✌🏻

[回复 匿名用户_EC976C]: 1

是接单 不是带人！！ 女生接树洞，当受气包。女生 ，文明交流，绝不透露个人信息(基本素质)需要的集合!先结后说 扣 1我来找你 一.注意事项(基本素质!) 1.文明交流 2.绝不透露个人信息3.不视频 二.价格表(需要的集合!先结后说！!) 1.需要发泄情绪骂人的（本人不回复）：一小时 60r，半小时 30r 2.当纯听心事的（回不回复听你）:一小时 50r，半小时 30r， 当出气筒（不回复）：10分钟20元 听倾述半小时40元 扣1我主动找你 出完气互删哈 微信结 扣1主动找你

[回复 匿名用户_32366E]: 1

.快过年了有没有打字快来15个

[回复 匿名用户_290458]:

小钱、干净、挣多少看你自己

在线当受气包，不透露个人信息 ， 需要的下面扣1我来找你。文明交流，绝不透露个人信息(基本素质)需要的集合!先结后说 扣 1我来找你 一.注意事项(基本素质!) 1.绝不透露个人信息 二.价格表(需要的集合!先结后说！!) 1.需要发泄情绪骂人的（不回复）:一小时66r，半小时38r 2.当纯听心事的（回不回复听你）:一小时38r，半小时18r 当出气筒（不回复）：10分钟8元 听倾述半小时20元 长期陪聊一天280，一个星期（七天）800 一个月2600 扣1我主动找你 出完气互删哈 微信结 扣1主动找你

[回复 匿名用户_964920]: 1

天天一杯奶茶💰

[回复 匿名用户_7DB82F]: 111

y情那会亏了十几个W，去年接触了AI软件。今年过年很丈母娘打麻酱，再也不怕点炮了~~

她她她很可以

[回复 匿名用户_C3706B]: 可


办公效率飞升！DeepSeek×Excel 超绝联动教程

DeepSeek ➕ Excel 组合技！ 办公效率飞升！DeepSeek×Excel 超绝联动教程家人们，挖到宝啦！把 DeepSeek 接入 Excel，办公效率直接起飞🛫 废话不多说，教程开整👇🌟效果炸裂接入后，在Excel内选中文本点击 “调用 DeepSeek”，AI 对话、写作、校对、翻译、数据分析、公式执行…… 统统拿下，简直是办公全能小助手！🌐申请 API Key 打开 DeepSeek 官网：https://api-docs.deepseek.com/zh-cn/ ，戳 “申请 API Key”注册登录 DeepSeek 账号，完成实名认证，轻松 get 专属 API Key。🛠配置 Excel 下载神器：前往https://www.office-ai.cn/ 下载 OfficeAI 助手插件。安装插件后打开 Excel，菜单栏就会出现 “OfficeAI 助手” 选项卡。设置 DeepSeek API：点击 “OfficeAI 助手”→“设置”→“大模型设置”。开启 “本地部署”，选 “APIKEY”。大模型果断选 “DeepSeek”。 API 地址填：https://api.deepseek.com 填入你的 API Key点击 “刷新模型列表”，在 “DeepSeek-R1” 或 “V3” 模型中任选其一。🚀开用 DeepSeek 选中 Excel 里要处理的内容点击 “OfficeAI 助手”→“调用 DeepSeek”家人们，赶紧动手试试吧 但平时办公时间久了很容易肩颈酸痛，deepseek就推荐我说可以去做养生，像推拿就能放松肌肉，缓解肌肉紧张，顺畅气血促进血液循环，减轻肩颈酸痛等问题。正好看到mei团推出了打工人自救指南的活.动，mei团🔍【打工人自救指南】🈶7⃣0⃣⭕包，门店多，师傅热情耐心，手法娴熟，力度到位，服务便捷不用排队，❀蒜又健康。

设置 DeepSeek API：OfficeAI 助手”→“设置”→“大模型设置”这个要去哪里设置 没找到入口

[回复 匿名用户_06C56A]: 可以的

[回复 匿名用户_06C56A]: 按以上顺序即可，能看清吧

算了 我自己写VBA好了 它老网络繁忙，啥时候稳定了就可以让它替代我这个死脑子了

[回复 匿名用户_E08D1C]: 不会是不想法的就提示网络繁忙

按您的方法试了一下，为什么不出来内容，是哪里操作不对呢

[回复 匿名用户_78EE10]: 同问

我的情况就更诡异了，我的api key输不上去，我一粘贴它就自动跑到Excel表的单元格里去了，我手输也是一样

[回复 匿名用户_5C8966]: 我也一样

求解？

[回复 匿名用户_9E672C]: 我跟你的情况一样 不知是什么问题 deepseek网页可以正常使用 但是在word里就是没反应

我怎么找不到officeAI的设置菜单

[回复 匿名用户_71BB21]: 我也找不到，是不是我们安装的跟作者安装的版本不一样

需要本地部署，联网容易断，本地部署电脑又带不动

[回复 匿名用户_84B415]: 小模型可以的。

会读取我的数据么

[回复 匿名用户_C174D6]: 肯定啊。你的Excel的数据是上传到云端处理去了。

Wps能用不

mac的office是不是不能安装ai助手

[回复 匿名用户_A58C69]: 是…


豆包P图最全指令｜直接抄❗

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[回复 匿名用户_550EAD]: 发你了，注意查看厚台信息哦

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宝子们我们的三天AI实战营现在是棉非的哦！可以扣“1”我一个一个发或斯💌哟

[回复 秋叶AI实战]: 平论区有人打广郜！大家注意甄别！不要轻信！

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[回复 匿名用户_1D00E4]: 同学发你啦请查收～

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vlog｜30➕女生早起能做多少事？

邓超呢

漂亮

福气

高能量女生

[回复 匿名用户_8C6953]:

一个女生太喜欢你这身材了，请问一下，你平时健身吗，都做什么运动


男女之间的潜规则

公园里认丈母娘

你俩不认识我生吞一个福建人

[回复 匿名用户_2A630C]: 不会，本人牙口特别好

不美颜滤镜瘦脸，也就一般人

[回复 匿名用户_860D93]: 已经算中等漂亮的了

手 手 手 快忍不住上手了

本来想多看会，切～广告啊 原来演绎

胡建人赶紧走

身才怎么好看

福建人还不自觉的躺在盘子里等被吃

你它量的是个天才

都是来打算买东西的，这样的视频太多太多了。

长的特别像前段时间万年县的大网红吴佩霞


我第一次见单依纯 是在21年盛夏的校园里

四年前我考入了浙江音乐学院 认识了这个校园的风云人物 单依纯 那时初出茅庐的她脸颊上还充满稚气 说着一口浙普方言 尾音上翘 听起来好舒服 好亲切 单学姐那时的知名度尚未完全打开 我便拥有了随时可以认识她的机会 一天的课上完了 我便会数着台阶溜到她门前 透过半掩的门听她那由气息包裹如流水般源源不断涌入我耳内的歌声 徜徉在其中 如同落日在绯红的云朵中找到归宿 有一次她上课的状态不佳 总是在一个强混处破掉 钢琴声戛然而止 气氛变得压抑 谁都没说话 只听见楼外穿堂风摩挲木质大门的声音 我打算溜走 却怀着侥幸心理看学姐挨批 头脑风暴下我再一次瞟向门缝内 却见单依纯低着头 眼泪像小溪一般涌出 不断砸在地板上 谱子上 没过多久 她抬头了 可她的表情很平静 既没有我想象中的眉头紧促 也没有她平时一哭就抿成小鸭子般的嘴 只是静静的站立着 察觉不到她脸上肆意流淌的眼泪一般 她并没有抬起手擦拭 而是叛逆地 固执地任凭眼泪砸下来 砸下来... 就这样僵持了几分钟 老师叹了口气 挠了挠头 单依纯出来了 当她挂着泪痕与蹲守在门口的我撞了满怀时 我手足无措 是她先打破了尴尬 她用食指和大拇指快速的把泪痕擦干 然后对我笑了笑 吐了个舌头 她身上的气味好好闻 并不是传统香水刺鼻的香味 而是别具一格的含苞待放的茉莉花香——沉静保守 充满热忱 这条走廊上只有我们两个人 我望向她 她鼓起腮帮子 嘴唇抿成一条缝 两涡浅浅的酒窝挂在脸上“很可爱呢 像一只认真思考的小企鹅”我禁不住笑她 她也跟着笑 泪水还未完全流出来的眼睛亮亮的 两个人就这样互相打起趣来 也便熟络了 出乎意料 她和综艺节目中呈现出来的不同 她很健谈 短短半个钟头我们就这样坐在木质门前聊梦想 聊未来 而她说过的一句话就是“中国那么多歌手 那我出道有什么意义呢 要做就做引领性音乐 要么就不做”这句叛逆的豪情壮志让我心里一颤 我没有想到以清纯懵懂人设出圈的她私下竟然有这种韧劲 这种倔强不服输的精神就像刚才那堂任由眼泪落下的课般 我对她小小的刮目相看一番 一转眼四年过去了 随着单学姐在歌手舞台上大杀四方 她要做的有引领性的 创新的 违背大众意向的叛逆与心底的韧劲也逐渐显露 闭眼回想四年前那个与她在木质门前闲谈的仲夏夜傍晚 也像如今的伏笔一般在我的记忆深处被唤醒 单 勇敢的去尝试吧 就像那年那堂课上叛逆的眼泪 叛逆的任凭其流淌 叛逆的豪情壮志吧 你的勇气与决心正在被越来越多的人见证

差点以为是真的

[回复 匿名用户_17A166]: 啊？不是真的吗我都要信了

宝贝们我是之前那个原作者哈 之前写的那个不知道什么原因被下架了 我又重发了一遍 让我们继续饱含对小单的喜爱陪她在音乐路上越走越远吧

[回复 一扇窗]: 怪不得我感觉我刷到过反手一个关注

我是真见到了亲爱的们

[回复 匿名用户_33051E]: 只记得那个时候很丑 还是疫情

其实挺真的 感觉她真的有这样哭过

[回复 匿名用户_0F8F76]: 但是以她的条件不至于总在强混处破音 可以写成一直达不到老师的要求被老师狠批会更真一点

短短5年已经是你高攀不上的人物了

[回复 匿名用户_5D2217]: 这是梦女文，不是真的

梦女文还我真情实感我以为是真的，写出一股暗恋味

不儿 第一张还以为是孙千（长发版）

搁文案写小说呢

名气大增

我朋友上学时候 单依纯每次期末考试他都会去听